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鐵克講座 2013第二場※為啥練了沒感覺 / 研習 2013第一、二場※進擊的戰繩 成功！
2013/09/08 00:13:24
take(大圓柱) (男)
2013年09月7日，鐵克講座歷年第三場，也是2013的第二場，大家久違了。
一大早九點我就到場地準備佈置，就在門口看到三三兩兩的學員，
提早了一小時到場等候，你們真是太認真了，啾感心！
現場因為人手尚未到齊，一開始讓大家看到匆促的情況，真是不好意思，
幸好後來的問卷反應都相當熱烈且正面，
這是給Jimmy教官和我們所有鐵克工作人員最大的肯定和鼓勵，
今天活動[講座&研習]課程也是人數爆滿的，感謝各位!

以下學員大合照，大家有需要大圖請PM給我嘿

上午場 《為什麼我練了沒感覺？》





下午場 《進擊的戰繩A》
大家都一邊被操爆一邊豎起大拇指說好蘇糊~



下午場 《進擊的戰繩B》
大家都一邊被操爆一邊趴在地上喘息說我還要~
其中還有一位70歲的阿公，你體力不見得贏得過他喔！

※本文於2013/9/8 上午 12:38:39修改※

▼回應
2013/09/08 20:20:46
1F dragon13877 (阿仁) 男
你現在心情好嗎？ 我是阿仁哥,昨天參加鐵克健身網, 所舉辦的研習活動,收穫不少。 下次如有機會,一定會參加。 我要上午場《為什麼我練了沒感覺？》所有照片 ,及《進擊的戰繩A》兩張合照。
2013/09/09 02:53:19
2F take (大圓柱) 男
上午場 《為什麼我練了沒感覺？》實況









檢視學員動作並分析動作錯誤點


檢視學員動作並分析動作錯誤點


檢視學員動作並分析動作錯誤點






2013/09/09 02:54:33
3F take (大圓柱) 男
上午場 《為什麼我練了沒感覺？》實況






教官講解學員示範動作
















教官表示：學員們！教官會好好的關愛你！
2013/09/09 03:08:17
4F take (大圓柱) 男
下午場 《進擊的戰繩A》實況

課堂開始，教官講解戰繩的來由與教官接觸戰繩的緣起，並講解動作。




Jimmy教官以壺鈴來分解說明並模擬戰繩的動作方式



戰繩操作示範


基本動作，單一大波浪



學員輪番上場操作單一大波浪

2013/09/09 03:11:30
5F take (大圓柱) 男
下午場 《進擊的戰繩A》實況part 2





第二個動作，Jimmy教官以砸藥球來示範戰繩第二個動作的操作方式


雙手交替大波浪




2013/09/09 03:17:10
6F take (大圓柱) 男
下午場 《進擊的戰繩A》實況part 3



(到這裡為止已經有人不行了..)
接下來包括「8」字路徑甩繩、單邊砸繩兩個動作






課後說明戰繩的課程安排方式


2013/09/09 03:28:01
7F take (大圓柱) 男
下午場 《進擊的戰繩B》實況part 1

這時候偉大的Joe桑/蔡偉傑物療師也到場捧場觀摩
請注意門口白色上衣的龐然大物



準備上戰場的學員們







2013/09/09 03:28:46
8F take (大圓柱) 男
下午場 《進擊的戰繩B》實況part 2










2013/09/09 03:35:01
9F take (大圓柱) 男
下午場 《進擊的戰繩B》實況part 3







課後戰繩課程安排方式與總結

戰繩的變化應用-移除下半身支撐與動作


戰繩的變化應用-加上步行前進或後退





至此，今日的三場課程全部圓滿完成！
期待下次課程再與各位見面 :)
2013/09/09 19:18:09
10F joejoejoe (joe joe 桑) 男
哈哈哈~為什麼我是龐然大物.....
2013/09/09 21:25:52
11F JIMMY (JIMMY) 男
因為你是奇行種巨人,我們調查兵團要抓住你!!!
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