| 1作者 |
 jason (Jay) (
) |
2006/01/06 22:47:32 |
192.128.134.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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不錯啊
但手背肩再加強些會更好
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| 2作者 |
nick0425 (Nick) (
) |
2006/01/06 22:54:00 |
220.132.212.xxx |
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來自 台中縣
磅數 118磅
發文 214
註冊 2003/2/23
量級 羽量級
★☆
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我手臂 目前 差不多 十三吋左右~~~~ 這張是四五個月前拍的~~~
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| 3作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2006/01/07 00:21:15 |
220.137.230.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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不錯哦~!!!一起加油~!!!
|
| 4作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2006/01/07 00:21:48 |
220.137.230.xxx |
|
來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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對了你可以po更多不同的照片來看一下光看正面是不夠的~!
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| 5作者 |
y720831 (阿財) (
) |
2006/01/07 09:17:00 |
218.34.248.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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想問你要什麼增重呢
給點指點吧
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| 6作者 |
nick0425 (Nick) (
) |
2006/01/07 09:46:09 |
220.132.212.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 118磅
發文 214
註冊 2003/2/23
量級 羽量級
★☆
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我喔~~目前就是三餐照吃會吃多一點 下午跟晚上會再補一杯乳清~但是劑量沒有很大因為好貴 哈哈~
只是想讓身體多吸收一點養分~~就會增重拉~ 之前看到有位大哥說的一句話 要增重就不要怕胖~
脂肪現在也多ㄌㄧ點點 但是感覺肌肉量有增加了~現在我幾乎都是在家裡練 ~~~
預計先增加到七十出頭 就要開始慢慢修線條 慢慢增重了~~
|
| 7作者 |
sam193sam (193) (
) |
2006/01/07 12:17:52 |
218.165.91.xxx |
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來自 台南縣
磅數 61.2磅
發文 114
註冊 2005/11/14
量級 羽量級
★☆
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質感不賴喔!我也是在增重當中，說時在得有點痛苦，我平均3小時就會吃一餐......一起加油囉!
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| 8作者 |
musclerichard (MR阿昌) (
) |
2006/01/07 16:48:05 |
218.166.37.xxx |
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來自 台北市
磅數 178.9磅
發文 252
註冊 2004/6/2 上
量級 輕量級
★★
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其實大家不要太怕秀臉啦, 呵呵...
又不是上社會版, 或是做特種行業,
有什麼關係嘛, 反而是把臉遮起來, 怪怪的...:D
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| 9作者 |
1234554321 (便便企) (
) |
2006/01/07 18:00:07 |
211.74.83.xxx |
|
來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
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不秀臉也是有原因吧∼
免得走在路上被人認出來∼噗噗∼
有時搞點神秘感是必須的喔∼∼
大家要貼網址，試著用下面的語法喔，方便開啟喔！！
<a href="網址" target="_blank">你要說明的文字</a>
|
| 10作者 |
erick (新仔) (
) |
2006/01/07 18:33:55 |
220.136.43.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1594.9磅
發文 1281
註冊 2003/2/4 上
量級 超重量級
★★★★★
|
"遮臉"這動作其實是為了要保護自己，避免被欠錢的債主仇家給遇到，那就麻煩大條，要是給那些人給盯上，那就吃不完，兜著走嚕。
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| 11作者 |
nick0425 (Nick) (
) |
2006/01/08 00:04:51 |
220.132.212.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 118磅
發文 214
註冊 2003/2/23
量級 羽量級
★☆
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也不知道遮臉這招是誰想出來的~~看每個人都給他遮臉 我當然就一定不例外 ~~呵呵
人家比較害羞啦~~等我這期增重完 練出成果~~我在秀
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| 12作者 |
email1125 (小泰山) (
) |
2006/01/08 09:40:32 |
211.75.215.xxx |
|
來自 苗栗縣
磅數 4.1磅
發文 8
註冊 2005/10/2
量級 蠅量級
☆
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讚~
我的夢想體格~
再肥些
-__-
|
| 13作者 |
bodybuilding93 (屏科奶油球) (
) |
2006/01/09 15:18:15 |
140.127.32.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 272.3磅
發文 277
註冊 2004/3/2 下
量級 輕中量級
★★☆
|
老兄你的胸肌跟我本來有夠像的.
可是我姿勢不對又狂衝重結果看起來很外擴.
老兄趁你還沒外擴前狂練上胸補救補救.
人的終點，是怪物的起點，
我還想當人類...
|
| 14作者 |
nick0425 (Nick) (
) |
2006/01/10 00:24:04 |
220.132.212.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 118磅
發文 214
註冊 2003/2/23
量級 羽量級
★☆
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真的還假的 我有外擴喔?~~~ 我都不知道~~呵呵 我倒是覺得我的下胸不夠厚~~~
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| |
|
| 15作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2006/01/10 09:30:10 |
220.137.61.xxx |
|
來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
讓大家欣賞一下你的腿吧~~~
要比賽腿是致勝關鍵呢!!
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| 16作者 |
nick0425 (Nick) (
) |
2006/01/10 10:08:38 |
220.132.212.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 118磅
發文 214
註冊 2003/2/23
量級 羽量級
★☆
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說到腿~~呵呵 那時候都是在長跑 腿是有線條啦~~但是就是不夠大塊 還要在練~ 等三四個月後 我增重減脂完 在給大家指教一下~~~
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| 17作者 |
bodybuilding93 (屏科奶油球) (
) |
2006/01/10 13:13:38 |
220.134.211.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 272.3磅
發文 277
註冊 2004/3/2 下
量級 輕中量級
★★☆
|
應該說你有外擴的潛力吧^^
你不相信就像我一樣狂練平板握推+平板飛鳥試試，
保證不用到大專杯你就外擴了，
我也知道是為什麼，可是我們這種下胸中間分很開的人，
只要上胸不夠強，練大了看起來就會很奇怪。
我現在都不敢練下胸了，上胸練完最多練到平胸。
人的終點，是怪物的起點，
我還想當人類...
|
| 18作者 |
nick0425 (Nick) (
) |
2006/01/10 13:37:02 |
220.132.212.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 118磅
發文 214
註冊 2003/2/23
量級 羽量級
★☆
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大概懂你的所謂外擴的意思ㄌ~~原來是因為下內胸的關係~~你說 要再多練上胸是吧~~不知道你練的怎樣了? 可以看看你著重練上胸之後的成果嗎? 時在很難想像 我如果在練下去會變成怎樣 呵呵~~
|
| 19作者 |
bodybuilding93 (屏科奶油球) (
) |
2006/01/10 17:31:51 |
220.134.211.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 272.3磅
發文 277
註冊 2004/3/2 下
量級 輕中量級
★★☆
|
找了一下發現我還真的沒有照片，
仔細想想半年沒照了，
有上次比賽前照的，
可是都是背肌的(正面照鏡子就好了...)
不過就算有我也沒有勇氣貼出來，
會直接寄給你。
如果你有要參加大專杯，
比賽時我們再相認吧，
希望到時不會出現擴胸2人組，呼呼^^
人的終點，是怪物的起點，
我還想當人類...
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| 20作者 |
nick0425 (Nick) (
) |
2006/01/10 21:15:51 |
220.132.212.xxx |
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來自 台中縣
磅數 118磅
發文 214
註冊 2003/2/23
量級 羽量級
★☆
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呵呵 擴胸二人組~~~ 你今年會參加大專盃嗎???
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