| 181作者 |
 bosco001163 (bosco) (
) |
2007/07/25 02:09:38 |
222.166.183.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 2.2磅
發文 4
註冊 2007/6/27
量級 蠅量級
☆
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黄教练
我看了最新一期的FLEX
內容有講到如何訓練手擘(二頭&三頭)
文中提到要主用barbell
但本人的英語不太好
看不明訓練重點是怎樣!??
能否簡單介紹一下???
謝謝
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| 182作者 |
lly (lly) (
) |
2007/07/25 11:57:52 |
122.126.9.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 256.9磅
發文 334
註冊 2007/6/19
量級 輕中量級
★★☆
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香港地區的英文都蠻好的吧?
但是如果是台灣的........
你和台灣的講話方式蠻像的
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| 183作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/07/25 13:28:19 |
61.228.109.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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To bosco001163 (bosco) :
不知你是講幾月號的?第幾頁?
.........................................................................
Branch Warren 也不知什麼原因放棄參加今年的奧林匹亞大賽
不過最近他跑到日本,以下就是他的近照
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| 184作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/07/25 21:53:24 |
61.228.102.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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我曾經貼過 Jay Cutler 6月25日到肌肉海灘(Venice Beach)拍攝新DVD訓練帶的照片
現在我貼 You Tube 的影片
(片中訪問 Cutler 的爛肚仔就是Joe Weathley ,他是 Muscle Beach 戶外健身場地的新主管)
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| 185作者 |
Alfa (阿發) (
) |
2007/07/25 22:14:56 |
150.237.47.xxx |
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來自 高雄市
磅數 208磅
發文 267
註冊 2006/6/17
量級 輕中量級
★★☆
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真的不敢相信那是Kevin Levrone
整個人小了不知道幾個size了
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| 186作者 |
93263632 (九三) (
) |
2007/07/26 00:49:40 |
219.79.189.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 67.6磅
發文 30
註冊 2006/8/23
量級 羽量級
★☆
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Cutler 對這次Mr.O的信心似乎十拿九穩了....
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| 187作者 |
power (威力) (
) |
2007/07/26 09:11:53 |
61.65.196.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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看來Cutler又會贏了
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| 188作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/07/26 12:10:31 |
61.228.104.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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各位看到久未比賽的 Kevin Levrone 近照,覺得他瘦了下來而且小一號,雖然小一號但看起來還不會很難看
但變肥身材大走樣者也不少,像前加拿大職業選手 Paul Dillet 就是一例
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| 189作者 |
n1217529 (小賴) (
) |
2007/07/26 17:23:38 |
202.39.26.xxx |
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來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
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Cutler會不會贏還很難說??!!!
別忘了還有Victor Martinez !!
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| 190作者 |
marsh_1031 (Marsh) (
) |
2007/07/26 21:58:12 |
123.240.207.xxx |
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來自 台中市
磅數 42.3磅
發文 90
註冊 2007/6/14
量級 雛量級
★
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哇，Paul Dillet 怎麼會搞到這樣？
也爛的太徹底了吧
對了，請教黃教練一個問題
黃教練的書上有提到，葡萄柚有幫助燃燒脂肪的作用
那是不是一定要直接吃葡萄柚呢？
如果因為來不及準備，喝果汁可以嗎？
這是我的blog
http://blog.yam.com/marsh1031
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| 191作者 |
93263632 (九三) (
) |
2007/07/26 23:40:09 |
58.153.26.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 67.6磅
發文 30
註冊 2006/8/23
量級 羽量級
★☆
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請問黃教練能否介紹一下Marko Savolainen這位健美選手?感謝^^
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| 192作者 |
Alfa (阿發) (
) |
2007/07/27 00:25:51 |
150.237.47.xxx |
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來自 高雄市
磅數 208磅
發文 267
註冊 2006/6/17
量級 輕中量級
★★☆
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Paul Dillet從以前就不覺得他好看
全身血管爬的亂七八糟的
怪噁心的
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| 193作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/07/27 00:30:30 |
61.228.104.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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To marsh_1031 (Marsh):
喝葡萄柚汁應該一樣吧.
我都是這樣喝
....................................................
To 93263632 (九三):
Marko Savolainen
芬蘭職業選手
1973 出生於 Oulu, Finland
2003 年診斷出腎衰竭,從此職業生涯未再聽到他的大名
比賽資歷:
1992 Finnish Junior Championships, 2nd place, Middle Weight Class.
1992 Finnish Nationals, 7th place, Light - Heavy Weight Class.
1993 Finnish Junior Championships, 1st place, - Heavy Weight Class
1997 IFBB Finnish Pro, Grand Prix, 7th place.
1998 IFBB Finnish Pro, Grand Prix, 9th place.
2001 IFBB Ironman Pro Invitational, 12th place and IFBB San Francisco Pro, 8th place.
這是97年的職業賽,中間那位怪頭就是 Marko Savolainen
(左邊是 Paul Dillet ,右邊是 Coleman)
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| 194作者 |
glock (無名) (
) |
2007/07/27 07:58:34 |
220.129.42.xxx |
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來自 台東縣
磅數 76.9磅
發文 49
註冊 2006/1/20
量級 羽量級
★☆
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為何外國的選手好像不怕死的．前仆後繼的服用禁藥類固醇．Paul Dillet 當初在練的時後應該也有用．不然怎麼一沒練就退成這樣．
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| 195作者 |
marsh_1031 (Marsh) (
) |
2007/07/27 11:31:34 |
61.56.84.xxx |
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來自 台中市
磅數 42.3磅
發文 90
註冊 2007/6/14
量級 雛量級
★
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是啊
如果是採用自然的練法
每一吋肌肉都是用血汗換來的
那日後如果練的沒那麼勤的話
也不至於退那麼多吧
這是我的blog
http://blog.yam.com/marsh1031
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| 196作者 |
a586574 (瘋狂…愛) (
) |
2007/07/27 13:57:44 |
203.111.211.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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國外的比賽獎金多阿∼
若採用自然健美，我看只有超人進的了奧林匹亞大賽！
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| 197作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/07/27 16:03:52 |
61.228.107.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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今年9月29-30日 Mr.Olympia 大賽參加選手名單 :
1. Eddie Abbew (United Kingdom)
2. Melvin Anthony (USA)
3. Gustavo Badell (Puerto Rico)
4. Darrem Charles (Trinidad)
5. Ronnie Coleman (USA)
6. Jay Cutler (USA)
7. Mark Dugdale (USA)
8. Toney Freeman (USA)
9. Kai Greene (USA)*** 棄權
10. Marcus Haley (USA)
11. Phil Heath (USA) ***棄權
12. Dexter Jackson (USA)
13. Dennis James (Germany) ***棄權
14. Victor Martinez (Dominican Republic)
15. Desmond Miller (USA) ***棄權
16. Ronnie Rockel (Germany)
17. Markus Ruhl (Germany)
18. Silvio Samuel (Spain)
19. Sergey Shelestov (Russia)
20. Vince Taylor (USA)
21. Branch Warren (USA) ***棄權
22. Dennis Wolf (Germany)
23. Hidetada Yamagishi (Japan)
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| 198作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/07/27 16:49:56 |
61.228.107.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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全美今年第二大的業餘健美賽:
2007 NPC USA (全稱是:NPC USA Bodybuilding & Figure Championships )今明兩天將在拉斯維加斯舉行!
四百多位男女選手現在已經剛剛完成過磅,以下就是幾位強手的過磅照片
Peter Putnam ,輕重量級選手,Flex 最新一期封面人物,很多人寄望的"白色希望"
Jerome Ferguson ,連續兩年都是超重量級第五名的選手,自稱是"健美界的好萊塢明星",今年看希望怎麼樣?
Robert Hatch ,去年 NPC USA 超重量級第3名的選手,今年嗆聲要拿總冠軍!
同一量級的 Jerome Ferguson 可能剉著等!
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| 199作者 |
davidcyt (david) (
) |
2007/07/27 17:13:46 |
82.35.232.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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是Jerome Ferguson今年進步很大嗎
怎麼看起來去年第五名 而Robert Hatch有第三名呢/
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| 200作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/07/27 23:30:51 |
61.228.111.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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再貼幾張 2007 NPC USA 過磅照片
今年美國世界杯代表隊總冠軍 Chris Faildo 也從夏威夷趕來
不過他並不比賽,純粹是跟健美雜誌約拍照片
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