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[限男性]請教一個十分不好意思的問題...
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21作者
baga06061984
(Baga)
(
)
2012/05/24 00:02:28
111.251.215.xxx
來自 新竹市
磅數 7.6磅
發文 6
註冊 2012/4/10
量級 蠅量級
☆
to Leck
恩...以前久久也會遇到過,但這次是真的兩個禮拜六晚上都這樣...
第二次我事前還有稍微準備...這個落差才會讓我這麼驚訝...
to Eddy
其實最近已經強迫自己吃碳水跟其他東西正常吃~不用酮飲食減肥了~
但是那個時候真的開始對食物沒感覺...就算是之前自己很愛吃的東西~
感覺也只是嘴巴在動然後塞進胃裡~不過本週正常飲食了三天~現在有稍微好轉~
to 牛耕田
您從事什麼行業? 我在竹科上班~不過是一間壓力很小的公司裡面的工程師,所以上班很快樂。
您的牙齒有脫落,或是刷牙時折斷過嗎? <<沒有
有過心悸 <<<有
血壓異常飇升<<<我不知道血壓飆升人體會有什麼感覺耶@@?
產生手抖或沒力,因而拿不住物品? <<<沒有
或是腳軟 身體失去重心,突然趴在地上? <<<有 但我馬上蹲下來所以沒趴到地上
痙攣、抽筋 <<< 沒有
我已經正常飲食三天了~但是運動量保持原本不變~
原本就算肚子裡完全空蕩蕩肚子一直叫但是完全不會覺得餓~
現在到正餐時間開始會有肚子餓的狀態了~希望是康復的徵兆...
下週再不行我就去看醫生...
22作者
john111999777888
(牛耕田)
(
)
2012/05/25 00:59:25
61.228.149.xxx
來自 新北市
磅數 377.2磅
發文 59
註冊 2012/4/24
量級 中量級
★★★
血壓升高時,多數人的反應是頭暈目眩、心跳加速,但也有可能是「無感覺(習慣了)」的。
正常飲食後,體重多少會上升幾公斤,是正常的。不用刻意節食,還是多做有氧運動,把那些從體表,轉移到內臟的脂肪代謝掉……
23作者
overcomer
(小虎)
(
)
2012/06/21 22:34:39
111.240.231.xxx
來自 台北市
磅數 1.2磅
發文 2
註冊 2012/1/19
量級 蠅量級
☆
騎健身車可以擦一點 "蛋蛋膏"
燒檔比較不會發生!
我騎單車都用這個!
可以看看這個千沛的
分享文
※本文於2012/6/21 下午 10:35:39修改※
24作者
sp99700
(征)
(
)
2012/06/22 13:25:34
1.162.187.xxx
來自 桃園縣
磅數 113磅
發文 146
註冊 2006/5/9 下
量級 羽量級
★☆
個人建議 您先去做全身性的體檢 和去看泌尿科 會比較好
畢竟真實情況我們不了解
體重急降會對體力和各器官的功能多少造成影響以及傷害
並不適合每個人
然後你糖類和碳水化合物攝取太少 這連結可以看看
https://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts.asp?id=45&p=class&pp=4
https://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts.asp?id=280&p=class&pp=4
減脂期的選手依自己所設定的菜單下去做飲食
其實在減脂期的選手多多少少會補充一些缺乏的營養素
不是你想的那麼簡單光光只有菜單上面的東西
然後重要的是清楚自己的定位 記住你不是選手 不是拿選手的課表來練就OK了
這是新手常犯的錯誤 往往強度沒達到和不夠就草草休息了
或者強度太強反而造成傷害
也是本末導置 請認真的規劃真正屬於自己的課表
最後問一句話 減脂 只做有氧不做重訓行嗎? 減脂 只做重訓不做有氧行嗎?
※本文於2012/6/22 下午 01:48:53修改※
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25作者
TUK
(霸王丸)
(
)
2012/06/24 11:44:33
114.26.46.xxx
來自 台中縣
磅數 8.2磅
發文 16
註冊 2012/3/22
量級 蠅量級
☆
你的狀況比較像是訓練過度以及營養不足造成~不知道你平常有吃ZMA嗎?有在重訓的男性要額外攝取
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