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樓主:

2006/05/30 11:55:45

61.228.99.xxx

來自台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級超重量級
★★★★★

***今天的黃教練*** 從2006,3,15到今天已經三個半月了!
謝謝大家的支持與捧場!
今天開始進入 ***今天的黃教練(4)*** !也就是 part(4) !
雖然我打字較慢,但是仍然一本初衷繼續下去!
唯一希望的就是各位除了點閱之餘,多多回文!
當然也希望還沒看過我的書"最新健美運動詳解"的朋友,請不吝買一本指教!
我發現版上出現的健身疑惑,幾乎在我的書中都有詳細解說!
如何購買?請看郵購與交易欄,謝謝!

(2006,5,20 台中全國賽)

回應

1作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/30 12:56:03	61.228.99.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	2006,5,30 *今天的黃教練(4)* 最近幾天我的 po 文都比較嚴肅一點,不是某某選手"掛了"(R.I.P-rest in peace)! 要不然就是用藥("Juice","Gear")的問題. 今天輕鬆一點,向大家介紹日本的職業健美選手--山岸秀匡(Yamagishi Hidetada )近況!! ........................................................... 2006,4月在加州 Milos Sarcev(中間) 所開的健身院與 Kris Dim (左邊)合影 ................................................. 2006,5,在東京的健身院苦練! ................................................................. 2006,4,8,與老婆及兩個小孩合影 ............................................................................... 還是先介紹一下山岸秀匡的簡歷吧! ■　身高 170cm ■　体重　非賽期時（体脂肪率10％）90kg 　比賽時（体脂肪率5％）80kg ■　胸部 125cm ■　腰圍 85cm ■　上臂 50cm ■　大腿 70cm ■　生年月日 1973年6月30日生 ■　出身地北海道帯広市 ■　現住址東京都目黒区 ■　興趣旅行、電影、體育運動小學喜歡打棒球,中學練柔道,與少林拳(日本式), 高中打橄欖球前峰. 大學重考一年後進入早稲田大学人間科学系就讀!! 畢業後進入日本老字號營養品公司--健康体力研究所（株）上班. 中學時就喜歡玩鐵片練肌肉!2000年3月暫時休假到美國洛杉磯取經練健美半年! 健美比賽簡歷: 1998 Japan Nationals - JBBF, MiddleWeight, 2nd 1999 Asian Amateur Championships - IFBB, Light-MiddleWeight, 4th Japan Nationals - JBBF, MiddleWeight, 2nd 2000 Mr Japan - JBBF, 3rd World Amateur Championships - IFBB, WelterWeight, 6th 2001 Asian Amateur Championships - IFBB, Light-MiddleWeight, 1st Mr Japan - JBBF, 2nd Japan Nationals - JBBF, Winner World Games - IFBB, MiddleWeight, 5th 2002 Asian Games, Light-MiddleWeight, 4th Mr Japan - JBBF, 3rd Japan Nationals - JBBF, MiddleWeight, 1st World Amateur Championships - IFBB, WelterWeight, 10th 2005 Ironman Pro Invitational - IFBB, Did not place 2006 Ironman Pro Invitational - IFBB, Did not place San Francisco Pro Invitational - IFBB, 11th 山岸秀匡在日本健美界人氣很旺! 他是日本健美界的"究極戰士"(終極戰士)! 我說他是"日本的 Lee Labrada"!(Lee Labrada是誰?改天介紹吧!)
2作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/30 13:34:33	61.228.99.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	山岸秀匡在日本的暱稱叫"Big Hide"(大塊'秀'仔!!??) **各位看一下日本的--大塊'秀'仔--如何從非賽期開始減脂到比賽時的頂尖狀態! 請看: 2004,8,27,103公斤 2005,2,18 ,88公斤 ..................................................................... 最近與日本職業摔角選手(新日本プロレス)成瀬與謙吾選手五月初與老婆到動物園一遊
3作者	n1217529 (小賴) ( )	2006/05/30 15:22:48	61.220.69.xxx
來自新北市磅數 528.2磅發文 556 註冊 2003/7/8 上量級中重量級 ★★★☆	嘿~~我搶第一來推~~~ 請問黃教練: (一) 妳的書中第473頁好像有誤 : A廠牌的體脂率原本是寫20/400=5% 應該是15/400= 3.75% 才對! 是這樣嗎? (二) 不知道教練覺得Kris Dim 三頭好像怪怪的(從以前就強醬覺得),是不是又是 Synthol 的關西阿? 謝謝教練 ^____^
4作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/30 17:20:00	61.228.113.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	小賴,您好! 473 頁有關補品標示解讀: 20/400=5% 沒錯! 因為 15g 的 "fat",再加 5g 的" Saturated fat ",所以是 20g . 下次再版時請出版社排版清楚,謝謝! 補 po 幾張山岸秀匡的相片! .......................................................................................... 與日本有名的健美選手小昭敏雄(Konuma Toshio 1985-1999 連續15年日本總冠軍!! ) ............................................................ 陪老婆吃一頓浪漫的健美餐與婚禮中急著脫衣進洞房的學生愛徒! ........................................................................ 補 po一張 Cris Cormier 的幸福照!
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5作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/30 21:48:02	220.136.34.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	po一下去年2005年日本全國健美排名賽相片! (每年固定10月舉行,是日本層級最高的健美賽!有嚴格藥檢!) 地點:東京都江戸川区総合文化センター時間:2005.10.2 **比賽全名:第51回日本ボディビル選手権大会由左至右:4名今中直博 , 2名田代誠, 冠軍合戸孝二 ,3名谷野義弘 ,5 名相川浩一由左至右:冠軍合戸孝二 , 2名田代誠, 3名谷野義弘 , 4名今中直博 ,5 名相川浩一這是比賽場地,供大家參考 (每年都差不多這個樣)
6作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/30 22:17:53	220.136.34.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	不好意思!還是要平衡一下報導! 這是女子賽的照片: 由左至右: 冠軍西本朱希 ,第 2 名今村直子(6月來台灣比賽) , 第 3 名秋山加津美 ,第 4 名朝生記子
7作者	DavidGan (力量在我們手上！) ( )	2006/05/30 22:28:55	192.168.0.xxx
來自亞洲及大洋洲磅數 24.1磅發文 29 註冊 2006/5/14 量級蠅量級 ☆	請問這和教練PO的山岸秀匡是同一人嗎？
8作者	bdv885 (十二月新郎) ( )	2006/05/30 23:59:23	210.58.76.xxx
來自台北市磅數 203.3磅發文 144 註冊 2005/7/28 量級輕中量級 ★★☆	很明顯是同一人...
9作者	royjonejr (r) ( )	2006/05/31 02:02:19	61.228.174.xxx
來自新北市磅數 76磅發文 82 註冊 2006/2/26 量級羽量級 ★☆	教練鋪ㄉ文,各位上山岸之官方網站就可全部看到, 雖然說都日文,但有ㄉ簡單ㄉ漢字,都可以輕易ㄉ找到, 各位還可以找山岸之前幾年比賽時減旨ㄉ過程, 日本人ㄉ網站就有這種好處,記錄的狠仔細, 本人之前也鋪過它ㄉ官網網址, http://www.hide-productions.com/index.cfm?menu=gallery&year=latest&month=latest 再鋪一次,給喜歡山岸之人看個夠,如果看ㄉ懂日文ㄉ人可以看山岸訓練飲食表, 它吃的蛋白跟補給品爆多ㄉ,很屌......
10作者	TheRock (亦俠亦狂亦溫文) ( )	2006/05/31 12:28:51	203.64.81.xxx
來自台北市磅數 92.9磅發文 42 註冊 2005/3/28 量級羽量級 ★☆	請教一下黃教練: 在山岸秀匡減脂過程的那兩張照片中從照片上看右邊闊背肌好像比左邊闊背肌要來的大是因為拍攝角度的關係嗎? 如果在實際訓練中碰到這樣不對稱的問題該如何解決? 另外看了教練之前報導的一系列有關禁藥的文章不禁讓我有很深的一翻感觸對於練健美的人來講想要讓自己變的更大隻其實並沒有什麼不對但是在求助藥物的幫忙使自己變的更大隻的同時是否想過:藥物在還沒發揮讓人變大隻的功效前可能就先帶來死亡的威脅況且越大隻(大到超過天生的極限)真的就越好看嗎? 像教練前幾天報導的那個死亡的NPC中量級冠軍選手個人人為:他在業餘時的體態要比進入職業之後要來的好看看完這些報導我個人覺得: 每個人的身體天生都有極限存在你的肌肉量有多少能練到多大或是身體代謝藥物的能力對每個人來講都不一樣別人能夠把肌肉練很大吃很多藥不代表我們也可以這樣做能夠練到像Ronnie Colmen Jay Cutter那般的人別說是在東方人裡很難找即使是在西方人裡恐怕也找不到很多這樣的人吧! 對我個人來講: 我會想要參加業餘的健美比賽畢竟練這麼辛苦就是希望有一天可以上台比賽秀出自己辛苦練習的成果但是如果問我會不會想以健美當做職業我想還是等下輩子有機會再說吧! 因為我的遺傳條件不允許我去當一位職業健美選手我很喜歡練健美但不會讓練健美影響到我人生正常的發展!
11作者	jackyyan (這不是肯德基) ( )	2006/05/31 12:57:52	218.169.197.xxx
來自高雄市磅數 361.5磅發文 612 註冊 2005/9/6 下量級中量級 ★★★	樓上朋友發現的 2張減脂前後右邊擴背的確很明顯大於左邊
12作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/31 14:12:28	220.136.32.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	2006,6,1 *今天的黃教練(4)* 今天是端午節,我從未休息,希望大家練習也儘量不要中斷! 謝謝 royjonejr 幫我補 po 山岸秀匡的官方網站! The Rock 所問的為什麼"Big Hide"(大塊'秀'仔)的背肌左右不一樣? 我也不敢確定!是不是照相角度或是他照相時剛好用力不均? ...................................................................................... 今天要介紹一下健美聖地 "Mecca of Bodybuilding"----肌肉海灘(Muscle beach ,Venice beach )! 因為5月28,29兩天在美國加州洛杉磯的威尼斯海灘(Venice beach),舉行一年一度的海灘健美比賽,叫做: 2006 Muscle Beach Venice Classic Memorial (如圖) .......................................................................... 回溯到 1930,40 年代一些愛好健身或健美,舉重運動的朋友不約而同聚集在這裡,利用簡單的器材練習! 後來甚至特技雜耍人士也跟著來秀功夫,每逢星期六日大家聚集在這裡,甚至於有人開車五,六個小時趕來! 1970,80年代阿諾等人也是這裡的常客! 1996 年洛杉磯市政府重新整修,添加器材成今天的模樣! (如圖) 每年露天比賽熱鬧情況,不收門票! 大批哈雷嘻皮機車也會聚集在此! 這是 Muscle Beach 的位置圖,在 Pacific Ave. 這條濱海大道上有不少優閒的咖啡座與旅館! ............................................................................... **現在 Muscle Beach 一帶附近的治安不是很好!尤其是上公廁時,小心遇到吸毒者!天黑後不要去!
13作者	[email protected] (Kai) ( )	2006/05/31 14:22:21	70.36.155.xxx
來自北美洲磅數 953.2磅發文 668 註冊 2004/12/3 量級重量級 ★★★★	Muscle Beach!!!!!!!!!!!!!!!! 我也好想去啊我家才離那邊30哩耶不過張惠妹來拉斯維加斯開演唱會所以我選了張惠妹了啦雖然票價很貴不過每一分錢都值得喔張惠妹第一名的啦
14作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/31 14:28:15	220.136.32.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	----肌肉海灘(Muscle beach ,Venice beach )-------- Gold's Gym 的現狀. Gold's Gym 的停車場,附近閒雜人很多,要小心強劫! 免費露天健身場附近有幾家健身衣褲店,記得要殺點價!
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15作者	centergym (黃教練) ( )	2006/06/01 00:13:49	61.228.117.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	山岸秀匡在台灣的人氣也是超旺的! Yamagishi Hidetada 他在日本的暱稱叫"Big Hide"(大塊'秀'仔!!??有點像台灣歐巴桑名字) 我幫各位粉絲找出山岸已經發行出售的三張 DVD ! 這張的封面照片我最推崇! 購買網址: http://www.taiiku-sports.co.jp/bodybuilding/
16作者	centergym (黃教練) ( )	2006/06/01 12:56:33	61.228.109.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	2006,6,1 *今天的黃教練(4)* 對不起!今天才是6月1 日. 今天我要介紹歐洲的健美強國----斯洛華克(Slovak如圖,人口450萬)! 斯洛華克(Slovak)是之前從捷克獨立出來的各位應該記得*今天的黃教練(3)*曾經介紹過斯洛華克漂亮的女選手 Timea Majorova ! 去年中國的世界杯比賽,斯洛華克得到團體總冠軍! 今年5月 8-9 日歐洲杯在這個國家舉行,還是總冠軍!! 當今的優秀選手(世界冠軍)是 Igor Kocis, Andrej Mozolani, Stefan Havlik ....等人.
17作者	godram (godram) ( )	2006/06/01 13:39:47	61.228.134.xxx
來自新北市磅數 520.5磅發文 870 註冊 2005/6/10 量級中重量級 ★★★☆	國外有露天的健身房耶我在國內都沒見過但是如果遇到下雨天該怎麼辦?_?
18作者	power (威力) ( )	2006/06/01 14:37:14	203.65.40.xxx
來自彰化縣磅數 923.2磅發文 1242 註冊 2003/2/18 量級重量級 ★★★★	請問一下山岸是在哪一場比賽得到pro card ??
19作者	centergym (黃教練) ( )	2006/06/01 16:16:58	61.228.103.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	To godram: 這個問題我記得有人問過,L.A.很少遇到下雨! 您難道沒聽過'Peter,Paul and Mary'唱的一首很棒的歌,叫做"It never rain in California"嗎? To 威力: 山岸秀匡當初怎麼也能拿到 Pro card (職業資格)???我也很狐疑 ! 據他自己講是因為獲得 2001 在韓國的亞洲杯輕中量級(80公斤-)冠軍才申請到的! 我遍查 IFBB 的規定也找不到這條! (當然像這種例外的情形IFBB 也不少) 不過 2000年3月-9月他已經到美國"苦練"半年,是不是這之間"喬"好的? 各位看山岸當時連日本總冠軍都從未獲得過!(1999之前連續15年都是小昭敏雄總冠軍) 當然山岸比起其他日本選手(尤其是小昭)是活躍多了! 他英文講的不錯!又懂得推銷自己!(不像小昭那麼內向,連個網站都沒有) 加上他的身高(170 ??)與姿勢表演,跟美國的 Lee Labrada 很像! 所以我稱他是"亞洲的 Lee Labrada "!
20作者	centergym (黃教練) ( )	2006/06/01 21:50:01	220.136.32.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	再跟各位聊聊斯洛華克(Slovakia)這個小小的健美王國! 先請大家看看她的地理位置! 斯洛華克(Slovakia)是1993年1月跟捷克斯拉夫共和國"柔性分離"(velvet divorce)而獨立的. (捷克現在稱 CZECH REPUBLIC) 斯洛華克(Slovakia)位於中偏東歐,面積是4萬9,033平方公尺,比台灣大一些. 首都是 Bratislava ,講斯洛華克語,大部份信奉基督教. 國民所得是 US $6,480 (World Bank, 2006),約台灣的一半!但人文藝術素養與運動風氣絕對比我們高! 在斯洛華克隨便一個小比賽,選手水準都很高!

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