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樓主:

2006/04/01 23:38:14

61.228.100.xxx

來自台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級超重量級
★★★★★

各位鐵友,大家好!
謝謝各位對***今天的黃教練***熱烈回應!
為了延續大家的熱誠支持,與容易點閱.
我打算再繼續 po -part 2,也就是***今天的黃教練(2)***!
希望大家給我支持與打氣!
............................................................................................
原則上,只要我有時間,我就每天po一篇文章.
內容儘量每天都不一樣!
譬如,星期一談肌肉訓練法;星期二講健美比賽,...........星期六,日則聊一點過去的人物與歷史!
基本上,可能會依照我的書本內容架構來談.
一來有所遵循,二來補充我書的內容!(尤其是彩色照片)
不知大家意見如何?
..................................................................................................
各位如果還沒買書,請趕快到'郵購與交易'欄看看!給我一點點實質鼓勵,我才會愈講愈有勁!謝謝!

回應

1作者	qoohardy0 (HARD) ( )	2006/04/02 00:05:25	59.116.66.xxx
來自金門縣磅數 25.7磅發文 26 註冊 2006/3/19 量級蠅量級 ☆	請問黃教練我有在三民書局買到您的書他說處理完成指的是已經寄送出去還是已經到達目的地?
2作者	nazi122534 (納粹) ( )	2006/04/02 00:18:08	59.121.9.xxx
來自桃園縣磅數 208.6磅發文 172 註冊 2005/11/2 量級輕中量級 ★★☆	黃教練那麼晚還上來發文阿... 老人家早點睡對身體比較好吧...哈哈黃教練真是對這網站的貢獻越來越大阿...還開始排課表發表文章了^^ 真是有看有保庇,沒看出代誌...(台) 即時通:poisoncoverage 歡迎交流^^ 【好累上課補個眠XD)
3作者	centergym (黃教練) ( )	2006/04/02 00:19:38	61.228.100.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	*今天的黃教練(2)* 今晚是周末夜,所以我們還是聊一點過去的人物與歷史! 上次我提到 Steve Reeves ,今晚我談一下 John Grimek 與幾本刊物! ......................................................................... Strengh & Health 雜誌 Muscular Development 雜誌 ..................................................................................... 上面這兩本健美雜誌是除了 Joe Weider 的雜誌外,影響整個美國及世界健美運動最深的刊物! 先簡單講一下 John Grimek (他另外的資料,我前幾天有po,還有我書裡第一篇也有), 他是 Muscular Development 雜誌(簡稱MD)的主編,從1964年創刊(如圖)時就一直執筆到他88歲過世前幾年! 他的恩師 Bob Hoffman 也為另一本雜誌 Strengh & Health執筆! 這兩本也是台灣戒嚴時代唯一能買到的健美雜誌!!! 從我大學時代就勒緊肚子向台灣英文雜誌社訂閱!(有時還會因'某些因素'收不到喔??!!) .................................................... (今天壓腿比較累!夜也深了,老竽快撐不住了.......抱歉!...明天再繼續吧!)
4作者	missshit (魔王) ( )	2006/04/02 02:21:44	203.70.103.xxx
來自新北市磅數 81.2磅發文 123 註冊 2006/2/25 量級羽量級 ★☆	第一張的姿勢真的好讚!! 好有魄力呀~ 黃教練的雜誌是否都還留至今呀?(驚
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5作者	nazi122534 (納粹) ( )	2006/04/02 09:24:10	59.121.9.xxx
來自桃園縣磅數 208.6磅發文 172 註冊 2005/11/2 量級輕中量級 ★★☆	那姿勢.....莫非是.....后奕射日(!?) (笑奔,來亂的) 即時通:poisoncoverage 歡迎交流^^ 【好累上課補個眠XD)
6作者	f8425 (阿力) ( )	2006/04/02 11:05:16	220.131.26.xxx
來自雲林縣磅數 330.4磅發文 320 註冊 2005/9/25 量級中量級 ★★★	愈看愈覺得以前的選手肌肉自然也漂亮多了...我也要加油加油努力練^^
7作者	as02585 (瘋狂送貨員) ( )	2006/04/02 12:16:40	61.228.101.xxx
來自新北市磅數 69.5磅發文 86 註冊 2006/3/24 量級羽量級 ★☆	請問黃教練什麼時候要辦簽書會阿您的書是不是賣的太便宜啦內容這麼豐富資料很齊全才賣5 6 百這樣怎麼有動力出第2本書說很期待黃教練的續作
8作者	swordman (野武士) ( )	2006/04/02 13:07:44	125.232.9.xxx
*此會員已不存在*	以前的選手肌肉雖然沒有像現在的那麼誇張但是很美形
9作者	centergym (黃教練) ( )	2006/04/02 18:02:58	220.136.34.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	*今天的黃教練(2)* 要向大家介紹一本書! 書名: Game of shadows 著者: Fainaru-Wada, Mark. 出版者: New York : Gotham Books, c2006. 內容:有關美國職棒明星Barry Bonds與 BALCO藥商的類固醇醜聞內幕描述! 以及其他著名職業頂尖選手用藥內幕消息. **現為美國的熱門暢銷書之一! (我也還沒看過!) 以下是這本書的封面 ................................................................................................. **BALCO( Bay Area Laboratory Co-Operative,)藥商老板 Victor Conte 日前因涉嫌違法提出非法藥物,剛服完四個月徒刑出獄(見下圖),但他一出獄立即否認他有提供任何類固醇藥物給 Barry Bonds 或其他選手! 據悉 Victor Conte 將控告'Game of shadows'這本書的作者! 這個案子現在美國國會也在調查,在美國鬧的沸沸揚揚,連健美也被牽扯在內! (以上引述 2006, 3,30, ABC news ) ................................................. Victor Conte剛出獄,手持'Game of shadows'這本書(AP photo)
10作者	centergym (黃教練) ( )	2006/04/02 23:27:58	218.166.6.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	2006,4,2,*今天的黃教練(2)* 既然昨天說過星期日要聊一點過去的人物與歷史,今天還不算太累,那我就介紹一下另一位健美帥哥! ...他就是僅次於 Steve Reeves 的 Reg Lewis !! Reg Lewis(1920-1997) 主要的健美頭銜是: Mr. Universe Professional Class Winner (1957) IFBB Mr.Olympia 第 3 名(1970) Reg Lewis 拍過很多的好萊塢電影! 尤其是他跟歷史上'三大性感女神'(3 位 Miss.M ,就是....梅蕙絲-Mae West ,夢露-Marilyn Monroe, 瑪丹娜) 中最資深的 Mae West 同台多次! 各位要知道這位已經去世很久的資深'曾祖母美女'Mae West(1892-1980) 在40-60年代有多紅啊!不信問問你們的'曾曾祖父'!保證一定爬起來告訴你! 當時梅蕙絲小姐指定'四大健美美男子'才能陪她登台!Reg Lewis就是第一位!(其他 3 位已逝世美男子以後再一一介紹!) Muscle Builder (Flex 前身)封面與 Betty Weider 合影 Reg Lewis (圖右)接受梅蕙絲頒獎(現在Roonie Coleman旁怎麼沒有瑪丹娜??) 清末民國年間史上首位資深性感女神梅蕙絲-Mae West
11作者	centergym (黃教練) ( )	2006/04/03 20:47:56	61.228.109.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	今天是2006,4,3,星期一, *今天的黃教練(2)就跟大家談一下肌肉訓練法! .............................................................. 最新一期(4月)的 Flex 雜誌78 頁有一小篇文章, 談到職業選手 Ahmad Haidar(如圖)最近如何練腹肌? .............................................................. 他強調在'賽前'時期,一個禮拜練 6 天腹肌! '非賽期'一個禮拜也要練 5 天腹肌! 他目前是練下列三種動作: (1)縮腹運動(Crunch)...................我的書289-292頁.(4 組 x 100下!) (2)提腿(Leg raise).......................我的書297-304頁.(4 組 x 50下!) (3)纜繩側身運動(Cable side bends )...........我的書284頁.(4 組 x 每邊 50下!) Ahmad Haidar 一再強調他個人主張要練側腹(腹斜肌)!只要高次數即可! ......................................................................... 腹肌要練出來,除了練習的動作要做標準與足夠外,良好的飲食習慣以及足夠的有氧也是不可以少! Ahmad Haidar 的腹肌在當今的選手中算相當突出的! 他是我的老友1983 Mr. Olympia Samir Bannout 的得意門生!!! *但 Samir 現在跟我一樣,有點鳥...!(請看最下一張圖,他2004年的客串表演照)
12作者	hu6622t (PM) ( )	2006/04/03 21:02:24	163.25.6.xxx
來自台北市磅數 311.4磅發文 535 註冊 2005/4/20 量級輕中量級 ★★☆	前陣子也買了黃教練的書內容的確非常豐富紮實不管低階中階高階都受用黃教練的售後服務還真好每次都在網上回答問題或po文真是物超所值
13作者	kaven999 (努力增"肌"不是增重喔) ( )	2006/04/03 22:31:29	61.219.36.xxx
來自基隆市磅數 166磅發文 184 註冊 2005/9/26 量級輕量級 ★★	感謝黃教練的介紹啊!!
14作者	000007 (sam) ( )	2006/04/04 12:13:43	218.171.49.xxx
來自嘉義縣磅數 402.6磅發文 424 註冊 2004/11/28 量級中量級 ★★★	真是太精采了,彷彿走入時光隧道一樣.
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15作者	centergym (黃教練) ( )	2006/04/04 21:40:05	61.228.114.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	今天是2006,4,4,星期二, *今天的黃教練(2)要跟大家談一下新的健美團體 "Pro Division Inc."!! ................................................................................... 記得不久之前,我在'健美事務'欄有介紹過這個新的健美組織 "Pro Division Inc." 3月22日該公司老板 Wayne S. DeMilia (如下圖) 宣佈今年 9 月15,16兩天將於紐約舉行第27屆' NIGHT OF CHAMPIONS '職業健美賽! Wayne S. DeMilia並宣佈今年還要舉辦另外六場職業健美賽! ............................................................................................. "Pro Division Inc."並鼓勵任何組織的職業健美選手都來參賽! 他們並歡迎每個國家所有曾獲得'全國'或'國際'冠軍之業餘選手也可以來參加! 不過這些業餘選手要先經過該組織的資格賽(叫做 "Amateur Pro Qualifiers.")選拔後,才能參加職業健美賽! 這個資格賽目前分五個量級,如下: Up to 175 pounds Over 175, up to and including 190 pounds Over 190, up to and including 205 pounds Over 205, up to and including 220 pounds *Over 220 pounds ................................................................................. Wayne S. DeMilia本來是'國際健美總會'(IFBB)的副總裁! 前一兩年與IFBB鬧翻出走. '國際健美總會'(台灣目前參加的IFBB)會長(總裁)是 Ben Weider (如下圖) .................................................................................... 至於各位常看到一些 Weider營養補品上面有個銅像(老公仔標),那就是 Weider集團大老板總裁---Ben Weider的哥哥 : Joe Weider !(如下圖)
16作者	centergym (黃教練) ( )	2006/04/05 20:55:05	61.228.119.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	今天是2006,4,5,星期3,清明節既然今天是清明節,那*今天的黃教練(2)*就跟大家緬懷一下過去,追思四位職業健美選手! 以下這四位職業健美選手都已經不在人世了! 為什麼去世?......是不是跟....xxx或什麼藥物有關? 我只能說'眾說紛紜'! 不過可以確定的是-----幾乎都是'英年早逝,突然暴斃'!讓很多人驚訝與婉惜! (以下按去世先後介紹) .................................................................................................... 第一位是 Mohammed Benaziza. (如下圖1959-1992) Benaziza 原是北非阿爾及利亞人,身高只有 5'3" !大家暱稱他: Momo 1980年代及 90 初參加很多次 Mr.Olympia 比賽,成績相當不錯! 人雖不高,姿勢表演很流暢優雅! 個人覺得他不輸 Lee Priest ! ............................................................................................................. 第二位是 Andreas Munzer (如下圖 ,1996,3,14去世) Andreas Munzer 是奧地利選手,也是參加很多次 Mr.Olympia 比賽,成績約在十名左右. 他是以超級棒的線條切割著名!!! 尤其是背肌,肩膀,大腿的線條! 我記得他好像是在一次比賽後返回飯店時緊急送醫去世! ............................................................................................................................................... 第三位是 Sonny Schmidt (如下圖 ,1953--2004) Sonny Schmidt 原是 Samoa 人,後移民到澳洲. 他參加 Mr.Olympia 比賽,最好成績是第 6 名! 而且是 1995 Master Mr.Olympia 第一名! 我在日本大阪表演時跟他同台過兩次! Sonny 沉默寡言不太說話,不過跟我倒聊很多職業健美體壇的'內幕'! 他原本是在澳洲的酒店當保鏢(圍事啦)!我笑稱他:您老兄還真像門神啊! Sonny跟我年紀一樣,沒想到 2004,1,25 突然在澳洲過世,家人說是癌症....我也不知道. 現在想起他老兄,實在也只能看看他的相片嘆息!! ......................................................................................................................................................... 第四位是 Don Youngblood (如下圖 ,1954--2005,5,8) Don Youngblood 在 35 歲高齡時才開始練健美! 他在 2002 年打敗 Vince Taylor 獲得 Master Mr.Olympia 第一名! 其實 Don 本身的事業做的很好! 他在 Arkansas 州開一家很大的拖車貨運公司,叫做 SLS Trucking. 他的突然去世也讓很多職業健美界人士深感訝異!!!
17作者	foot0627 (阿四) ( )	2006/04/05 23:00:33	61.229.182.xxx
來自台北市磅數 54.6磅發文 59 註冊 2006/3/31 量級雛量級 ★	黃教練真的是很熱心~感謝你~讓我們知道那麼多訊息~ 不過也因為這樣~~我覺得果然不可以放棄英文~~畢竟~ 健美的新資訊大多都是英文~~
18作者	centergym (黃教練) ( )	2006/04/06 21:58:54	61.228.116.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	今天是2006,4,6,星期4, *今天的黃教練(2)要向大家介紹'素食職業健美選手'! 昨天我回答一位鐵友有關健美褲時,提到前IFBB選手 Andreas Cahling 所開的健美褲專賣網站: http://www.andreascahling.com/mens-posing-suits ............................................................................................................................................................................ 這讓我想起這位前職業健美選手 Andreas Cahling (如下圖)是一位嚴格的素食主義者! **(雖然目前也有一些素食的選手,但是我還是偏好介紹下列這兩位) Andreas Cahling 是 IFBB 1980 Mr. International ,這位瑞典選手在 80年末;90年初的職業健美體壇上算還有些名氣! 我個人覺得他賣的健美褲,無論在樣式;材質上;或貼覆性都蠻專業的! 據我所知很多國外的選手都穿他的牌子,各位可以參考看看! ............................................................................................................................................. 另外一位很讓人懷念敬重的'素食職業健美選手',就是四次獲得 Mr. Universe 頭銜的 Bill Pearl !(如下圖) 下面這張是他在 56 歲時的照片! 值得一提的是 Bill Pearl 在1961年時公開宣佈他不再使用類固醇!並且也實際接受監督與檢查! 而且在 1971年以41歲再度贏得 Mr. Universe 頭銜!現在是 75 歲,還活的很健康! 我本人對 Bill Pearl 很敬佩! 因為他所寫的一本健美專業的著作: Keys to the INNER Universe !! 這本書有637頁,已發行 25 萬本! 全部插圖自己畫,各位想不到的健美訓練動作他都列舉出來! 這雖是一本老書,但我認為目前尚無出其右者!各位一定說阿諾那本怎麼樣? 歹勢!那還無法跟 Bill Pearl 的這本比!! 以後有機會再向大家介紹!
19作者	kevin19861021 (凱子) ( )	2006/04/07 07:20:02	218.184.136.xxx
來自台北市磅數 1089.1磅發文 1583 註冊 2005/1/24 量級重量級 ★★★★	嘆為觀止反而不知道該說什麼但是我怕只潛水黃教練會傷心所以就回文了XD
20作者	centergym (黃教練) ( )	2006/04/07 17:39:48	61.228.112.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	今天是2006,4,7,星期5, *今天的黃教練(2)*要 po 兩則消息! 一,根據這幾天的外電報導, 阿諾以前主演過的電影'魔鬼終結者'(Terminator),現在正準備明年(2007)初開拍第四集! 好萊塢製片家 Andy Vajna 表示這部第四集預定在澳洲的黃金海岸開拍,明年底前與大家見面! 他說這個第四集不管有沒有阿諾本人參加演出,都要開拍! 不過他將會先徵詢阿諾的意見,看他是否能再度共襄盛舉! 大家就等著看吧! ................................................................................................................................................................................................................................... 二,在我的書中有提到過國際巨星史恩康那萊 Sean Connery 曾經在 1953 年參加過 NABBA Mr.Universe 的比賽,並獲得第三名! 為了讓大家看看這位'世界上最性格的男人'(People雜誌)以前的英姿,我好不容易找出他的比賽照片跟各位共享! ................................................................... 從左算起第四位就是 Sean Connery ! 這是 Connery 二十歲的照片,剛練沒多久請不要見笑! 這是他的近照!依我看, Sean Connery 才是正宗的 OO7 ! 現在什麼最新第 X 代的 OO7 ......,唉呀!一點也不像....倒像個路人甲!....我這邊隨便找個洋人也跟他有拼!

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