| 21作者 |
yx4436 (終極戰士) (
) |
2006/11/23 23:00:43 |
218.164.35.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 120.3磅
發文 185
註冊 2006/11/21
量級 輕量級
★★
|
請問練背肌在做動作時有什麼特別的要領嗎?
包括怎麼練厚?怎麼練寬?怎麼拉出下背?怎麼修飾線條?
不然一直盲修瞎練真的是事倍功半耶~!
|
| 22作者 |
whkotw (肯恩) (
) |
2006/11/23 23:06:45 |
61.31.140.xxx |
|
來自 台北市
磅數 436磅
發文 401
註冊 2006/5/17
量級 中量級
★★★
|
魔鬼麥克在短的一年可以迅速充氣到現在的程度
如何辨到的
現在體重是多少???
真是猛呀
..◣◢◣◢
.◥◤..◥◤
◢..∩∩..◣
◥ ≧。≦ ◤
..◤◥◤◥...╭●...大家加油！！健身萬歲！！
（◢◣◢◣）╯
|
| 23作者 |
 strong6210 (長不高) (
) |
2006/11/24 02:27:25 |
210.58.136.xxx |
|
來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
|
現在體重104-105之間!!
|
| 24作者 |
qazwsx (健身新手) (
) |
2006/11/24 04:37:57 |
218.164.226.xxx |
|
來自 基隆市
磅數 167.5磅
發文 157
註冊 2004/7/30
量級 輕量級
★★
|
請問23樓的 你手臂圍度是熱身後量的嗎
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 25作者 |
strong6210 (長不高) (
) |
2006/11/24 04:44:38 |
210.58.136.xxx |
|
來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
|
未熱身...
|
| 26作者 |
strong6210 (長不高) (
) |
2006/11/24 16:17:52 |
210.58.136.xxx |
|
來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
|
11/25是魔鬼麥可的生日
請各位大大給予熱烈的祝賀吧^^
|
| 27作者 |
hill74109 (ㄚ泡) (
) |
2006/11/25 00:00:51 |
140.134.6.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 390.5磅
發文 457
註冊 2006/6/26
量級 中量級
★★★
|
哈~現在剛好是11/25 00:05 分
麥克教練生日快樂捏!!
呵呵~~~
一年可以增那麼多肌...果然利害押!!
我可要多多學習才是@@"
|
| 28作者 |
chienbang (KKMan) (
) |
2006/11/25 00:22:12 |
61.216.6.xxx |
|
來自 台北市
磅數 177.8磅
發文 225
註冊 2006/3/19
量級 輕量級
★★
|
麥克教練生日快樂喔!!
|
| 29作者 |
tension75311 (迷途小書童) (
) |
2006/11/25 00:43:50 |
59.112.195.xxx |
|
來自 新北市
磅數 2.8磅
發文 6
註冊 2006/10/7
量級 蠅量級
☆
|
18樓，第2張最右邊那位，他是增重期嗎??
魔鬼麥可生日快樂
|
| 30作者 |
bingotw2002 (一生完) (
) |
2006/11/25 02:21:56 |
220.129.26.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 69.8磅
發文 111
註冊 2006/8/29
量級 羽量級
★☆
|
麥可教練.生日快樂
預祝你賽季減脂成功.拿第一
|
| 31作者 |
qazwsx (健身新手) (
) |
2006/11/25 05:14:16 |
59.116.35.xxx |
|
來自 基隆市
磅數 167.5磅
發文 157
註冊 2004/7/30
量級 輕量級
★★
|
23樓的 你胸部也是熱身量的嗎 照片感覺不是很厚耶
|
| 32作者 |
strong6210 (長不高) (
) |
2006/11/25 05:27:22 |
210.58.136.xxx |
|
來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
|
健身新手大大
在下的確是很嫩
還需要很努力才行的
多謝您的指教^^
未來會努力在胸肌鍛鍊上面~~
其實全身都要努力才行的...
|
| 33作者 |
shoandbear (雄仔) (
) |
2006/11/25 08:48:24 |
218.169.182.xxx |
|
來自 台東縣
磅數 10磅
(嚇威姨度假中)
發文 25
註冊 2006/10/3
量級 蠅量級
☆
|
生日快樂~真想看你減脂後的照片 一定很猛
|
| 34作者 |
samhank (hank) (
) |
2006/11/25 09:07:12 |
218.35.31.xxx |
|
來自 台北市
磅數 143.9磅
發文 150
註冊 2002/10/30
量級 輕量級
★★
|
向麥克教練看齊!!夢寐以求的背肌
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 35作者 |
bingotw2002 (一生完) (
) |
2006/11/25 14:01:10 |
220.129.26.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 69.8磅
發文 111
註冊 2006/8/29
量級 羽量級
★☆
|
辣椒膏大大.千萬不能受別人言語影響.
照片看起來一定會比本人小支很多..如果連這一點都不知道.他的質疑.指教.請不必放在心上.
健身新手.你如果懷疑.12月26日台南有一場比賽.有好多鐵克的朋友會去參加或參觀.可以看看他們有多大支.緯度有沒有多報.你就知道了
|
| 36作者 |
strong6210 (長不高) (
) |
2006/11/25 16:00:34 |
210.58.136.xxx |
|
來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
|
哈
這篇主角是飛毛腿---魔鬼麥克!!
不是小弟我啦!^^"""
所以別在小弟我身上多費唇舌喔~
感謝一生完大大對小弟的支持
我們一起朝目標努力阿!!
還有台南的比賽應該是12/16-17
不好意思在此幫大哥更正一下
^^
|
| 37作者 |
hill74109 (ㄚ泡) (
) |
2006/11/25 17:20:10 |
140.134.6.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 390.5磅
發文 457
註冊 2006/6/26
量級 中量級
★★★
|
嗯嗯~12/16.17精英賽!!
辣椒膏你也要下去比嗎??
我應該會下去看說~我幫你加油低^^
呵呵~~~
聽說我們老師...可能會~不過還不是很確定!!
他也是前天才知道~他說來不及準備= ="
不過~你不要衝那麼快拉>"<
這樣我怎追的到你呢...
還是你不給我追...呵呵!!
|
| 38作者 |
strong6210 (長不高) (
) |
2006/11/25 17:31:14 |
210.58.136.xxx |
|
來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
|
目前我太嫩了
去比也是當砲灰
再考慮看看
不比也會去看的
到時見了~~
我也不曉得怎麼衝那麼快
一整個腫起來..
肚子愈來愈大><
|
| 39作者 |
lll (阿慶) (
) |
2006/11/25 18:17:26 |
220.228.72.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 333.8磅
發文 346
註冊 2003/6/12
量級 中量級
★★★
|
先祝麥克教練生日快樂~
辣椒膏本人感覺相當的厚實
照片照出來只是單一的角度
健身新手 你應該多去看看健美比賽
很多選手本人都比照片強壯~
|
| 40作者 |
wymuscle (大毛) (
) |
2006/11/25 18:19:15 |
219.159.102.xxx |
|
來自 大陸地區
磅數 572磅
發文 509
註冊 2006/3/14
量級 中重量級
★★★☆
|
支持一下！厉害
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved