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進階訓練討論
《
關於 肌肉協調
2014/11/13 16:46:46
lsps1212
(阿澤)
(男)
請問一下健身前輩..
怎樣可以有效 把左右手的力量提升到一致..
我做啞鈴仰臥推舉
要配合右手啞鈴，左手會太重，會影響右手訓練，配合左手，右手又太輕
是否有比較有效的方式 可以兩邊都訓練到 也不會影響肌肉不平均的問題..
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