Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-怎樣讓腕力力氣變大

2016/09/06 20:21:23
jjc柏林 (柏林) (男)

之前有研究如何讓腕力裡力氣變大，國中時還不知道原來健身房有那麼多教學器具，只有在家裡拿水桶啞鈴等等練習，就覺得很奇怪那時期有贏過一些人，可是怎麼覺得這幾年都有規劃訓練以勁道健身房了，可是怎麼目標都沒有往前推進，可是都覺得感覺都沒辦法讓腕力變得超大，因為訓練的時候有時候力量都不穩定，如果當時有國小時期到國中階段有訓練話！就不會有這樣的結果對吧？要腕力變強做哪種訓練比較有效。

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