Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-關於三角肌的問題

2014/04/27 16:07:01
a586574(／瘋狂…愛＼) (男)

我想請教一些問題
就是關於頸後的動作對三角肌的壓迫及傷害。
好比說做頸後下拉、頸後推舉⋯等等之類的，
另外三角肌在參與動作的過程中，明顯感覺卡卡的，
是因為頸後的動作本身就會這樣嗎？
如果有相同的文章可以給我網址之類的嗎？我今天找了半天找不到相關的文章！

100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!

▼回應

2014/04/27 20:11:40
1F xji61i6 (銀河飛龍) 男

關於頸後下拉、頸後推舉動作的壞處，
以前Jimmy教練有講解過，
可以爬文找一下，應該沒有很久。

2014/04/28 18:52:26
2F a586574 (／瘋狂…愛＼) 男

是在本版嗎？我找相關標題都沒耶⋯。

2014/04/28 20:21:20
3F abaaccdd (AB優酪乳) 男

應該是這個
https://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=0bodybuild&ID=9096&sort=lastdate

2014/05/03 11:24:10
4F a586574 (／瘋狂…愛＼) 男

Woo~這就是我想要的！！！謝謝優酪乳大。
100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!

2014/05/03 11:48:09
5F tony046074 (小嫩菜) 男

頸後引體向上是否一樣呢？討論都是下拉居多....

2014/05/04 13:26:13
6F a586574 (／瘋狂…愛＼) 男

應該是一樣的喔，因為兩種頸後動作（下拉、引體向上）都得將雙臂過耳際，
同樣地對三角肌的壓迫也相同。
100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!

2014/05/04 14:19:38
7F tony046074 (小嫩菜) 男

引體向上，我頸前上不去之後，都會改做頸後，那以後要注意了..

可是站內背肌動作示範還是有列入頸後引體向上耶..三角部位也是有頸後推舉。