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關於黃教練的書^^

樓主: chow1021999(海)( male) 2006/08/17 11:14:48 61.224.102.xxx
來自 桃園縣
磅數 22.5磅
發文 23
註冊 2006/7/30
量級 蠅量級


黃教練您好 我想去買一本您的健身書來硏讀一番
有幾個問題想先請教一下:
我都是在家裡自行訓練(腹肌)
書中有介紹一些適合在家中自做 而非健身房器材的訓練動作嗎?
關於腹肌的訓練內容不知道豐不豐富QQ"
因為我的頸椎有毛病 所以訓練的動作有些對我來說並不太適合
例如仰臥起坐中下巴必須保持緊縮的部份 對我的頸椎就是很大的負擔>"<
所以很想多參考一些其他動作來變化鍛鍊過程
我自行鍛鍊+有氧減肥已經兩個多月了
期間都是在網路上參考各種資訊來自行摸索(包括本站)
現在有點想買您的書來當做我自己鍛鍊的依據 只是不知道是不適合我
麻煩您先大概告訴我一下上面的疑問可以嗎^^" 感恩

回應
1作者 f8425 (阿力) ( male ) 2006/08/17 12:24:53 220.131.23.xxx
來自 雲林縣
磅數 330.4磅
發文 320
註冊 2005/9/25
量級 中量級
★★★

我覺得書這種東西沒所謂的是不適合..買回來自然有它的價值囉...很多裡面介紹的姿勢動作和觀念應該都可以讓你有很大的收穫...不然也可以先到書局翻翻看..你覺得對書中的內容感到滿意再買也行呀^^
2作者 chow1021999 (海) ( male ) 2006/08/17 22:39:45 61.224.239.xxx
來自 桃園縣
磅數 22.5磅
發文 23
註冊 2006/7/30
量級 蠅量級

我住桃園
看黃教練的說明裡面 桃園好像沒有書局有擺這本書>"<
如果書局找得到 當然要先去翻閱看看再決定買不買嘍! 能這樣是最好的說
3作者 ChenYan (Joy) ( male ) 2006/08/20 22:38:46 61.66.25.xxx
來自 新竹市
磅數 11.7磅
發文 2
註冊 2005/12/1
量級 蠅量級

新竹市全民書局(食品路478號)有賣,打八五折,只要NT$550哦!
4作者 swordman (野武士) ( male ) 2006/08/21 21:49:05 59.115.73.xxx
*此會員已不存在*

桃園沒有..
那到台北買吧?
可以到三民書局, 那天才又在那裡看到
如果沒看到, 要問一下
因為有時被買走了
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5作者 tim (中華營養網www.m168.net) ( male ) 2006/08/22 01:45:29 218.187.82.xxx
來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★

到本網買產品,可以500元加購簽名書
或是到台北的話可以搭捷運到台電大樓站(好像是吧.錯了別罵我)跟黃教練親自買
↓進入中華營養網WWW.M168.NET↓
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