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台灣首張健美選手為主角的健美年曆
2015.03.14 青年盃&中等學校健美賽 成績
這又是一場拿不到成績單的比賽.....
先看照片吧!有分類錯請告訴我更正。
林添進剛從2015阿諾盃凱旋歸國即參加這次青年盃,體重上跳80KG,與吳金龍強碰。
社會組各量級冠軍:-60KG黃靜修、-65KG 157、-70KG田忍男、-75KG周拽帆、-80KG林添進、-85KG劉冠忠、-90KG龔昱昭、+90KG許崇煌。 .....(內文)
【林添進 - 2015 阿諾盃第三名 】
2015阿諾盃 業餘組 恭喜 林添進 拿下第三名!!
收到一早的消息,十分令人興奮,再次恭喜林添進!
另一組照片:這裡 .....(內文)
2015 阿諾盃 男子健美(Men's Bodybuilding) 成績揭曉 Dexter Jackson奪冠
2015阿諾盃 男子健美 成績與照片,
冠軍Dexter Jackson
2 Branch Warren
3 Justin Compton
4 Cedric McMillan
5 Evan Centopani
6 Roelly Winklaar .....(內文)
【Arnold Classic 2015 - 212 Pro比賽結果與照片】
今年Flex Lewis 因為希望全力準備好今年的Mr. Olympia 212,所以Arnold Classic 212只做好觀眾的角色。
因此今天誕生了新的212王者-Jose Raymond。 .....(內文)
2015 阿諾盃 - 林添進 進入決賽
林添進 在2015 Arnold Classic。
雖然只有少少的幾個畫面,但還是很高興。
縮的很乾,不致於完全沒有質感,很不容易。但還是犧牲掉了些肌肉量。在舞台上看來並不遜色。 .....(內文)
總結最新45種增肌妙法
《健美先生》雜誌在徵集了許多權威訓練科學家、私人教練和頂級健美運動員們的強身之道之後,彙編出了45種全新的訓練技巧。讓它們來幫助你增長肌肉吧。 .....(內文)
Phil Heath的胸肌轟炸訓練法
奧林匹亞健美先生Phil Heath成功克服了他的體格缺陷。“狹窄”這一詞語對他來講已經不再適用,他的三角肌維度甚至超過了他的頭部!他的背展肱二頭肌姿勢成為了健美史上的經典造型,他的腰部依然緊致。噢,還有他的胸部:厚實、飽滿,分離度極高,是他贏得奧林匹亞先生的重要保障。他是如何做到的?繼續閱讀下文,看看Phil Heath怎樣把身體的劣勢部位轉變為關鍵籌碼! .....(內文)
終極肌肉訓練方法 - MAX-OT 12週訓練導引(1)
Max-OT遵從一系列明確的、被證明對肌肉最大化增長起關鍵作用的因素。這些特殊的因素是Max-OT在心理學上對肌肉進行衝擊的核心價值。
如果你只記得住一樣東西,請記住這個 - 肌肉只有在被逼的情況下才能生長。Max-OT的機制設計是每次訓練都逼迫肌肉生長。就我的看法,如果你不是每次訓練都獲得增長,你就是在浪費時間。 .....(內文)
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