鐵克健身網Take'sBodyGYM -可不可以健身板開一個網友自拍秀肌肉板呢?

回應

21作者	dragonlong (阿龍) ( )	2004/10/15 16:50:35	163.28.112.xxx
來自台南市磅數 205.8磅發文 210 註冊 2004/9/9 下量級輕中量級 ★★☆	http://tw.pg.photos.yahoo.com/ph/f6488138/album?.dir=/d61e 以上網址是我的網路相簿我按照網路上看到的健美7項指定動作擺了姿勢讓大家批評一下,請各為高手指點我該改進的地方謝謝^^
22作者	m09123456789 (布勒) ( )	2004/10/15 17:57:24	211.74.252.xxx
來自屏東縣磅數 300.8磅發文 132 註冊 2003/8/27 量級輕中量級 ★★☆	阿龍兄謝謝你願意提供照片給大家欣賞胸肌在大一點會更好看加油喔
23作者	solomon (solomon) ( )	2004/10/16 09:43:14	220.138.41.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	阿龍不錯阿體型很好將來一定是大隻佬唷
24作者	dragonlong (阿龍) ( )	2004/10/16 16:37:52	163.28.112.xxx
來自台南市磅數 205.8磅發文 210 註冊 2004/9/9 下量級輕中量級 ★★☆	大家都是好人,對我都是善意的批評我自己看一看,是覺的說背肌的線條不夠明顯另外厚度感覺也還差一點腹肌就不用說了,只有上面幾乎看不見的4塊,下腹肌幾乎都被肥肉蓋住了手也不夠粗,三角肌也不夠......,越說越多了^^ 目前我的胸圍大約是39吋,右手約13吋,左手12.5吋,大腿21吋高158,體重62 我想過,如果以後練好一點想參加比賽的話大概也是參加第2量級(60~65公斤) 所以大概會想增重到65公斤左右因為我身高較矮,所以增到70公斤的話可能就不好看大家覺得呢?
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25作者	monan (小猛) ( )	2004/10/16 17:55:56	163.28.112.xxx
來自台南市磅數 39.1磅發文 26 註冊 2004/10/11 量級雛量級 ★	嗯嗯我也有點想貼了... ya 開版吧大家可以互相討論哪裡需要改進.. 互相激厲.. 我覺得一定比空談還有用...
26作者	wm2000kimo (wm2000kimo) ( )	2004/10/17 00:48:54	61.63.34.xxx
來自台中市磅數 55.5磅發文 53 註冊 2003/8/21 量級雛量級 ★	不錯,大家可以互相激厲
27作者	dragonlong (阿龍) ( )	2004/10/17 14:20:19	163.28.112.xxx
來自台南市磅數 205.8磅發文 210 註冊 2004/9/9 下量級輕中量級 ★★☆	來吧,小弟我的拋磚引玉希望可以見識到各位大大的身材和經驗而且說不一定有些朋友是在同一個健身房練習也可以互相認識阿大家貼吧,很希望聖大大可以貼,我想看18吋的手臂阿^^
28作者	jack69352002 (重型裝甲) ( )	2004/10/17 16:45:03	61.230.166.xxx
來自新竹縣磅數 604磅發文 195 註冊 2004/7/18 量級中重量級 ★★★☆	這是我2年前的照片..先貼貼看了.. 那時身高170cm..體重107kg.. 手臂(用力彎起):17.5吋..胸圍:50吋.. 腰圍:38吋!!!....ㄚㄚㄚ...有始以來最大的一次.... 大家請指教指教...謝謝.. http://tw.pg.photos.yahoo.com/ph/jack69352002/album?.dir=/a301&.src=ph&.tok=phnhN6BBT0x893U8
29作者	m09123456789 (布勒) ( )	2004/10/17 16:52:38	211.74.252.xxx
來自屏東縣磅數 300.8磅發文 132 註冊 2003/8/27 量級輕中量級 ★★☆	哇~真壯正面看有線條背面背闊肌很大但少了線條鐵克兄~ 我想到一個方法不開版的話~~把這篇文章置頂問題就解決了
30作者	dragonlong (阿龍) ( )	2004/10/17 17:18:26	163.28.112.xxx
來自台南市磅數 205.8磅發文 210 註冊 2004/9/9 下量級輕中量級 ★★☆	哇,真壯! 部過那是兩年前的照片,應該是在增大肌肉量吧! 現在jack69352002大大降為87公斤應該是肌肉量和線條都到達很完美的境界了吧!
31作者	nepenthes (nepenthes) ( )	2004/10/17 19:05:02	218.162.55.xxx
來自台中市磅數 1454.3磅發文 81 註冊 2004/5/29 量級超重量級 ★★★★★	果然是 "重型裝甲"..
32作者	jack69352002 (重型裝甲) ( )	2004/10/17 20:47:22	218.168.231.xxx
來自新竹縣磅數 604磅發文 195 註冊 2004/7/18 量級中重量級 ★★★☆	喔...阿龍大大你怎麼知道我體重已經降了!! 不過我在這兩年體重升升降降的.. 體重從107到84又從84到95.. 目前現在的體重是90kg正在增重期.. 希望各位大大一起貼吧!! 到時我一定把現在狀況的照片貼出來.. 到時請各位多多指教..
33作者	take (Take) ( )	2004/10/17 21:33:57	220.229.28.xxx
來自台北市磅數 45924.8磅發文 22643 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	好！Jack69352002果然是重型裝甲! 比例上手臂稍弱,三角和背肌再加強更好
34作者	dragonlong (阿龍) ( )	2004/10/17 22:23:07	163.28.112.xxx
來自台南市磅數 205.8磅發文 210 註冊 2004/9/9 下量級輕中量級 ★★☆	我是想說那是你兩年前的資料就按你的暱稱,順便看一下你現在的體重這樣應該不介意吧所以我才會知道你現在體重比較輕現在應該練的很不錯吧,貼來讓大家觀摩一下吧^^
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35作者	yeagrant (grant) ( )	2004/10/18 10:59:47	61.229.129.xxx
來自新北市磅數 190.2磅發文 287 註冊 2003/3/1 上量級輕量級 ★★	都不錯期待成立貼圖區
36作者	jack69352002 (重型裝甲) ( )	2004/10/18 15:38:27	61.230.203.xxx
來自新竹縣磅數 604磅發文 195 註冊 2004/7/18 量級中重量級 ★★★☆	啊~~對了!原來是看那裡的!!哈哈哈..我都忘了那可以看了!! 謝謝大大们的指教.我會再加油的!! 經過了一年的刻苦減重..終於縮了下來..但小了很多..>_< 這是縮下來的照片..腹肌那張有點做弊.. http://tw.pg.photos.yahoo.com/ph/jack69352002/album?.dir=/86ad&.src=ph&.tok=phhah6BBf.VMrMvi 至於現在的照片..等大大们一起貼時.我就會貼上了...
37作者	wowo (wowo) ( )	2004/10/18 16:01:53	211.74.93.xxx
來自桃園縣磅數 2373.9磅發文 574 註冊 2002/10/24 量級超重量級 ★★★★★	嚇死人啦！那麼大隻一年前與一年後果然差距之大拿兄是不是也該這麼做呢真是名副其實的重型裝甲
38作者	dragonlong (阿龍) ( )	2004/10/18 16:49:40	163.28.112.xxx
來自台南市磅數 205.8磅發文 210 註冊 2004/9/9 下量級輕中量級 ★★☆	靠,這有選手的等級了吧,好壯喔! 我跟我研究室的人看到都嚇一跳! 請問你有打算參加比賽嗎? 這麼壯,可以比賽了^^
39作者	m09123456789 (布勒) ( )	2004/10/18 17:52:56	211.74.215.xxx
來自屏東縣磅數 300.8磅發文 132 註冊 2003/8/27 量級輕中量級 ★★☆	哇~~你有去隆乳抽旨嗎??差那麼多第一張拍攝角度真不錯真想看看鐵克兄與阿聖的照片請大家跟著我鼓舞~~鐵克兄阿聖登照等我買相機後就馬上登
40作者	ZZZGHOST (小榆) ( )	2004/10/18 21:56:58	61.62.49.xxx
*此會員已不存在*	哇阿，置頂了@@ 可以用這個模式，把自己照片找地方上船在貼網址，但是按傳送不會馬上顯示，會送去板主那邊，要經過板主省核。我也會貼我的喔。高終身而已。

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