| 1作者 |
gerrykuo (gerrykuo) (
) |
2005/09/15 14:21:34 |
64.174.89.xxx |
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來自 北美洲
磅數 179磅
發文 167
註冊 2004/8/8 下
量級 輕量級
★★
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通常如果你練得很努力的話，可能會有肝功能指數比較高的情形。
建議你如果要做體檢的話，至少體檢前三天（最好一個星期）開始，不要做太劇烈的運動（包括重訓與健美），也不要吃得太多（不能像平常有在練得時候這樣吃）。
這樣一個星期下來，如果身體健康的話，應該量出來的數值都會正常。
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| 2作者 |
 jason (Jay) (
) |
2005/09/15 23:24:30 |
192.128.167.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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應不會吧
我的血壓都是在70-110之間
還算正常
但是我發現
重訓後(晚上)我的血壓會比早上起床時低些
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| 3作者 |
T (台中市中力健身院) (
) |
2005/09/16 17:54:53 |
218.170.21.xxx |
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來自 台中市
磅數 434磅
發文 406
註冊 2005/4/29
量級 中量級
★★★
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心臟是引擎核心部位~
骨骼肌只是外觀配件~
只加強外觀而忽略心臟~
後果當然不堪設想~
全身肌肉只有三種:骨骼肌 心肌 平滑肌~
大多數人上健身房都在練骨骼肌~
也就是外觀的部份~
當身體體重越來越重~ 肌肉量越來越多~
心臟的負荷也就跟著增加~
長期下來心臟負荷過重視必然現象~ 除非...
心肌也要跟著 "增強"~
心肌是指心臟~ 整個心臟都是肌肉~
心臟怎麼練?
留一些給別人發表吧~
Tony.
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| 4作者 |
godram (godram) (
) |
2005/09/16 18:30:55 |
61.228.135.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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我覺得多作一些有氧.很喘很喘.對心肺的訓練成長很有幫助
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| 5作者 |
qazwsx (健身新手) (
) |
2005/09/16 22:01:50 |
220.132.33.xxx |
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來自 基隆市
磅數 167.5磅
發文 157
註冊 2004/7/30
量級 輕量級
★★
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請問平華肌是甚？
該如何訓練呢?
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| 6作者 |
curvy (中央小健男) (
) |
2005/09/16 22:23:09 |
61.229.1.xxx |
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來自 台北市
磅數 174.4磅
(嚇威姨度假中)
(永久嚇威姨居民)
發文 380
註冊 2005/8/6 下
量級 輕量級
★★
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平滑肌是內臟..你的腸胃啦..
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| 7作者 |
qoohhlt (Hal) (
) |
2005/09/19 12:59:19 |
206.116.228.xxx |
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來自 加拿大
磅數 350.4磅
發文 517
註冊 2004/9/4 上
量級 中量級
★★★
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tony兄很煩耶 話有始有終好不好=o=~~
是做有氧嘛?
還是每天看鬼片...
或玩試膽大會= = 墓地搭帳棚睡覺0.0
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| 8作者 |
arfafal (Jimmy) (
) |
2005/09/19 20:09:14 |
220.139.164.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 103.7磅
發文 145
註冊 2005/6/5 下
量級 羽量級
★☆
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哈哈! 每天看鬼片? 試膽大會? 墓地搭帳棚睡覺? 還真有趣~~~~
乾脆加上每天坐坐雲霄飛車好了! orz
心肺功能要加強, 我想就是有氧運動了吧! 讓你的心臟跳跳跳, 越跳越強, 持續越久越強!
不知道專家同不同意? ( 這裏好像很多醫生喔 )
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| 9作者 |
godzilla (小 c c) (
) |
2005/09/19 20:50:18 |
220.141.215.xxx |
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來自 其他
磅數 345.2磅
發文 315
註冊 2005/4/13
量級 中量級
★★★
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呵呵!!~心臟跳跳跳, 越跳越強, 持續越久越強!
我蠻喜歡嘿咻和看a片來加強的說~
不知道這樣好不好ㄚ??
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| 10作者 |
ray40990 (ray40990) (
) |
2005/09/21 15:57:31 |
61.229.185.xxx |
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來自 台北市
磅數 104.4磅
發文 74
註冊 2004/12/17
量級 羽量級
★☆
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我也是一個業餘健身愛好者, 我的血壓正常117-75, 但是血壓並不會一成不變, 當你感冒或吃藥, 你的血壓便會有所變化.
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| 11作者 |
12241dick (葉葉) (
) |
2005/09/21 21:56:00 |
59.112.199.xxx |
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來自 新北市
磅數 27.3磅
發文 55
註冊 2005/9/1 上
量級 蠅量級
☆
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別人說做有氧運動會讓肌肉中的蛋白質流失是真的假的
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| 12作者 |
JackyYan (這不是肯德基) (
) |
2005/09/25 19:40:27 |
210.61.119.xxx |
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來自 高雄市
磅數 361.5磅
發文 612
註冊 2005/9/6 下
量級 中量級
★★★
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最近有量幾次血壓
血壓稍微偏低
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| 13作者 |
obsdyne (歐比王) (
) |
2005/09/25 20:01:59 |
210.61.205.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.7磅
發文 284
註冊 2005/3/8 上
量級 輕量級
★★
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我是用過較極端的方法…
服用生長激素心肌就長出來了…
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| 14作者 |
gerrykuo (gerrykuo) (
) |
2005/09/26 04:16:31 |
71.132.17.xxx |
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來自 北美洲
磅數 179磅
發文 167
註冊 2004/8/8 下
量級 輕量級
★★
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我有一個朋友也用過生長激素，後來發生心室顫動的現象。雖然不曉得這兩者是不是有相關，不過我認為這種方式不是一般人應該輕易去嘗試的。
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| 15作者 |
baroniliang (哲哥) (
) |
2005/09/27 15:50:01 |
220.130.22.xxx |
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這就是告訴我們,除了重量訓練外,有氧運動如慢跑 游泳等運動還是很重要的,不過有氧運動會消耗大量熱量(體力),故有氧運動完後不宜作大重量的重量訓練
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