| 121作者 |
 centergym (黃教練) (
) |
2006/05/14 16:16:03 |
220.136.33.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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沒錯! 2005 NPC 總冠軍 William Wilmore 就是這次比賽的 Bill Wilmore !
** William 也可以叫 Willy ,或 Billy ,或者是 Bill .
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| 122作者 |
MAXOI (芋圓) (
) |
2006/05/14 19:08:10 |
59.116.64.xxx |
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來自 金門縣
磅數 189磅
發文 202
註冊 2005/1/4 下
量級 輕量級
★★
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每天上來收看黃教練的健美報導
已經是必做的功課
重點是還有許多圖片...無論是最老..或是最即時的
三不五時還來幾張美女圖提振士氣
大家實在是受益無窮
難道這就是所謂的....家有一老如有一寶嗎?
哈哈....黃教練不要捶我....ㄟ系!!
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| 123作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2006/05/14 21:38:56 |
61.228.110.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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2006 Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic 的前 15 名如下:
1.Phil Heath
2.Darrem Charles
3.David Henry
4.Marcus Haley
5.Bill Wilmore
6.Rodney St. Cloud
7.Gary Strydom
8.Troy Alves
9.Jason Arntz
10.Johnny Moya
11.Thomass Benagli
12.Migel Fihlo
13.Edson Prado
14.Kai Greene
16. (tie) Martin Kjellstrom/JoJo Ntiforo
**前 3 名獲得參賽今年 Mr.Olympia 的資格.
**第一名 Phil Heath 今年只有 26 歲,身高 5'9" 體重 220 磅(約100公斤)
他的健美前途看好,不過要進入 Mr.Olympia 的前六名,全身肌肉量還要增加,尤其是背肌!
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| 124作者 |
mark0923 (童子) (
) |
2006/05/14 22:32:21 |
221.221.33.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 14.2磅
發文 3
註冊 2006/5/13
量級 蠅量級
☆
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不喜欢肌肉女~
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| 125作者 |
TheRock (亦俠亦狂亦溫文) (
) |
2006/05/14 23:23:57 |
61.231.198.xxx |
|
來自 台北市
磅數 92.9磅
發文 42
註冊 2005/3/28
量級 羽量級
★☆
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看黃教練的文章真的是受益良多
不只健美的知識進步了
連英文都進步了........XD
另外我想請教黃教練一個問題
在你的大作中
所謂的"one join exercise"的定義是什麼?
是指用到"一個"關節
還是"一種"關節
還是"單純練到某一塊肌肉"
還請黃教練來解答
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| 126作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2006/05/14 23:43:06 |
61.228.110.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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The Rock,您好!
所謂"one join exercise"(97-98頁)的意思是:
指只用到"一個"關節,"比較直接"能練到某一塊肌肉.
譬如練大腿股四頭肌時.
"伸腿"(Leg Extension)就是"one join exercise".
"槓鈴壓腿"(Barbell Squat)則是多關節動作!
**當然,也不能說"單關節動作"就是百分之百只練到某一塊肌肉!
這是一個與"多關節動作"相對比較性的問題!
謝謝!
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| 127作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2006/05/15 00:03:13 |
61.228.110.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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補po幾張 Flex 雜誌在 2006 Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic 賽前一天的照片:
左邊是第一名的.Phil Heath 與第七名的老將 Gary Strydom 於賽前記者會
.........................................................................................
第七名的老將 Gary Strydom 於賽前在飯店房間接受訪問
.........................................................................
左邊是未入圍的NPC中量級選手 Erik Bui 與 15 名的 Martin Kjellstrom (右邊)在賽前於飯店泳池畔曬太陽(膚色顯然還不黑)
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| 128作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2006/05/15 18:49:11 |
61.228.119.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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2006,5,15.***今天的黃教練(3)***
2006,5,20 這個星期六在紐約市將舉辦 2006 IFBB New York Men's Professional
**這是 IFBB 延續以前的 Night of Champion 比賽
**這場比賽也是由 前奧林匹亞女選手 Bev Francis 與她老公 Steve Weinberger 的 Powerhouse Gym
所承辦 .
**總獎金三萬五千美金,還有最佳手臂與最佳腿部獎!各設 1000美金獎!
**目前所知報名選手:
# King Kamali
# Phil Heath
# Darrem Charles
# Dennis James
# Bill Wilmore
# Marcus Haley
# Caprise Murray
**下列這四位選手應該也會參加:
Gary Strydom
Troy Alves
Jason Arntz
Johnny Moya
**前五名可獲得參賽今年 Mr.Olympia 資格
**比賽海報如下
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| 129作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2006/05/15 23:27:49 |
218.166.247.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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2006 Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic 的決賽現場錄影全部實況,請看:
http://www.bodybuilding.com/fun/2006copro_webcast.htm
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| 130作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2006/05/16 21:44:36 |
220.136.33.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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2006,5,16.***今天的黃教練(3)***
我常常在鐵克版上提醒各位愛好健美的鐵友們:
不要把全部上健美網站的時間,都花在看一些遮頭蓋臉的照片!
總要稍微看看國際健美體壇動態!
................................................................................
今天我要再介紹一次新的國際健美組織 Pro Division Inc.(簡稱 PDI)
( 雖然我在2006/02/12於健美大小事版有介紹過"...最新職業健美比賽組織'Pro Division Inc公司'將與大家見面!!..." )
主要原因是:
每年IFBB有三大職業健美比賽----Mr.Olympia , Arnold Classic,與 Night of Champions !
其中的 Night of Champions 比賽,IFBB 現在以 New York Men's Professional 取而代之!
就是昨天介紹的 2006,5,20 星期六將在紐約市舉辦之比賽.
以前每年五月的 Night of Champions 冠軍,幾乎就是十月的 Mr.Olympia 冠軍或者是前三名!
............................................................................
究其原委,原本的 Night of Champions 是現在的新健美組織 Pro Division Inc.老板CEO Wayne S. DeMilia 早在 1978 年就每年五月固定在紐約市舉辦的比賽!
直到兩三年前 Wayne S. DeMilia 才跟 IFBB 拆夥,自行成立 Pro Division Inc.,所以 IFBB也不能再使用這個比賽名稱.
現在 Wayne S. DeMilia 決定從今年開始,改在每年九月中(今年是16號)固定於紐約市重新舉辦Night of Champions !
原本 IFBB 的職業選手都在觀望,但是現在已經有兩位好手宣佈簽約加入 PDI 組織了!
目前這兩位就是:
Lee Priest 與 Vince Taylor !
(如圖)
Lee Priest
...............................................................................
Vince Taylor
.......................................................................
PDI 的老板 Wayne S. DeMilia 樂觀地表示現在有很多職業選手已經在和他接觸,打算加入他的組織參加比賽!
他自信屆時一定會給大家滿意與大驚訝!
我們就持續觀察吧!
(相關資料請回頭爬一下我過去的發言---2006/02/12健美大小事版)
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| 131作者 |
TheRock (亦俠亦狂亦溫文) (
) |
2006/05/17 00:02:39 |
61.231.200.xxx |
|
來自 台北市
磅數 92.9磅
發文 42
註冊 2005/3/28
量級 羽量級
★☆
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謝謝黃教練提供這麼精采的影片
好久沒看到這麼好看的健美比賽影片
每當選手的出場樂響起
總是讓我的內心興奮不已
可惜的是
明天要早起
不能把它全部看完
不知道下載下來的是不是剛剛看的
想請教一下黃教練
有個選手叫Erik Bui
好像是第二個出場的吧
個人覺得他的表演不錯啊
為什麼卻連入圍都沒有
另外像Marcus Haley肚子那麼大
還可以拿到第四名@@
而我個人覺得Kai Greene的動作挺不錯看的
有力量卻很有節奏感
不過確實如黃教練所說
David Henry的free posing確實是好看啊
說著說著下載完了
明天再好好看吧
早點睡覺
否則肌肉會長不大............XD
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| 132作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2006/05/17 16:27:32 |
61.228.114.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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2006,5,17.***今天的黃教練(3)***
昨天提到 Lee Priest 與 Vince Taylor 加入新的職業健美組織 Pro Division Inc.
其中的老將 Vince Taylor (如下圖)大家可能都不熟悉,所有我簡單介紹一下!
.....................................................................................
Vince Taylor 生於1956,今年已經 50 歲了!
他是 1988 NPC Nationals -, Overall Winner 總冠軍
接著一直比賽到現在,成績優異不勝枚舉!
他贏得五屆 Master Mr.Olympia !
今年 50 歲復出,輕鬆贏得 2006 Grand Prix Australia 第 3 名!(上圖中)
真是貨真價實的寶刀!
他認為 IFBB 的職業健美賽搞到現在一昧只求肌肉的"大",也不注重姿勢表演!所以才轉到 PDI 發展!
我個人相當推崇他的自由姿勢表演!(我的書有提到)
尤其是 1991 年的 Mr.Olympia 比賽,我認為至目前為止是所有奧林匹亞選手自由姿勢表演最好的一年!
Vince Taylor 當時是用阿諾的終結者機器戰警音樂,配上他獨創的馬卡蓮娜舞步!
不管是模仿拉槍機;或是走機械步伐;甚至中彈後咕嚕說出: I will be BACK !.......
包管你看了震撼心臟!哪像現在一些職業選手光在舞台上遲緩地轉動身體.....無聊至極!
各位看一段他的影片片段介紹吧:
http://www.vincetaylor.com/samplevideo.htm
** Vince Taylor 還有很多趣事值得介紹!看看等下有空再說吧!
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| 133作者 |
kaven999 (努力增"肌"不是增重喔) (
) |
2006/05/17 17:39:45 |
61.219.36.xxx |
|
來自 基隆市
磅數 166磅
發文 184
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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請問黃教練
一但加入了PDI還能比IFBB的比賽嗎?
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| 134作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2006/05/17 22:44:17 |
220.136.34.xxx |
|
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
|
繼續 po Vince Taylor 的故事:
** Vince Taylor 是至目前為止是金氏世界紀錄的保持人:
創下職業健美比賽史上 22 場冠軍最高紀錄!(絕對贏過 Coleman 等人)
** 自封綽號是"The Quiet Storm"(寧靜的暴風)
因為健美比賽史上贏得冠軍最多!從 1983比到 2006 (中間只休息3年),成績這麼輝煌卻知名度不如別人!
(我也為他怨嘆啊)
** 身為美國人,卻在德國長大住了15 年,也是在德國開始練健美與比賽!
老婆是白人,現在住佛羅里達州.
**飲食跟別的職業選手完全不一樣!
這一輩子一定要吃喝三樣東西絕不改變或放棄:可口可樂,紅肉與番茄醬(Coca Cola, red meat and ketchup.)!
偶而還來點啤酒放鬆一下!
常常吃"漢堡王"(Burger King)!
早餐主要是培根,蛋與番茄醬!
(#愈講愈怨歎!平平是老竽仔,為甚麼人家可以這樣吃?....唉...德國大丹就是不一樣啊..)
**沒甚麼一定要吃高蛋白食物或高碳水化合物!
一天幾乎只吃三餐!有時甚至於一餐而已!
**自認全身最差的部位是大腿!最討厭的也是練腿!
膝蓋不好,只好練"腿推舉"(如下圖一,特別垂直角度的機器)來代替槓鈴壓腿!!
.........................................................................
姿勢表演時是冷酷臭屁的機器戰警,平常對人卻是和藹可親(我見過他本人一次,可以證明)
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| 135作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2006/05/17 22:55:01 |
220.136.34.xxx |
|
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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回答問題:
**職業選手加入了 PDI 還能比IFBB 嗎 ?
據我所知, PDI 組織是採開放的態度!
IFBB 至目前為止,我還沒看到相關的反應報導.
** 2006 Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic 的決賽影片我的電腦播放時常常停格!
我也不知甚麼原因,所以沒看完,無法評論,抱歉啊!
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| 136作者 |
bulshey (弟切草) (
) |
2006/05/18 12:19:48 |
220.133.16.xxx |
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來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
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果然天生的基因佔優勢,隨便吃吃還是可以練那麼壯
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| 137作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2006/05/18 18:21:56 |
61.228.110.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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2006,5,18.***今天的黃教練(3)***
今天介紹一下5月20日在美國紐約市舉辦的 2006 IFBB New York Men's Professional
Bodybuilding Championships
參賽選手名單:
(打 #,## 者是我預估成績可能較好)
1. Abbew, Eddie; Country - England
2. Adzievski, Oliver; Country - Sweden
3. Arevalo, Pablo; Country - Peru
4. Arntz, Jason; Country - USA
5. Bui, Eryk; Country - USA
6. Charles, Darrem; Country - Trinidad ##
7. Faour, Aiman; Country - Germany
8. Federov, Alexander; Country - Russia#
9. Filho, Miguel; Country - USA
10. Freeman, Toney; Country - USA ##
11. Glanville, Hunni; Country - England
12. Haley, Marcus; Country - USA #
13. Heath, Phillip; Country - USA ##
14. Henry, David II; Country - USA##
15. Horvath, Jaroslav; Country - Czech Republic
16. Jablonicky, Pavol; Country - Czech Republic #
17. James, Dennis; Country - Germany ##
18. Kamali, King; Country - USA ##
19. Kjellstrom, Martin; Country - Sweden
20. Long, Jeff; Country - USA
21. Mishin, Evgeny; Country - Russia
22. Moya, Johnny; Country - USA #
23. Prado, Edson; Country - Brazil
24. St. Cloud, Rodney; Country - USA
25. Thorvildsen, Tommi; Country - Norway
26. Torabi, Reza Amin; Country - Canada
27. Welling, Ricky; Country - England
28. Wilmore, Bill; Country - USA #
29. Wood, Luke; Country - Australia #
**去年前 5 名:
1, Darrem Charles*
2, Ahmad Haidar*
3, Victor Martinez*
4, Craig Richardson*
5, Capriese Murray*
**前 5 名可以參加9月28日的 Mr.Olympia 比賽.
**可能是 Dennis James, Charles Darrem , Phillip Heath ..等人的爭霸戰!
**也有人看好澳洲的 Luke Wood 與俄羅斯的 Alexander Federov .
**不過我覺得 Alexander Federov 雖然夠大,但最近的狀況似乎線條還沒有出來!
(如圖)
.................................................................
澳洲的 Luke Wood 倒是很拼,要注意這位澳洲佬!(今年七月我去日本可碰到他)
(如圖)
..................................................................................
還有紐約市在地的 Johnny Moya (如下圖),個子雖小但可能成績會不錯!
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| 138作者 |
kadoshima (直樹) (
) |
2006/05/18 20:09:06 |
221.243.24.xxx |
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來自 亞洲及大洋洲
磅數 71.5磅
發文 70
註冊 2005/8/16
量級 羽量級
★☆
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好多肌肉好棒的傢伙阿
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| 139作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2006/05/18 22:49:50 |
61.228.114.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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2006 IFBB New York Men's Professionals 賽前持續報導
**有人也看好 King Kamali,但是他老兄賽前兩星期還是這樣(如下圖)
到時線條要逼出來可不容易啊!除非下什麼"猛藥"??
**美國人對 Alexander Federov 這位俄國佬記憶猶新!
因為 2004 Grand Prix Russia 比賽時,Ronnie Coleman 只以稍微差距贏他!
雖然 2005 Mr.Olympia 比賽結果 Alexander Federov 最後一名,
現在這位俄國佬又重返賽場,大家當然議論紛紛.
不過看他5月17日出現在紐澤西州的 Apollon gym 時(如下圖),全身線條還是尚待加強!
..........................................................................
2004 Grand Prix Russia 比賽時,與 Ronnie Coleman 拼第一!把美國人嚇出一身冷汗!
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| 140作者 |
000007 (sam) (
) |
2006/05/19 19:24:21 |
218.171.53.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 402.6磅
發文 424
註冊 2004/11/28
量級 中量級
★★★
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整體性還是Coleman較佳,Alexander Federov 四肢太大,胸型不好看,又不夠"挺".
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