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樓主:

2006/05/23 16:54:19

218.168.70.xxx

來自台北市
磅數 17.8磅
發文 7
註冊 2006/5/17
量級蠅量級
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拉力器訓練方法唷

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1作者	apuam (辰安) ( )	2006/05/23 16:55:25	218.168.70.xxx
來自台北市磅數 17.8磅發文 7 註冊 2006/5/17 量級蠅量級 ☆	img src='http://www1.takesport.idv.tw/files/usermedia/market/6702844500541.jpg'
2作者	apuam (辰安) ( )	2006/05/23 16:56:19	218.168.70.xxx
來自台北市磅數 17.8磅發文 7 註冊 2006/5/17 量級蠅量級 ☆	健美拉力器技術圖解對於剛剛從事健身、健美運動的初學者來說，拉力器是一種較為理想的主要鍛鍊工具；而對於高水準的專業運動員來說，則是一個很好的輔助練習手段。在健身中心或健身房，不同類型和形態結構各異的拉力器深受人們的青睞，練習者可以根據不同的年齡、性別、體質、體型等情況，因人而異地隨意挑選和採用。拉力器的種類非常多，主要有金屬的（鋼絲彈簧），也有橡皮、乳膠管和鬆緊帶的，還有滑輪重錘（金屬塊和包膠塊）和滑板式。

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