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101作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/11 23:09:40	220.136.32.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	2006,5,11.*今天的黃教練(3)* 今天我要po一則跟燃脂劑有關的新聞! 2006,5,9.美國一些主要媒體都大幅報導: 聯邦法官首次質疑減脂禁藥"麻黃素"(Ephedrine)不應完全被禁的消息! 事情大致緣由如下: "麻黃素"(Ephedrine) 於2004年,3月起在美國被 FDA 全面禁止販售! 這也是為什麼現在大家在合法的市面上已經看不到含有麻黃素的燃脂劑! (有關燃脂劑請參考我的書454-468頁) 最近美國猶他州法官 Tena Campbell(U.S. District Judge Tena Campbell in Salt Lake City )同意老牌營養品廠商 Nutraceutical Corp. 的申訴: 任何產品如僅含有10 milligrams(毫克)以下的麻黃素不應受法律限制!! 聯邦法官 Tena Campbell所持理由是: FDA 應該以科學證據證明10 milligrams以下的麻黃素對人體有害! 否則到時連維他命 C 都有可能也被禁止販售!? 但是 FDA 仍然堅持原來的政策!認為法官 Tena Campbell搞不清楚狀況! 事情如何發展有待我們繼續觀察! 去年奧林匹亞比賽時,大批營養品廠商就當場發起簽名運動,抗議聯邦政府最近對營養品的嚴苛規定!成立一個協會叫做 Sports & Fitness Supplement Association (SFSA),並對國會議員進行遊說工作! 在台灣大家常看到的廠牌 Ultimate Nutrition® 就是 Nutraceutical Corp.的旗下子公司! 它的燃脂劑產品如下圖: 現在我們健美的形象似乎在美國變得不是很正面!這點大家要注意. ............................................................... To godram : 有沒有辦法可以看出來自己是否有先天性的基因? 唉呀......我也不知道.... ......我只知道我這隻台灣老土狗再怎麼拼,也贏不了隨便一隻德國大丹犬!....... ............................................ 今天晚一點po文,不過還好沒超過午夜12點!請各位包涵!
102作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/11 23:41:46	220.136.32.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	坦白說,我也沒有生吃過菠菜(519頁)! 既然你問我,那改天我試著用'生菠菜沙拉'或打成汁來喝看看!
103作者	bob (Bob) ( )	2006/05/11 23:54:17	59.115.235.xxx
來自台北市磅數 118.8磅發文 143 註冊 2005/7/25 量級羽量級 ★☆	Paul Dillett 牽拖是種族歧視之因完全白癡藉口 Oliva + Haney + Ronnie 有幾界冠軍？一半奧亞黑人（不管純不純美國都一樣）有多少比例？有名的 Shawn, Dextor, Comier, Johnny, Darrem, Troy, Martinez, Dennis, Haney, Melvin 其他的? Dim, Mustafa, Badell, 白人（不管純不純）又有幾個有名的？的確有很多白的是 Overrated Strongest Man 全白是不是種族歧視？
104作者	TheRock (亦俠亦狂亦溫文) ( )	2006/05/12 10:30:53	203.64.81.xxx
來自台北市磅數 92.9磅發文 42 註冊 2005/3/28 量級羽量級 ★☆	**現在我們健美的形象似乎在美國變得不是很正面!這點大家要注意. 想請問一下黃教練以上這句話要怎麼解釋?
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105作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/12 14:40:10	61.228.106.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	To Rock: "現在健美的形象似乎在美國變得不是很正面!"....怎麼解釋? **如果您過去這幾個月有持續在看我的po文,那應該就很清楚才對. 簡單講,過去這幾年發生不少職業選手因持有或販賣類固醇等藥物,被逮捕或起訴........ 還有去年的 Graig Titus 事件, Balco 事件....,國會也因類固醇等藥物問題舉行聽證會..... 您可以問問住在美國的一般社會大眾,聽聽他們的觀感就知道了!
106作者	TheRock (亦俠亦狂亦溫文) ( )	2006/05/12 21:07:19	203.64.81.xxx
來自台北市磅數 92.9磅發文 42 註冊 2005/3/28 量級羽量級 ★☆	哈哈原來黃教練是這個意思啊我以為黃教練的那句: **現在我們健美的形象似乎在美國變得不是很正面! 中的我們指的是台灣歹勢是我會錯意啦教練講的那些事我都有看到替他死跟爛夫婦殺害他們的女助理話說我這邊還有替他死的training vedio 本來對他印象很不錯說至於Balco 事件我也有印象 "game of shadow" 因為我也常在看棒球棒球板上前一陣子也對大聯盟選手使用禁藥的問題有很熱烈的討論在我的觀念裡健美中的健就含有健康的意思用藥用到傷身那可就違背健美的本意了話說前一陣子沒運動今天恢復健身還真有點不習慣不過如教練書中所提到到3p中的persistence no bullshit! 練完身體趕快再看教練的大作今天睡個飽明天再好好的拼
107作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/12 21:33:54	61.228.99.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	2006,5,12.*今天的黃教練(3)* 明天就是前職業健美選手 Shawn Ray 首次所舉辦的今年第3大職業健美賽: Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic 目前報名的選手如下: (有打記號者,是我個人看好的前幾名) Darrem Charles Phil Heath Bill Willmore Marcus Haley Jason Arntz George Farah Frank Roberson Ahmad Haidar Ed Van Amsterdam David Henry Manfred Petautschnig Miguel Filho Johnny Moya Evgeny Mishin Martin Kjellstrom Thomas Benagli Pica Gian Enrico Zoran Vejic Derik Farnsworth Eryk Bui Gary Strydom Ken Jones Edson Prado Troy Alves Ben Samimi JoJo Ntiforo Oliver Adzievski Jeff "BOX" Long Fabrizio Zittucro #Vince Talor 有人說可能也會參賽 .................................................................................... #總獎金 72,000 美元,僅次於奧林匹亞及阿諾杯的比賽! 前 10 名的獎金分配如下: 1st: $25,000.00 * 2nd: $10,000.00 * 3rd: $5,000.00 4th: $4,000.00 5th: $3,000.00 6th: $1,000.00 7th: $1,000.00 8th: $1,000.00 9th: $1,000.00 10th: $1,000.00 #前 3 名獲今年奧林匹亞參賽資格,另頒一萬美金給最佳自由姿勢表演獎! #很多人看好新人 Phil Heath !認為他是 IFBB 未來的新希望! ................................................................................ .......................................................................... 2005 NPC Nationals 總冠軍 Bill Willmore .................................................................. 2005 NPC USA 總冠軍 Phil Heath ................................................................................ 另外一位小黑馬 David Henry 最近的背肌!
108作者	marcism (ＭａｒＣ) ( )	2006/05/13 01:38:36	66.8.235.xxx
來自新北市磅數 393.8磅發文 719 註冊 2005/4/8 上量級中量級 ★★★	David Henry 的背肌好有美感喔@@ 帥呆了!
109作者	6602141977 (麥克黃) ( )	2006/05/13 09:27:35	67.164.89.xxx
來自台北市磅數 24.3磅發文 24 註冊 2006/4/18 量級蠅量級 ☆	黃教練說的沒錯不只是健美連棒球都一個樣像昨天跟今天舊金山巨人隊都在主場出賽話題都圍繞在Barry Bonds身上　　除了能否破記錄外　　令一個就是類固醇的問題　　雖然BALCO老闆否認提供藥物給運動員
110作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/13 20:48:03	220.136.32.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	2006,5,13.*今天的黃教練(3)* 美國科羅拉多州丹佛市5,13.下午 6 點鐘(台北星期日上午8點) Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic 的決賽正在進行中! 昨天我介紹過這次呼聲最高的在地新人 2005 NPC USA 總冠軍 Phil Heath 與 Bill Willmore 以及 David Henry ....................................................... 今天延續昨天介紹這個比賽的另外幾位優秀選手! 第 1 位就是 Darrem Charles 這位老將! Shawn Ray 過去一直強調健美選手的身材要有美感!也就是 Aesthetic .表演姿勢要優雅流暢...等.合乎這個條件的參賽選手當然首推 Darrem Charles !何況 Shawn Ray 又特別設了 1 萬美金的最佳姿勢表演獎,我看這對 Darrem Charles 相當有利! .................................................................................... 第 2 位就是 Samir 的嫡傳弟子 Ahmad Haidar ! 他的全身比例對稱諧調性很好,表演姿勢也是接近 Shawn Ray 的想法.應該名次不致於太差! ........................................................................... 這一位 Troy Alves 也是比例對稱不錯,沒有水牛肚又有三角身.應有五名左右! .......................................................................... 這位 48 歲老將 Gary Strydom (左邊是Shawn Ray)再度復出,以我所知他的個性;沒有十足把握是不輕易出賽的!
111作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/13 21:05:05	220.136.32.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	再補充說明一下: Gary Strydom 雖然自選動作姿勢不太好,但是很有現場觀眾魅力, 這次比賽如要拿到好名次,自由姿勢的表演一定要改進! 闊背肌也要加強!但看了這張近照(如下圖),感覺背肌好像進步不多?! 至於2005 NPC USA 總冠軍新人 Phil Heath,我前幾天介紹他時特別強調: 闊背肌(如下圖)一定要加強! 只要背肌跟著練上來,將來他的前途就很可觀!
112作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/13 22:08:47	220.136.32.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	各位好! 為了提振點閱率與平衡兩性報導! 我再介紹這次 Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic 的另一場"美體小姐"( Figure Pro)比賽! 其中兩位選手! *Jenny Lynn,(如下圖) Jenny Lynn 在 2004,2005 的 IFBB, Olympia - Figure 比賽中都是第二名!2003 則是第三! 她的倆條玉腿再加強練一下,必能穩冠軍! ........................................................................ Christine Pomponio-Pate (如下圖) Christine Pomponio-Pate 是這次比賽的在地姑娘!身高雖然很嬌小但人氣卻很旺, 在2004,2005 的 IFBB, Olympia - Figure 比賽都獲得第六名! .............................................................................. **大家看完這一段後,不好意思只光潛水吧?!
113作者	chienbang (KKMan) ( )	2006/05/14 00:15:02	61.216.1.xxx
來自台北市磅數 177.8磅發文 225 註冊 2006/3/19 量級輕量級 ★★	有哪個網站可以看到Gary Strydom的近照呢?
114作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/14 11:13:14	61.228.110.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	2006,5,14.*今天的黃教練(3)* Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic 的決賽正在轉波,我現在很忙沒空看! 請你們自己看: http://www.bodybuilding.com/fun/2006copro_webcast.htm 選手號碼出場順序是: List of Competitors (in order of appearance) 1. Oliver Adzievski 2. Jason Arntz 3. Thomas Benagli 4. Eryk Bui 5. Darrem Charles 6. Derik Farnsworth 7. Miguel Filho 8. Kai Greene 9. Marcus Haley 10. Phil Heath 11. David Henry 12. Milton Holloway 13. Ken Jones 14. Rod Ketchens 15. Jeff "Box" Long 16. Evgeny Mishin 17. Johnny Moya 18. JoJo Ntiforo 19. Dragan Paunovic 20. Manfred Petautschnig 21. Edson Prado 22. Heinz Senior 23. Rodney St. Cloud 24. Gary Strydom 25. Bill Wilmore 26. Fabrizio Zittucro 27. Troy Alves (note: came on after #28) 28. Martin Kjellstrom 29. Vejic Zoran 很精彩不要錯過! 應該是Darrem Charles與Phil Heath倆人之決賽(如下圖)! 等我看過再評論吧!
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115作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/14 13:35:04	61.228.106.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic 成績速報! 前五名: 1. Phil Heath 2. Darrem Charles 3. David Henry 4. Marcus Haley 5. Bill Willmore Phil Heath 的背肌是要趕快加強!不夠寬,幅度也不夠大! ............................................................................... 第 3 名David Henry 的背肌沒話說! ....................................................... 第 4 名 Marcus Haley 出乎我預料! ## 在地的強棒 Phil Heath 果然是第一! 要比奧林匹亞的話,還有的拼!尤其是背肌,結實度沒話說,但不夠寬;也拉不夠下來! **Figure Pro ("美體小姐") 1. Valerie Waugaman 2. Jenny Lynn
116作者	qoohhlt (Hal) ( )	2006/05/14 14:07:21	206.116.203.xxx
來自加拿大磅數 350.4磅發文 517 註冊 2004/9/4 上量級中量級 ★★★	謝謝分享上面那張Bill willmore & marcus haley長的很像??= =
117作者	TheRock (亦俠亦狂亦溫文) ( )	2006/05/14 14:27:02	203.64.76.xxx
來自台北市磅數 92.9磅發文 42 註冊 2005/3/28 量級羽量級 ★☆	哈哈哈，看到黃教練那一句:為了提振點閱率與平衡兩性報導! 我忍不住笑了。不過我想對於會定期收看"今天的黃教練"的人來說，永遠不知道在當天的內容中，會有什麼"好康"，反正只要定期收看，健美的知識(男子或女子)一定會增加很多啦!話說回來，在國外，女生對於健美的觀念比起台灣的女生似乎要正確很多。像我一跟身旁的女性友人提到健身，並且跟他們說健身能夠讓你擁有健康又美麗的身材時，往往得到的第一個反應就是:我不要練肌肉。像教練書中提到的:減肥要靠肌肉的動能才可以消耗掉脂肪。因此要減肥就一定會練到肌肉，可是肌肉的體積比較小，又可以使人看起來更有線條更結實。拉回到這次的比賽，看到黃教練說Phil Heath 的背肌不夠寬也更反應出我的背肌有很多加強的空間。不過我個人非常喜歡 Ahmad Haidar的腹肌，記得不久前黃教練才介紹過Ahmad Haidar的腹肌訓練方法，昨天才爬文去看。真的覺得它的腹肌就像我們口語裡面講的巧克力排腹肌，一塊塊整整齊齊的排在腹部上，而每塊肌肉彼此之間又分的很清楚，非常有立體感，很漂亮。看到這次的Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic 真的給我很大的刺激，雖然如教練所說:我們這種台灣土狗再怎麼拼也贏不了一隻德國大丹犬。不過看到這些照片，就讓人有一種想要練就一身更漂亮肌肉的衝動。
118作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/14 14:30:50	61.228.106.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	2006,5,13. Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic 6-10 名如下: (前後順序不敢確定) Gary Strydom Rodney St. Cloud Johnny Moya Troy Alves Jason Arntz **看到 Gary Strydom 這位十幾年前的奧林匹亞強將,這次苦練多時才謹慎復出, 看他正面還算不錯,但是一轉身就露出陳年老缺點! 背肌啊,不但沒進步好像還退步了一點!(如下圖) 腰身也變寬了些,唉....都 48 歲了,我看他往後的職業健美前途....難啊! 正面還 OK ,雄風猶在! ......................................................... 一轉身就露出老缺點啊!可惜! .................................................................................. 中間是第 4 名的 Marcus Haley ,右邊是 Troy Alves . ................................................................................ 這是第 5名的 Bill Willmore(2005 NPC Nationals 總冠軍) Bill Willmore 算是苦練多年才出點頭天,但以他的條件往後的職業健美之路也將是很艱辛的!
119作者	centergym (黃教練) ( )	2006/05/14 14:46:18	61.228.106.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	咦?..Ahmad Haidar 有報名怎麼沒出現賽場?? 以上這些選手我以前都有介紹過,也有評論他們肌肉的優缺點,各位有興趣的話不妨回頭爬爬文!
120作者	TheRock (亦俠亦狂亦溫文) ( )	2006/05/14 15:42:00	203.64.76.xxx
來自台北市磅數 92.9磅發文 42 註冊 2005/3/28 量級羽量級 ★☆	請教一下黃教練之前我看"今天的黃教練 part2"時有看你介紹到William Wilmore (2005 NPC overall winner) 請問他就是這次比賽的Bill Wilmore嗎? 兩個不是一樣的人嗎?

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