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》基礎/一般訓練討論《
請問訓練菜單,硬舉適合安插在哪天?
2016/04/22 10:39:24
pk74277(006) (男)
小弟目前訓練菜單為~
週一 胸+三頭
週二 背+二頭
週三 腿+肩膀
週四 休
一週兩循環,請問想在安插硬舉到菜單中,
排在哪天較適合呢?

謝謝各位大大^^
▼回應
2016/04/27 12:30:53
1F power (威力) 男
排在練背的那一天，最先練。
或是你也可以單獨一天練硬舉
2016/04/27 12:38:55
2F power (威力) 男
排在練背的那天，最先練
2016/05/03 17:45:51
3F pk74277 (006) 男
好!謝謝威力大大!
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