鐵克健身網Taks's BodyGYM【鐵的聚會-鐵友的玩樂活動聚會

回應

21作者	sadako304 (k@te) ( )	2011/01/24 22:37:43	61.230.96.xxx
來自台北市磅數 785.7磅發文 453 註冊 2007/1/29 量級重量級 ★★★★	很喜歡這次網聚有大麥可+Vic的經驗分享當下有種醍醐灌頂 "增加一甲子功力" 的感覺除了重新點燃我偷懶一段時間的重訓之外隱約也感覺在場網友們內心的彭派似乎可以預見下一次的網聚在場的網友都變得更大隻了!! 這張合照好經典呀~ 小公主也跟著Kai爸一起握拳了耶 XD 小甜甜+喬巴+雁子的堆疊也很妙 to Lag~ 突然覺得你有點像林隆璇耶~ 有人這樣跟你說過嗎? 原來大白象沒有被拋棄呀~ 嗚~~~~ 還以為是被發現我準備的不用心(誤) 哈哈再發短訊給你囉 ※本文於2011/1/25 上午 01:36:36修改※
22作者	s80083egg (喬巴) ( )	2011/01/24 22:51:25	223.139.146.xxx
來自新北市磅數 984磅發文 537 註冊 2007/3/30 量級重量級 ★★★★	今天測試一下大麥的方式累慘了XD 熱身就已經有腫脹的FU...... 之前都只有在練完才會有這種FU..... 吃個藍波球就會變身~~~
23作者	kaiyuu (龍也(右京龍也)) ( )	2011/01/24 23:10:20	112.104.213.xxx
來自台北市磅數 204磅發文 220 註冊 2010/11/1 量級輕中量級 ★★☆	大麥克的方式能分享一下嗎?想知道 thx
24作者	watashawn (阿立鯊韓) ( )	2011/01/24 23:30:10	219.85.220.xxx
來自台北市磅數 351.2磅發文 26 註冊 2009/6/12 量級中量級 ★★★	喬巴使用的是”離心時刻意放慢”嗎？我也祝大家下一次網聚的時候都變得更大隻！包括我和我的partner K@te！話說我覺得我們的女性鐵友真的好少喔～如何能夠吸納更多的女鐵呢？？？
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25作者	s80083egg (喬巴) ( )	2011/01/25 00:13:25	223.139.146.xxx
來自新北市磅數 984磅發文 537 註冊 2007/3/30 量級重量級 ★★★★	我用的是大麥說的"熱身時向心放慢" 熱完我就快抽筋了......... 而且重量用很輕........ 練習時一樣是用快推(向心)慢放(離心) (自己平常就這樣練了) 今天因為練法改變所以也使用到了大麥說的做不起來時深呼吸10~15下直接繼續做整個就無力到不行啊QAQ 至於女性鐵友的話....... 可能要大家多多宣傳給周遭的女性朋友比較有機會XD 吃個藍波球就會變身~~~
26作者	s80083egg (喬巴) ( )	2011/01/25 00:29:48	223.139.146.xxx
來自新北市磅數 984磅發文 537 註冊 2007/3/30 量級重量級 ★★★★	可以貼照片了!!!!!!!!!!! 那我就來貢獻幾張吧XDD JIMMY果然心與我們同在阿~ 雖然肉體在上海還是不忘跟我們SNG一下雖然有點小突槌 (有些內容....消音XD) 小甜甜抽到比較高檔的獎品可是一直被刁難不能領獎他都快哭了XD 最後的四個大獎經過一番廝殺到底獎落誰家呢? 自己出來自首吧XD 來個鐵克船長的標準動作示範!!! 左:好壯好壯中:鐵克鐵克右:好壯好壯吃個藍波球就會變身~~~
27作者	kaiyuu (龍也(右京龍也)) ( )	2011/01/25 00:33:14	112.104.213.xxx
來自台北市磅數 204磅發文 220 註冊 2010/11/1 量級輕中量級 ★★☆	熱身時向心放慢不太懂? 其實我也很想參加但我剛練很弱呵
28作者	s80083egg (喬巴) ( )	2011/01/25 00:54:06	223.139.146.xxx
來自新北市磅數 984磅發文 537 註冊 2007/3/30 量級重量級 ★★★★	我也超弱的還是去了...............囧吃個藍波球就會變身~~~
29作者	watashawn (阿立鯊韓) ( )	2011/01/25 01:32:54	219.85.220.xxx
來自台北市磅數 351.2磅發文 26 註冊 2009/6/12 量級中量級 ★★★	對呀龍也... 連女人都敢出席了下次也一起來吧～
30作者	tony046074 (小嫩菜) ( )	2011/01/25 02:54:01	59.117.121.xxx
來自新北市磅數 228.9磅發文 253 註冊 2008/9/21 量級輕中量級 ★★☆	希望今年我也能變身成功，這樣會比較有膽子，呵呵，大家玩的真開心。
31作者	sadako304 (k@te) ( )	2011/01/25 03:05:56	61.230.96.xxx
來自台北市磅數 785.7磅發文 453 註冊 2007/1/29 量級重量級 ★★★★	to嫩菜兄~ 就是要來然後吸收麥可+VIC大大的精華就可以變身成功了!! (握拳) ※本文於2011/1/25 上午 09:24:49修改※
32作者	roo0112 (rock) ( )	2011/01/26 00:38:15	61.57.125.xxx
來自桃園縣磅數 153.6磅發文 121 註冊 2007/9/22 量級輕量級 ★★	小弟~家中有事情走不開阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
33作者	dio1226 (黑輪兄) ( )	2011/01/26 00:54:48	118.167.65.xxx
來自新北市磅數 239磅發文 363 註冊 2007/8/31 量級輕中量級 ★★☆	我也好想去說,但真的很忙撥不出時間來,下次我一定要參予!!!
34作者	a956938 (終極。殺人強) ( )	2011/01/26 01:04:04	122.120.233.xxx
來自新北市磅數 56.2磅發文 90 註冊 2007/8/12 量級雛量級 ★	謝謝鐵大的草莓蛋白...真好喝...哈哈... 今天測試了大麥克的秘技... 嗯...一小時練完..很有fu......好漲.... 非常好.... 下次比賽我要拿獎盃................................... 終極。殺人強→葉慕涵的部落格↓ http://tw.myblog.yahoo.com/a956938
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35作者	tony046074 (小嫩菜) ( )	2011/01/26 01:12:51	59.117.112.xxx
來自新北市磅數 228.9磅發文 253 註冊 2008/9/21 量級輕中量級 ★★☆	真想看親眼看看黑輪兄，讓人流口水阿...
36作者	s80083egg (喬巴) ( )	2011/01/26 01:46:20	223.139.146.xxx
來自新北市磅數 984磅發文 537 註冊 2007/3/30 量級重量級 ★★★★	大麥克密技超好用!!!!!! 吃個藍波球就會變身~~~
37作者	sadako304 (k@te) ( )	2011/01/26 02:46:16	61.230.99.xxx
來自台北市磅數 785.7磅發文 453 註冊 2007/1/29 量級重量級 ★★★★	喔喔~ 黑輪兄最近如何? 我們也好奇這次怎麼沒看到你哈哈下次碰面你可以分享到更多網友這次吸收的心得了唷
38作者	TSUKASATKS (lag) ( )	2011/01/26 12:26:54	140.114.58.xxx
來自台北市磅數 24.2磅發文 6 註冊 2010/1/25 量級蠅量級 ☆	to:Kate姐沒有人說過耶~哈哈那就等妳訊息囉~ 謝謝妳啊:)
39作者	[email protected] (Kai) ( )	2011/01/26 16:50:20	123.194.192.xxx
來自北美洲磅數 953.2磅發文 668 註冊 2004/12/3 量級重量級 ★★★★	很高興能參加這一次的聚會可惜因為身體不適不能全程參與沒能達到鐵大的要求希望下一次能玩的更盡興鐵大多貼一些照片吧!!!
40作者	take (還是圓柱民) ( )	2011/01/26 17:07:26	219.85.220.xxx
來自台北市磅數 45923.9磅發文 22642 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	【2010鐵克尾牙網聚熱鬧滾滾現場錄影片段-開場篇】阿評&哞鴨：那個包包現在在我手上~~想要的話拿錢來贖~~.....我應該要寄給誰呀？ Kai：都沒讓你吃到東西還要勉強上台說話，就甘心捏！以後我們舉辦些講座請大麥克和Vic、Nuke、Jimmy(你在的話XD)來講吧！大家要來捧場喔

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2010鐵克尾牙網聚大成功!!!!