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》基礎/一般訓練討論《
鍛鍊前是不是要吃多一點
2016/04/25 18:20:01
jjc柏林(柏林) (男)
我的觀念是鍛鍊前要吃多一點，不知是正確還是不正確
▼回應
2016/04/25 20:07:09
1F a586574 (／瘋狂…愛＼) 男
不知您的訓練前是多久前？
當然訓練前一小時是不建議飲食正餐
此時血液可能集中在胃部
那訓練過程又會將血液散步於訓練部位
100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!
2016/04/26 11:17:41
2F jjc柏林 (柏林) 男
有時兩小時，由時候三小時，採用練一天休一天的方法，每次去的時候都練胸的每個部分，這樣是不是比較可以刺激胸肌變大，記得有一天感覺鍛鍊前好像有點沒力做到三四組就卡住了，還是我的觀念不正確需要指導
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