| 281作者 |
 centergym (黃教練) (
) |
2007/08/09 13:02:50 |
61.228.96.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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8月11日將舉行的職業賽 Europa Super Show ,其中奪冠熱門選手 Quincy Taylor 前幾天秀了一下他的近況.
他並宣稱上臂的尺寸達 27 吋????
(未免灌水灌太多了吧)
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| 282作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/08/09 13:23:27 |
61.228.96.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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再介紹一位較差的參賽職業選手 Heinz Senior
Heinz Senior 是南美委內瑞拉(Venezuela)來的選手
過去職業賽成績很不理想!但我不知道他怎能拿到職業卡?
他最佳業餘成績是參加美國:2002 All South Championships - NPC, HeavyWeight, 3rd
這是他昨天的照片:
(photos courtesy of getbig.com)
縮線條前的狀況,也實在差了點!
以前那麼爛,不過現在卻能把線條逼出來,說沒用點"東西"我是絕不相信!!
Heinz Senior 去年的比賽照片
 ※本文於2007/8/9 下午 01:31:04修改※
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| 283作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/08/09 22:27:57 |
61.228.111.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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有一陣子沒看到日本職業選手山岸秀匡,最近他積極準備九月底的奧林匹亞大賽
這是他前天在 Milos 的健身院所拍攝照片
(我覺得山岸的背肌是一大隱憂啊)
最近一票美國的職業選手都跑到中東科威特的"有氧健身院"(OXYGEN GYM)攪和賺錢!
(由左至右 troy alves ,dennis james, dennis wolf, melvin anthony , )
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| 284作者 |
bulshey (弟切草) (
) |
2007/08/09 23:36:20 |
61.217.210.xxx |
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來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
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請問黃教練:若你現在是山岸的教練,你會讓他做什麼樣的訓練來改善目前背部的狀況?
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| 285作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/08/10 00:21:05 |
61.228.104.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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以我局外人的看法(或猜測),山岸是否過份注意於想把背部練寬,背肌的厚度似乎差較多!
不過我想 Milos 絕對知道山岸背肌的缺點,也許這是山岸(或說黃種東亞民族)的先天弱點吧?
現在請各位看山岸最喜歡練背肌的幾項動作:
注意看左下角的練習伙伴正利用交替間的空檔做"背肌伸展"(我的書中有強調)
看山岸練這項窄握拉單槓!
Milos 特別要求他用肚子去觸槓!
(記得我書中只是要求儘量用胸部觸槓,但竟然也有人跟我死抬槓????)
雙手平行握住拉單槓
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| 286作者 |
davidcyt (david) (
) |
2007/08/10 00:50:37 |
82.35.232.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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肚子碰桿
夭壽阿.....職業的就是不一樣
我看這樣二頭也應該刺激到不行吧
黃教練這一張po出來
我相信沒人會跟你抬槓了..呵呵
※本文於2007/8/10 上午 12:52:29修改※
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| 287作者 |
marsh_1031 (Marsh) (
) |
2007/08/10 09:52:32 |
61.56.84.xxx |
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來自 台中市
磅數 42.3磅
發文 90
註冊 2007/6/14
量級 雛量級
★
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喔喔喔
肚子碰槓
太屌啦
這就是我該要儘量要求自已作到的目標啊！
這是我的blog
http://blog.yam.com/marsh1031
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| 288作者 |
kee32 (kee) (
) |
2007/08/10 11:56:52 |
61.64.208.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 184.4磅
發文 322
註冊 2007/1/2 下
量級 輕量級
★★
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肚子碰槓，天哪，好想現場看！
Ｑｕｉｎｃｙ右二頭上的那條蚯蚓好大條．好屌喔！
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| 289作者 |
374111 (羅開) (
) |
2007/08/10 12:38:28 |
218.172.242.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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前幾天在 誠品 買了教練的書(增新版).我只能說內容太棒啦.我已經看了好幾天了.真是捨不得放下喔...感謝教練 ※本文於2007/8/10 下午 12:45:19修改※
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| 290作者 |
syrade (小翰) (
) |
2007/08/10 18:56:35 |
220.135.102.xxx |
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來自 新北市
磅數 11.2磅
發文 26
註冊 2007/6/20
量級 蠅量級
☆
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不知道是否我的錯覺？
覺得山岸最近的照片看起來反而比之前退步了？
到9月這一個月之間如果沒有"突飛猛進"的話，
大概凶多吉少了。
Shut up, and train!
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| 291作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/08/10 19:21:24 |
61.228.106.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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syrade (小翰):
沒錯!
我也在 Milos 網站上提出忠告:背肌要加強!(有人看法跟我一樣)
但澳洲職業選手 Luke Wood (我們彼此認識)不同意我的意見.
還有七週時間,也許到時候情形又有轉機!
(以山岸的拼勁,過去就有奇蹟出現過)
.......................................................
明天的 Europa Super Show 又有兩位參賽選手照片曝光
這是冠軍呼聲相當高的 Silvio Samuel
其實他已經有奧林匹亞大賽資格,純粹是出來撈獎金的!
已經50歲的南非選手 Gary Stydom 這次也臨時報名參賽
他的兩大缺點:背肌一直沒改善,姿勢表演太差.
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| 292作者 |
ddc (揉眼睛) (
) |
2007/08/10 19:59:39 |
203.67.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 36.6磅
發文 14
註冊 2007/4/7 上
量級 雛量級
★
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山岸的背跟以前比起來是有進步,不過跟其他許多選手比還是有點差距阿!
而且我覺得他的腰也挺粗的,三角身不是很明顯
另外...全身線條雖還不錯 但腹肌似乎糊了點(腹肌好像也是他的弱項之一)
|
| 293作者 |
mutohkeiji (U-30棚橋) (
) |
2007/08/10 22:38:35 |
219.68.68.xxx |
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來自 台東縣
磅數 452.9磅
發文 241
註冊 2004/11/20
量級 中量級
★★★
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看黃教練貼的第一張Silvio Samuel...
他的肚子如果每次都能縮成這樣的話..
那就更好了...
不然動不動就挺著個水牛大肚腩...
實在是有夠醜的!!!
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| 294作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/08/10 23:58:22 |
61.228.103.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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Europa Super Show 職業賽今天進行選手過磅
以下是過磅時照片,雖然這次比賽以210磅上下分兩組,但似乎還沒有210磅以下的選手?
Quincy Taylor
Silvio Samuel
Eyrk Bui(越南裔美國人,姓薄)
Guy Ducasse,80年代 NPC 的資深選手
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| 295作者 |
lin024680 (肉腳) (
) |
2007/08/11 03:34:43 |
123.240.82.xxx |
|
來自 台北市
磅數 66.1磅
發文 32
註冊 2007/2/21
量級 羽量級
★☆
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我的天阿!!
Quincy Taylor坐著那張
他..他..他的肚子是怎樣??幾個月了?
雖然說為健美勞心勞力
精神可佩
但是這樣的犧牲也太大了
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| 296作者 |
oscarnif4 (oscar) (
) |
2007/08/11 04:49:35 |
201.218.109.xxx |
|
來自 中南美洲
磅數 74.6磅
發文 35
註冊 2006/12/7
量級 羽量級
★☆
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to 肉腳
Quincy Taylor 那個肚子 不是肚子,是他的背包
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| 297作者 |
stethoscope (stethoscope) (
) |
2007/08/11 05:53:05 |
221.169.153.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 110.9磅
發文 139
註冊 2005/11/27
量級 羽量級
★☆
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to 肉腳
你該換螢幕了
前天買了benq 22 寬螢幕
逛論壇超爽的
東西都變得好大
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| 298作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/08/11 12:05:21 |
61.228.102.xxx |
|
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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Europa Super Show 職業賽今天進行比賽,210磅以下的選手先行進行比賽.
210磅以下的選手有:
有**記號者奪冠希望較大
PABLO AREVALO
ERYK BUI **
STEVE BURKE
GUY DUCASSE **
DERIK FARNSWORTH
ANTHONY FINOCCHIARA
ROLAND HUFF
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| 299作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/08/11 13:05:28 |
61.228.102.xxx |
|
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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Europa Super Show 職業賽 210磅以下選手比賽照片
Silvio Samuel 也降到 207 磅參加這一級的比賽
這一級的冠軍應該就是Silvio Samuel(右邊) ,而80年代 NPC 的老將 Guy Ducasse (左邊)可能第二名 
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| 300作者 |
ddc (揉眼睛) (
) |
2007/08/11 14:14:32 |
203.67.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 36.6磅
發文 14
註冊 2007/4/7 上
量級 雛量級
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Silvio Samuel的腰怎麼變的那麼細阿!!
全身體型變成"Ｘ"型了
Guy Ducasse的肚子則好像有點大?
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