| 101作者 |
cyberdot (team) (
) |
2006/06/27 07:04:47 |
219.136.188.xxx |
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來自 其他
磅數 50.8磅
發文 90
註冊 2005/4/4 下
量級 雛量級
★
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确实利害，这是一个很好的对照图
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| 102作者 |
 xiangwang (阿阳) (
) |
2006/06/27 10:03:42 |
60.28.54.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 120磅
發文 90
註冊 2004/6/17
量級 輕量級
★★
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从你的照片可以看出你肯定付出了很大的努力，鼓励你继续！希望能看到你更多的照片！
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| 103作者 |
cyberdot (team) (
) |
2006/07/03 23:24:41 |
59.41.178.xxx |
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來自 其他
磅數 50.8磅
發文 90
註冊 2005/4/4 下
量級 雛量級
★
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谢谢JIMMY的经验分享。
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| 104作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2006/07/07 13:52:00 |
210.202.241.xxx |
|
來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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今天又聽到有人在懷疑我是否有用藥,這是第n次啦~~
其實我知道了還滿高興的,因為我可以作得到讓一般人覺得非常不可能的境界,表示我成功啦,哇哈哈~~~
其實藥物反應會有一些很明顯得特徵,熟悉的人應該很容易辨認得出來.
前幾天看到有一個十幾歲的小底迪練了沒幾個月就說自己到極限了,想要用藥..本人練了十來年,我從沒想過是否我已經不能再進步了而要藉助一些"科學"方法...
"極限"??"瓶頸"?? 承認吧,那只是"懶惰" !!!!!!
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| 105作者 |
strong6210 (strong) (
) |
2006/07/07 16:24:29 |
210.58.136.xxx |
|
來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
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就說您是賽亞人了
還要硬ㄍㄧㄥ說自己是哈比人 = =
已經達到凡人無法到達的境界
希望看到明年是超級賽亞人出來比賽^^
衝阿!~
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| 106作者 |
201599 (高雄海洋科技大學水域運動管理系) (
) |
2006/07/15 03:01:11 |
218.171.110.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 3.7磅
發文 45
註冊 2006/4/30
量級 蠅量級
☆
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請問JIMMY你每一餐吃的生菜包含哪幾種生菜?有沒有加醬?若是有你都加什麼醬?因為我想不出什麼醬是低熱量的,謝謝!
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| 107作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2006/07/15 08:00:18 |
210.202.241.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
我在20樓的回應有提到唷~~你可以再仔細看一下
生菜部分我會請他瘋狂加生菜,再加番茄跟洋蔥.基本上就這三種.基本上是加刀每次一打開包裝紙,生菜會爆出來的地步就對啦!
|
| 108作者 |
breeze (恰克) (
) |
2006/07/15 23:20:49 |
221.232.197.xxx |
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來自 其他
磅數 40.9磅
發文 26
註冊 2006/5/3 上
量級 雛量級
★
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厲害!厲害!減了7%的體脂
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| 109作者 |
godram (金鋼超人) (
) |
2006/07/16 11:21:47 |
61.228.133.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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ｊｉｍｍｙ請問一下
你先前共減了幾公斤的脂肪呢？
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| 110作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2006/07/17 08:34:57 |
210.202.241.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
godram兄:我從72->63,一直持續在監控體脂肪與肌肉量,同時在沒有脫水的狀況下減了9KG,所以我可以確定這9KG都是來自於脂肪,並沒有消到肌肉!
其實不管增重減脂,持續檢測體肪是必要的,不然有人得意洋洋到處跟人家宣稱自己增到100KG,結果肚子上一堆油.他以為他在增重,其實絕大部分增的都是脂肪.還滿心以為只要減下來塊狀又大線條又明顯..同樣的減脂也是一樣,到底有氧是不是做過頭,算一下肌肉脂肪比就可以知道.如一來才可以不段的修正我們的訓練計畫!!
|
| 111作者 |
12345 (matt72178) (
) |
2006/07/19 10:47:09 |
24.84.150.xxx |
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來自 北美洲
磅數 470.9磅
發文 413
註冊 2004/7/19
量級 中量級
★★★
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請問JIMMY 兄是用什麼方法去測量體脂? 我的健身房沒有專業的儀器﹐那唯有自己付錢買一個。
以下這個功用好嗎?
http://www.bodybuilding.com/store/acc/fat.html
謝謝~
|
| 112作者 |
sumosumo (高．雄．腫．男) (
) |
2006/07/20 13:54:09 |
219.68.234.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 621.5磅
發文 468
註冊 2003/1/31
量級 中重量級
★★★☆
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其實測量體脂肪還是從自己身體的變化去看最標準
定期去量量體重跟圍度之間的變化也是個省錢又方便的途徑
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| 113作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2006/07/20 15:39:46 |
220.137.61.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
這個東西我沒試過,所以不知道好不好.
不過應該就算誤差也差不了多少吧..你可以斟酌一下要不要買囉!
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| 114作者 |
sumosumo (高．雄．腫．男) (
) |
2006/07/20 16:51:16 |
219.68.234.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 621.5磅
發文 468
註冊 2003/1/31
量級 中重量級
★★★☆
|
Jimmy教官
很感謝您的分享
我照著你的食譜跟課表去實行兩個星期
果然出現了理想中的效果
以前Cut也沒有那麼明顯過
有機會看比賽見面的時候一定要跟你當面說謝謝。
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| 115作者 |
strong6210 (strong) (
) |
2006/07/20 19:36:53 |
210.58.136.xxx |
|
來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
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今天JIMMY大師曬後的背肌展示(大師兄回來了!!^^)
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| 116作者 |
7kevin (7KEVIN) (
) |
2006/07/24 23:58:38 |
61.224.44.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1097.1磅
發文 303
註冊 2003/3/22
量級 重量級
★★★★
|
請問Jimmy大大
您都是在哪裡測量體脂肪和肌肉量的,我也想看看我的身體狀況
多少錢?
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| 117作者 |
squarelam007 (gordan) (
) |
2006/07/25 13:49:16 |
203.198.247.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 1.5磅
發文 10
註冊 2006/7/15
量級 蠅量級
☆
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期待您的飲食與訓練內容
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| 118作者 |
coobee1985 (宇宙達人) (
) |
2006/07/28 23:04:13 |
218.168.188.xxx |
|
來自 其他
磅數 75.3磅
發文 12
註冊 2006/6/6 上
量級 羽量級
★☆
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哇靠 會不會太厲害耶
妳真的很強耶
應該盡了自己很大的努力喔
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| 119作者 |
chienbang (KKMan) (
) |
2006/08/02 00:17:18 |
61.224.43.xxx |
|
來自 台北市
磅數 177.8磅
發文 225
註冊 2006/3/19
量級 輕量級
★★
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看了以前的文章,原來JIMMY大大已經結婚了啊...
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| 120作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2006/08/02 00:57:01 |
59.115.177.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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呵呵...是呀~~~
我在去年的9/11就已經死會拉...全天下的辣妹,對不起呀......!!!
跟大家分享我幾張結婚的精采照片
我跟JIMMY嫂
堅強的伴郎陣容
靦腆的冠軍伴郎入場(最右邊小平頭就是鐵克大大)
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