鐵克健身網Taks's BodyGYM【本站站務討論 - 開放報名！【2014 講座 - 第一場】健美訓練者

樓主:

2013/12/10 15:09:38

219.85.220.xxx

來自台北市
磅數 45924.8磅
發文 22643
註冊 2001/6/2 上
量級超超重量級
★★★★★★★

【報名網址】

如同熱愛健美的人常常忘了應該好好睡覺、安排好的飲食計畫，僅專注在各部位肌群的獨立訓練，

同樣的，我們忽略了重要的小環節，缺乏肌肉、神經的統合，並使得核心無法發揮正常的作用，
直接或間接的影響訓練效果、進步的幅度。

什麼是我們缺少的，必要的體能、核心訓練有哪些？

對健美訓練者的重要性是什麼？

它能怎樣幫助我們的訓練？

回應

1作者	yuchenwei (阿威) ( )	2013/12/11 00:26:34	111.240.135.xxx
來自新北市磅數 363.1磅發文 42 註冊 2011/7/30 量級中量級 ★★★	跟教練講習撞期:"((
2作者	rx761011 (selby) ( )	2013/12/16 10:41:49	111.252.235.xxx
來自彰化縣磅數 420.7磅發文 6 註冊 2009/6/9 下量級中量級 ★★★	1月11號有事不能參加,但是好想上Jimmy教練的專題講座,很期待下次在次開課!

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