考試還是擺第一吧！
不知道你所謂不夠時間健身是怎樣的不夠時間法?
強度高的訓練一天一小時內搞定(時間超過基本上效果反而不好)，如果時間真的太少，說真的現階段考試為主，要維持體態的話每天花10~20分鐘每個部位做一個動作就好！
既然你提到臉都圓了，想必想控制體脂肪，每天在家花個10分鐘做徒手的BURPEE之類的訓練效果可能比跑步還好！
既然考試為主，訓練時間跟分量都有所縮減，自然蛋白不用像平常捕這麼多吧?每天多吃一個水煮蛋也差不多了，水煮蛋總可以自己準備了吧?

我也是今年考學測（約4個月）

我舉啞鈴，
而我的方法是縮短組間休息時間（放鬆一下下就開始下一組）
總時間可以縮短至約半小時。如果休息時間不能控制到那麼短，
就拿輕一點的重量（我第一組舉約16下，同一重量第二組將只能舉10下，第三組約只能舉8下）
我覺的滿有效果的（但可能因人而異）

我一星期舉重4天，其他天就跑步（跑1500m）加單槓（偶爾），耗時約20分鐘

我體型也偏胖，飲食我無法幫你

電動等等全部戒掉。 加油 有心一定可以成功。 重點是讀書時精神要能集中