| 181作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2007/02/15 09:35:34 |
220.131.16.xxx |
|
來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
|
提外話 大家油沒有覺得 作者177 那樓的第一張照片 好像在打泰拳@@ ※本文於2007/2/15 下午 02:35:55修改※
|
| 182作者 |
 centergym (黃教練) (
) |
2007/02/15 12:06:50 |
61.228.103.xxx |
|
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
|
鐵人杯的錄影轉播站:http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2007im/2007im_webcast_ws.htm
The schedule is:
Feb 17 10:00am: Men's Prejudging 預賽
Feb 17 07:00pm: Men's Final 決賽
............................................................
我個人主觀預測名次是:
1,Toney Freeman
2,Sergey Shelestov
3,Mark Dugdale
4,David Henry
5,Hidetada Yamagishi
##各位不妨也po一下你的預測吧!
|
| 183作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/02/15 23:58:02 |
61.228.117.xxx |
|
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
|
2007,2,16,
現在距離鐵人杯比賽僅僅剩下兩三天！也正是所有參賽選手在賽前最痛苦的縮線條階段！
世界最大健美網站 bodybuilding.com 十幾天前曾經訪問了大部分選手，當然也包括日本的山岸秀匡（Hidetada Yamagishi，暱稱”秀”---發音He-Day）。
日本的山岸是在去年十二月初就把自己的愛車賣掉，離開日本到美國 Milos Sarcev 的健身院接受指導苦練。
現在我大略把訪問全文節錄如下：
【Q】當你準備一項比賽時，有些什麼特別的生活習慣？
【A】在備賽期，我最受不了渴望想吃的就是以前常吃的日本傳統食物：拌飯的「梅干」（u-me-bo-she）與「茶漬飯」（o-cha-zu-ke）。但是這些食物含有太多的鹽分！
【Q】你這次準備2007鐵人杯比賽，跟2006 年時的鐵人杯有什麼不一樣？
【A】完全不同！去年我的名次未進前十五！在比賽結束後我才遇到認識 Milos Sarcev ，並接受他的「Hardcore training style」訓練方式與飲食法僅僅兩個禮拜。緊接著的San Francisco Pro 職業賽中，我的名次馬上晉升到十一名！今年我在他這裡跟他的「Milos Team」一起接受指導訓練差不多三個月，感覺完全不一樣！
【Q】就身為職業健美選手來說，這裡跟你家鄉日本有何不同？
【A】單就健美選手生活來講，吃、練、休息、比賽…..不管在哪裡，要求都是一樣的。但是整個訓練環境來說；美國當然比日本好很多！
在日本健美運動只是冷門的小眾運動，儘管有不少條件不錯、很認真投入的選手苦練了一輩子；也僅能參加業餘的日本或亞洲、甚或世界杯比賽而已！
慶幸自己身為日本目前唯一的IFBB 職業健美選手，我當然百分之百地認真鍛練、控制飲食去準備這次比賽！
最後我要謝謝贊助我的日本「六国建設」公司（Rokkoku Construction Inc）Mr. Kakuta 先生全力支持我，讓我無後顧之憂能專心在加州這裡苦練！
|
| 184作者 |
chienbang (KKMan) (
) |
2007/02/16 00:31:51 |
61.216.4.xxx |
|
來自 台北市
磅數 177.8磅
發文 225
註冊 2006/3/19
量級 輕量級
★★
|
想知道像山岸這樣到美國苦練,他的經濟來源為何?有企業贊助嗎?台灣選手應該沒辦法這樣子做吧?!
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 185作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/02/16 01:02:55 |
61.228.117.xxx |
|
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
|
(想知道像山岸這樣到美國苦練,他的經濟來源為何?有企業贊助嗎?台灣選手應該沒辦法這樣子做吧?!)
..................................................................................
#### KKMan:咦??!!我上面不是說"日本「六国建設」公司"嗎????????????
|
| 186作者 |
GYM_MAN (北極狗) (
) |
2007/02/16 09:58:34 |
140.109.214.xxx |
|
來自 台北市
磅數 25.8磅
發文 6
註冊 2007/2/8 下
量級 蠅量級
☆
|
黃教練真的是很猛-.-..
|
| 187作者 |
qoohhlt (Hal) (
) |
2007/02/16 12:37:44 |
206.116.18.xxx |
|
來自 加拿大
磅數 350.4磅
發文 517
註冊 2004/9/4 上
量級 中量級
★★★
|
真羨慕他!_!~ 祝他比賽拿高名次^______________^*
|
| 188作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/02/16 13:30:22 |
61.228.112.xxx |
|
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
|
2007,2,16,
這是另外兩位鐵人杯參賽選手今天的照片:
拍攝地點是 Gold's Gym, Venice.
他們兩位是屬於"鐵籠肌肉代表隊"(Team Kaged Muscle )
(Photos courtesy of getbig.com)
Rusty Jeffers 是美國元老組冠軍,他也是原本蓄個大鬍子化名 Carl Hardwick 露三點的前猛男.
背肌不錯的前 NPC 冠軍選手 Marcus Haley
|
| 189作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/02/16 13:54:39 |
61.228.112.xxx |
|
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
|
Jay Cutler 2月12 日 出現在蒙大拿州 (Missoula, Montana)的 Max Muscle 營養品新店開幕.
(Photos courtesy of flexonline.com)
發呆
愛睏
實在是"大塊把"!!
|
| 190作者 |
stonemailbox (石頭) (
) |
2007/02/16 16:16:23 |
125.231.194.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 1343.6磅
發文 1407
註冊 2004/7/7 下
量級 超重量級
★★★★★
|
印象中有人PO過山岸秀匡幫「六国建設」所拍攝的廣告
還蠻不錯看的！！
Rusty Jeffers和Marcus Haley兩個都練得蠻不錯的
蠻具冠軍像的∼
相信能奪得不錯的佳績！！
|
| 191作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/02/16 18:51:25 |
61.228.110.xxx |
|
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
|
我昨天為什麼預測俄羅斯選手 Sergey Shelestov有第二名的實力呢?
各位回頭看一下去年十月,在奧林匹亞大賽剛結束後在羅馬尼亞舉行的那場巡迴賽照片!!
Sergey Shelestov 僅次於 Cutler 跟 Coleman 兩人,穩居第三名!!
如果他能保持相同的狀況,幾乎可以篤定前三!
最右邊的選手就是 Sergey Shelestov
............................................................................................
bodybuilding.com 網站前一陣子(十幾天前吧)有介紹幾位 2007 Iron Man Pro 參賽選手的訓練影帶.
其中包括日本的山岸練背部 video .
http://www.bodybuilding.com/fun/2007ironman_blogvideopreviews.htm
## 影片中是 Milos 指導山岸以"大組式"(Giant Set)練背部 ,由於是採用"大組式"練法;所以無法使用嚇人的重量,可能會讓一些人失望.
|
| 192作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/02/16 19:35:05 |
61.228.96.xxx |
|
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
|
剛剛 Milos Sarcev 貼出了日本山岸秀匡今天的照片!!!
(全身線條果然又更好!)
希望他能進入前五名!!!
(Photos courtesy of milossarcev.com)
|
| 193作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/02/16 19:54:49 |
61.228.96.xxx |
|
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
|
二月十七號的鐵人杯參賽選手現在確定又多了一位!!總共24 位!!
他就是 Ronnie Coleman 背肌的傳承者---6"4'大隻佬 Joel Stubbs !!!
Milos Sarcev 幾分鐘之前也貼出了他的最新照片!!
背肌實在是無人可以挑戰!!
可惜兩條腿實在還是細了點!要是能改善這缺點,那真是超強啊!!
(Photos courtesy of milossarcev.com)
|
| 194作者 |
bulshey (弟切草) (
) |
2007/02/16 21:42:04 |
61.228.103.xxx |
|
來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
|
請問黃教練:Giant Set主要是在線條還是增加尺寸?
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 195作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/02/16 22:08:03 |
61.228.107.xxx |
|
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
|
To 弟切草:通常選手偏好在賽前採用"大組式"(Giant Set)來練線條.
........................................................
(我新版書136頁有介紹 Giant Set)
|
| 196作者 |
s812445 (衣索匹亞難民草∼) (
) |
2007/02/17 08:50:21 |
61.231.156.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
|
沒買書的請看
TO:弟切草
網站的資料!
16. 多組合訓練法則 Giant Sets Training Principle
把鍛鍊同一肌肉部位的5--6個動作連接著做，中間不休息。
http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=articles&ID=25&only=&sort=lastdate&fid=
|
| 197作者 |
novio1993 (彥頭) (
) |
2007/02/17 10:00:15 |
220.229.53.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 579.9磅
發文 193
註冊 2005/10/12
量級 中重量級
★★★☆
|
請問黃教練~~Feb 17 10:00am: Men's Prejudging 預賽 Feb 17 07:00pm: Men's Final 決賽~~這個是美國時間還是台灣時間阿?? 怎麼我現在去看好像沒有比賽耶= = 一直停留在主畫面 是我不會用嗎?? 還是您PO的這個時間是美國時間??
|
| 198作者 |
aa41412003 (阿信) (
) |
2007/02/17 17:02:36 |
211.74.210.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 84.2磅
發文 69
註冊 2006/2/25
量級 羽量級
★☆
|
黃教練好 新年快樂 可以向教練請教一下 如果想在家裡鍛鍊 應該要買哪些器材呢(經濟考量下),當然是以自由重量為主,感謝教練的不吝賜教
|
| 199作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/02/17 18:55:32 |
61.228.103.xxx |
|
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
|
2007,2,17,農曆除夕
$$$$$各位愛好健身的朋友:新年快樂!身材健美發大財!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
今天我忙完後照常搬鐵片練習!
本想練好以後找個人幫我拍兩張照片,沒想到一下子都跑光回家吃年夜飯.
我只好自己慢慢喬鏡頭"自拍"兩張,
希望沒出去玩的朋友一定要找時間去鍛鍊身體啊!!
(今年春節我每天都在健身院,一年365天全年無休)
|
| 200作者 |
h6975x1 (西武吉) (
) |
2007/02/17 22:57:43 |
220.132.38.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 1395.9磅
發文 25
註冊 2006/9/10
量級 超重量級
★★★★★
|
黃教練
謝謝你這段時間對鐵克網友們的照顧~~尤其你每每介紹國外選手清楚講解
讓我獲益相當的多~~小弟在此祝黃教練與鐵克網友們~~
新年快樂~~身體健康~~~每位都能達到自己的目標
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved