| 221作者 |
 centergym (黃教練) (
) |
2007/05/16 21:16:50 |
61.228.112.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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To musashr (龍):
對不起,我本身沒有受過專業的醫學或生物營養學的教育,所以有些問題我無法跟你解釋的很清楚.
(一)我的書(439頁)是建議健美運動員每天攝取 0.5 公克以上,但不要超過五公克以上.
就我所知的範圍,每天五到十公克的正常攝取量,是沒有看過有副作用的報導.
(二)glutamine 吃過量是否會持續發抖;而且整天都很亢奮.我真的沒聽過,也不知道這症狀是否跟glutamine 吃過量有關??況且這些補品吃過量本來就不好.而且我一直是建議練後或早上吃較適宜.
(三)希望網上如有這方面的專家請幫忙解答,謝謝!
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| 222作者 |
n1217529 (小賴) (
) |
2007/05/16 23:07:42 |
220.136.197.xxx |
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來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
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這問題可能要請我們壯壯的POWER兄來回答了!
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| 223作者 |
musashr (龍) (
) |
2007/05/16 23:38:10 |
59.116.4.xxx |
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來自 新北市
磅數 21.9磅
發文 22
註冊 2006/3/10
量級 蠅量級
☆
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嗯~謝謝黃教練!
其實我自己也是從未聽過這樣的說法!
只知道吃多了會浪費錢而已!
但是因為滿巧的是那幾天一增加服用量馬上就出現這個問題!
而改回原本的服用量後症狀也就消失了!
而且聽起來也滿有道理的!
所以想說來這邊問問!
希望有大哥能指點一下小弟阿!!
感謝!
|
| 224作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/05/16 23:40:44 |
61.228.112.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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補po5 月15 日前奧林匹亞先生 Ronnie Coleman 到東歐匈牙利布達佩斯表演照片
右邊這位美女是前奧林匹亞 Fitness 小姐冠軍,來自斯洛華克的 Temia Majarova
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| 225作者 |
banz0326 (LAWRENCE) (
) |
2007/05/17 00:09:37 |
218.171.113.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 27.9磅
發文 44
註冊 2007/5/7 上
量級 蠅量級
☆
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令我傻眼二頭跟背肌
開始懂得謙虛~~所以停止驕傲狂妄
開始懂得珍惜~~所以愛惜一切
開始懂得愛自己~~所以健身運動
開始懂得禮貌~~因此暴力遠離
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| 226作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/05/17 13:14:01 |
61.228.108.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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2007,5,17
IFBB 在五月26日還有一次職業賽,叫做: 2007 IFBB Keystone Pro Classic Bodybuilding Contest
比賽地點: Stabler Arena 124 Goodman Drive Bethlehem, Pa. (賓州)
比賽時間:May 26th, 2007
參賽選手:Johnnie Jackson
Darrem Charles
Dennis James
Ed Van Amsterdam
Khalid Almohsinawi
Dennis Wolf
Leo Ingram
Tricky Jackson
Desmond Miller
Brian Chamberlain
Craig Richardson
Gennaro Brigante
Silvio Samuel
Kai Greene
Branch Warren
George Farah
總獎金四萬美元,前三名可以參加今年的奧林匹亞比賽.
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| 227作者 |
biohazard (單身公害) (
) |
2007/05/17 15:18:59 |
75.185.44.xxx |
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來自 北美洲
磅數 82.2磅
發文 72
註冊 2006/6/4 上
量級 羽量級
★☆
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To musashr (龍):
L-的意思的確是左旋...精確的化學定義,我忘了...有機化學離我太遠了...
但是簡單的說,同樣的分子式(分子組成)會有兩種構型,L-型式與D-型式...
但是人體裡面的酵素只能夠分解以及利用L-型式的胺基酸,所以吃了D-型式的胺基酸對身體沒有幫助...因為身體不能利用...
通常來說利用化學合成產生的有機化合物通常是DL兩種形式都產生...但是利用不對稱的合成方式可以單獨的合成D或是L形式的有機化合物...最紅的產品應該是美白用的左旋維他命C...
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| 228作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/05/17 17:21:36 |
61.228.103.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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謝謝biohazard (單身公害)的解釋.
有關"左旋"(L-)與 D-型式
就我所知,Glutamine 也是屬於氨基酸 的一種,所以它的化學分子式(分子組成)都會有兩種"異構體"(Isomers),也就是 :L-型式與D-型式.
這就如同照鏡子一樣,呈現兩個影像;但正反面不同向的 "Isomers".
請看下圖吧:
##歹勢!我對所謂"左旋",所能解釋的能力僅此而已.
|
| 229作者 |
dhong (蘿蔔頭) (
) |
2007/05/17 20:02:51 |
219.81.145.xxx |
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來自 台北市
磅數 52.9磅
發文 21
註冊 2006/4/28
量級 雛量級
★
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教練請問一下
keystone的廣告(你貼的那張) 是誰的手阿~~感覺二頭滿不錯的
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| 230作者 |
mesochen (Workman) (
) |
2007/05/17 20:55:56 |
218.166.234.xxx |
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來自 台北市
磅數 168.7磅
發文 169
註冊 2006/10/26
量級 輕量級
★★
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Keystone的廣告、應該是阿諾的手臂。我是猜的啦！還是請黃教練解答∼∼
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| 231作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/05/17 21:30:28 |
61.228.112.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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Keystone 的廣告照片是阿諾的手臂沒錯!
請大家看職業選手 Gunter Schleirkamp -前陣子所拍的電影"啤酒節" (Beerfest )片段
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| 232作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/05/17 23:28:29 |
61.228.112.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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昨天16日前 Mr.Olympia Ronnie Coleman 到西班牙巴塞隆納(Barcelona.Spain) 的健身院Sabadell's Gym Q-sport ,
照片旁邊的是另一健美組織 PDI的職業選手 Jose Maria Forte .
(Photos courtesy of milossarcev.com)
##本文我也另po在 getbig.com 健身網上
這也是Jay Cutler 昨天的照片,
據 Cutler 自己說他從現在開始準備四個月,全力衝刺 今年九月底的奧林匹亞大賽!
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| 233作者 |
maxoi (芋圓) (
) |
2007/05/18 08:03:45 |
61.219.36.xxx |
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來自 金門縣
磅數 189磅
發文 202
註冊 2005/1/4 下
量級 輕量級
★★
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真的覺得今年Jay Cutler的狀況一直維持不錯
除了去年剛比完奧林匹亞後一小段時間肚子凸出來外
最近看到的照片都有"健美"的水準
跟其他選手比起來好看很多
今年Cutler除了繼續鍛鍊他的背部及大腿維持優勢以外
首要加強的地方應該就是手臂(二頭優先)吧!
基因造就了他二頭的形狀
就要看他能用啥方法來改變了!
黃教練要不要也提出一下對今年Cutler想要連霸的看法
以專業的角度看一定能更深入※本文於2007/5/18 上午 08:05:48修改※
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| 234作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/05/18 19:16:08 |
61.228.111.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
|
To maxoi (芋圓):
據 Jay Cutler的好友 Dave 昨天說:Cutler 一直都保持練習不中斷,所以狀況還維持不錯
現在體重是296磅,他並傳話說今年一定會給大家一個驚訝!?
......................................................
五月26日的職業賽,叫做 2007 IFBB Keystone Pro Classic Bodybuilding Contest
為什麼叫" Keystone "?
因為舉行地點在賓州(Pennsylvania ),而賓州又稱" Keystone State".
..................................................................
最近有人問我什麼是「Palumboism」??
我在今天的部落格中有說明:http://tw.myblog.yahoo.com/musclecenter
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| 235作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/05/18 23:12:37 |
61.228.106.xxx |
|
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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##根據最新消息:Dennis James 無法參加五月26日的 2007 IFBB Keystone Pro Classic.職業賽
## Milos Sarcev 在自己健身院所辦的講習會按照原定日期:5月19日上午11點準時舉行.
出席的職業選手有:
Dennis James,
Dennis Wolf,
Armin Scholz
以及 Melvin Anthony
而 Silvio Samuel 則人在加拿大不會出席,至於山岸秀匡(Hidetada Yamagishi)原本在出席名單,到時會不會出現就不清楚了!?
(最近美國職業健美圈是是非非很多,...其中 Milos 為了 Silvio Samuel 這位選手跟IFBB選手代表 Bob Chick 搞得很不愉快...)
(photo courtesy of milossarcev.com)
|
| 236作者 |
maxoi (芋圓) (
) |
2007/05/19 00:08:20 |
59.116.70.xxx |
|
來自 金門縣
磅數 189磅
發文 202
註冊 2005/1/4 下
量級 輕量級
★★
|
感謝黃教練的回覆
去年Cutler的狀況已經叫人驚艷了
今年還要再嚇嚇大家嗎?
他說從現再開始要專心準備四個月!
我想會有好一陣子看不到他出來表演了吧!
(這我不確定啦^^)
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| 237作者 |
louy (louy) (
) |
2007/05/19 00:17:54 |
125.225.8.xxx |
|
來自 新北市
磅數 643.9磅
發文 316
註冊 2005/7/3 下
量級 中重量級
★★★☆
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Milos
圖片來源: http://koloseumgym.com/milos_large.html※本文於2007/5/19 上午 12:23:52修改※
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| 238作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/05/19 16:14:44 |
61.228.112.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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2007,5,19,
德國的職業選手 Gunter 雖然已經退出比賽.
但最近他替美國克萊斯勒汽車"釷星"(Saturn)拍了一個廣告鏡頭:Rethink American
60秒的廣告如下:http://www.saturn.com/saturn/SaturnIndex.jsp
|
| 239作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/05/19 21:37:03 |
61.228.115.xxx |
|
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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2007,5,19,
昨天前 Mr.Olympia Ronnie Coleman 從西班牙抵達了英國倫敦出席研討會.
(Photos courtesy of getbig.com)
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| 240作者 |
johnny_leo (Johnny) (
) |
2007/05/19 21:50:23 |
218.170.4.xxx |
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來自 台中縣
磅數 353.9磅
發文 424
註冊 2006/5/12
量級 中量級
★★★
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Gunter 自從退出比賽後,圍度真的比他巔峰期差很多了...
可能他體會到健康的重要,所以開始崇尚自然健身了吧!?
Jay Cutler 固然是很強,但是其他人也來勢洶洶,
世界No1的 Mr.O 不是那麼好當的.....
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