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》基礎/一般訓練討論《
練成這樣需要高蛋白嗎
2016/08/27 10:40:56
jjc柏林(柏林) (男)
有去健身房一段時間了，可是有許多疑問，這位健身的模特兒有在影片看到他食用高蛋白，所以邊練吃高蛋白會比較好嗎！有朋友說高蛋白會傷身，那假如不吃高蛋白用攝取雞肉等••••••要幾年才可跟他一樣。
▼回應
2016/08/27 19:15:04
1F leeun999 (又老了一歲) 男
任何食品皆是補助的功能,必須勤練,只要把內臟脂肪及皮下脂肪降到10%以下再加上勤練你也可以...
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