Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-手臂太壯，想練身體

2020/10/27 15:55:55
together926 (拓野) (男)

健身前輩們，有一事相求，我自己本身健身有好一陣子，增重的還算順利，已從(身高/體重)175cm/53KG增至175cm/66KG左右，但目前遇到一個難題。

可能有時候練太重的問題，所以都會不經意用到手臂的力量，導致手臂越來越粗壯，粗壯很好，但接下來有沒有該調整什麼訓練方法，可以盡量避免手臂不再粗大，但能讓胸肌與背肌長大呢?

謝謝。

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