| 1作者 |
 j669510 (johnson) (
) |
2003/08/14 15:19:04 |
218.172.193.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
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就你所說的空調我們是有的.但是人多才會開.讓他問度降低一點.
不裝空調的原因是因為這樣才能讓我們身體正常排汗
你有去過瑪鎖吧像哪的冷氣叫我練.怎麼練的下去.冷到沒有一種練習的感覺
還有開著冷氣練習這樣久了會得風濕
我們的自由重量應該是非常多吧
啞鈴區重量到5-120磅每依次到5磅
如果說練習時太輕的話.你可以跟教練反映.他會在加重.
我們原本是90磅.但反映後已經增加到120磅了
你說的冷氣問題我會找時機適當的反應
其實這個問題我們已經反映過快2年了吧
說真的有人喜歡吹冷氣有人不喜歡
所以這個問題很難下定論
不過依就練習時我還是贊成不要吹冷氣
謝謝你的意見---我會是當的跟他說
對了我們有擴大過唷----你有看過ㄇ
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| 2作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/08/14 17:31:22 |
218.166.204.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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冷氣=空調嗎 空調是不是那種恆溫循環的的 亞歷山大有空調 我也是練的滿身汗 天氣熱吹電風扇不是會更熱嗎 至於冷氣 一下冷一下熱反而不好 空氣流通比較重要拉 嘿嘿
自由重量少? 沒有臥推 蹲舉架嗎
楊教練有沒有意願來台北開阿
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| 3作者 |
j669510 (johnson) (
) |
2003/08/14 18:15:00 |
218.172.193.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
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不是空調
是冷氣人多有時會悶熱
所以開啟來讓他循環
我們的蹲舉架拿走啦
有史密失
其實我覺得滿多的阿
自由重量的機器有快20台吧
插硝的30台吧
黑黑台北再說啦
去台北開教練就虧死啦
地價真高
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| 4作者 |
Taidemgu (Blood & Guts) (
) |
2003/08/14 19:07:46 |
61.223.53.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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來桃園開，一定賺，純健身房桃園一家都沒有，每一間都想做全方位健身中心。
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| 贊助廣告 |
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| 5作者 |
j669510 (johnson) (
) |
2003/08/14 23:57:48 |
218.172.180.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
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ㄏㄏ我會跟他說說看唷
桃園也有阿我覺得高正健身房不錯阿
器材也蠻多的
全方位的健身房是比較賺錢阿
我們教練是為了想推廣健美運動加上讓每個人都有運動習慣
所以才那麼便宜的阿
等將來吧我會建議他的阿
台北健身院也不賴唷--也是我們教練的朋友開的唷
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| 6作者 |
j669510 (johnson) (
) |
2003/08/15 01:34:47 |
218.172.180.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
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應該是阿丁吧
至於空調的事情我想不用在討論啦
因為這是看個人啦有人喜歡有人不喜歡啦ㄏㄏ
蹲舉架以前是有的但是後來覺得太危險啦
所以用史密施代替啦
每一個健身房都有不依樣的地方.來來去去的人也很多阿.每個人都想找一個合適的健身房.
所以覺得不合適就移名啦.我們教練會考慮到使用者安全性.所以盡量把較具有危險的器材替換掉了
重點是要認真練阿
沒有認真在好的器材也沒有用啦
所以大家熱愛健美的人認真練吧
練出一個自己理想的身材唷
加油唷大家
--其實我們教練說話很直得--一般不大認識他的人會覺得他說話會聽你討厭--其實部會啦
--日久見人心啦--他是為你好阿--這是我的觀點--
請問aluba56 大大你是在哪練的阿方便說一下ㄇ
你的意見我會虛心接受的--有機會我會跟他說的
謝謝你的意見啦--感恩
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| 7作者 |
Qg (喵喵) (
) |
2003/08/15 10:55:33 |
210.85.80.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 692.4磅
發文 262
註冊 2003/6/13
量級 中重量級
★★★☆
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＊更正＊
團體--93全國健美錦標賽團體第2名
(是92年唷~93年是明年啦~比都還沒比咧!)^^
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| 8作者 |
freewill (IronWill) (
) |
2003/08/15 12:24:50 |
61.216.141.xxx |
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來自 台北市
磅數 45.8磅
發文 10
註冊 2003/3/13
量級 雛量級
★
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我個人認為，蹲舉架 (POWER RACK) 很重要。
因為Free Style Squats對腿乃至全身肌肉的成長非常重要。
而且有蹲舉架要練Deadlifts也較方便。不然怎麼練Deadlifts？拿別人練握推的Bar來練？
至於危險，任何機器使用不當、沒有暖身、...都會受傷。
我的朋友中，有些人就覺得用Smith Machine練Squates很傷腰。
我是覺得若是要培養一流選手，要選用的應是「最有效」的器材，而非最貴的machines。
很少有一流的選手不練 Bench Press, Squates, Deadlifts的。
Why?
一，練出全身的協調性。
二，給你永遠的厚度。
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| 9作者 |
Taidemgu (Blood & Guts) (
) |
2003/08/15 12:33:15 |
61.223.53.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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蹲舉哪裡危險？
最危險的是Barbell Press一出錯，脖子可能就被砸斷掉了
蹲舉跟硬舉到底危險在哪裡？？
不要因為很重不好補就覺得危險好嗎？
奇怪！
我的意思是：各位真的覺得蹲舉危險嗎？哪裡危險？
A strong will is more important than superior genetics.
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| 10作者 |
j669510 (johnson) (
) |
2003/08/16 03:43:53 |
218.172.185.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
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aluba56兄他不是第一啦他也有尊敬的人唷例如台南葉老師啦協會的唐伯伯阿等人
你說的通風這一點我沒話說唷.你說的很好這個理論我也贊同
部過關於基本訓練.新進來的人一近來每個機器都會交基本動作的唷
如果他還要在進步可以問教練或者問前輩那裡的人都很好阿
所以應該部會去別間機器都部會用吧
關於蹲舉架的事情我們是怕剛剛來的人使用會受傷是因為他不是固定的你還要走出來
所以我們換成史密失我們也是有再做蹲舉阿只是換成史密失而已
部論是蹲舉硬舉都是練腳的王道
你們意見我們會接受--期待我們是高雄第一的健身房
還有這次在高雄縣比賽關於音樂的問題之外還有什麼要改進的ㄇ
這是原本是要在室內舉辦但是因為sars改為室外
所以有些匆促..原定計畫取消了....除了獎盃之外所有計畫都要重來
有改進的地方希望大家提出來討論
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| 11作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/08/16 12:53:58 |
218.166.205.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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器材是人使用的 器材本身不危險 危險的是使用的人 我個人建議應該教導學員自由重量的正確使用方式 而不是一昧的禁止 我在亞力 大家都知道自由重量超少 在我的抱怨下 我的分部不知去哪裡幹來一根槓鈴 雖然只多了這根槓鈴 讓我硬舉時不用再用EZ把 站立彎舉也以跟EZ把交叉訓練 當然軀體划船也是
辦比賽是辛苦的事 在這給楊教練加加油 打打氣 ^^
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| 12作者 |
j669510 (johnson) (
) |
2003/11/25 22:37:58 |
163.28.130.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
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有吧---現在很像回去台南練了
他比過台南的府城盃吧
練的還不賴
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| 13作者 |
j669510 (johnson) (
) |
2003/11/30 02:33:33 |
218.172.177.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
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怎麼聯繫唷
他應該叫張文中
怎麼聯繫你可以打去那說要找楊教練或早上說要找鄭教練
跟他說他應該就會跟你說怎麼聯繫了吧
你跟他說名字或說他在台南交跆拳道他們就知道了
不過我不知道你是否會得知他聯絡方法\
如果不行的話你在上來說唷我在幫你想辦法
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