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位
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111
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卡路里總表-一般餐點熱量表
一般男生一天大概2500卡, 女生2100卡
便當類
素食便當
約
705大卡
排骨便當
約
1055大卡
魚便當
約
675大卡
豬腳便當
約
830大卡
燒鴨便當
約
805大卡
雞腿便當
約
835大卡
爌肉便當
約
650大卡
鰻魚便當
約
770大卡
飯麵快餐
焗海鮮
約
357大卡
雞肉炒飯
約
553大卡
日式炸豬排飯
約
570大卡
日式拉麵
約
462大卡
三寶飯
約
670大卡
炒麵
約
450大卡
披薩一片
約
360大卡
義大利麵
約
563大卡
陽春麵
約
284大卡
速食 / 點心
炸雞排
約
300大卡
三角飯糰
約
170大卡
熱狗一支
約
280大卡
白吐司
約
92大卡
薯條 70g
約
263大卡
麥香堡
約
563大卡
菠蘿麵包
約
235大卡
泡麵
約
250大卡
三明治
約
492大卡
炒蛋一個
約
120大卡
甜點纇
美式鬆餅
約
653大卡
巧克力一塊
280大卡
銅鑼燒
約
140大卡
起司蛋糕
約
200大卡
冰淇淋
約
140大卡
蘋果派
約
317大卡
布丁
約
150大卡
水果蛋糕
約
300大卡
餅乾 100 g
約
500大卡
甜甜圈
約
215大卡
飲料纇
低卡可樂
約
30大卡
無糖咖啡
約
10大卡
牛奶 350 ml
約
206大卡
纖維飲料
約
45大卡
礦泉水
約
0大卡
可口可樂
約
98大卡
無糖烏龍茶
約
0大卡
運動飲料
約
60大卡
奶茶 (加糖)
約
53大卡
水果 / 果汁
芭樂 200g
約
65大卡
柳橙汁
約
140大卡
葡萄汁
約
86大卡
蘋果 200 g
約
100大卡
西瓜 200g
約
60大卡
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