教練難為啊 不但要有專業知識
也要有說服力的身材

一個肌肉不甚發達 或沒有身材的教練

說的再多都只是個屁
一般人會認為
你的理論若是有效 那自己為何大功未成

苦啊!

據我多年的觀查,發現北部健身房和中南部健身房最大的差別

就是 北部的健身中心.教練都比較注重專業證照.例如

AFAA或是ACSM之類的證照取得;但往往欠缺自行緞練.外型

的說服力通常都不夠, 而反觀中南部的健

身房 大多是傳統健身房.注重的是健美比賽的成績和頭銜,

但卻沒有太多的專業證照,練得好.不見得教的好,而教的好;

自己也未必練的好

所以我認為如果要選擇一個專業的私人教練,還是要仔細的觀查

多比較.我還是深信好的私人教練能夠給你很大的幫助 ,至於有人

說把錢省下來買高蛋白,我倒認為別浪費血汗錢了!

個人認為有證照不一定就專業,練的好的不一定會教.我也是摸索約三年時間才懂得如何教導別人
因為大型健身中心的教練有業績壓力,所以口才要好才有錢賺,會不會教.我認為先看教練的身材,
然後就是專業知識夠不夠,我想你不會找個有鮪魚肚的教練教你健身吧!

順便問一下沒有人在加州健身中心運動嗎?

我是覺得不必要去花那個冤枉錢....
19000耶....不是很多也不是很少.....
必竟也是破萬了!
我覺得在網路上、或是同伴間多多交流、多吸收點知識就好...
說實在的...我"個人"也是覺得就算上完pt的課程..
也不見得會好到哪去...
還是自己多看多聽多覺...這樣比較好...
個人淺見...參考看看吧!

推傳統健身房.......

如果那位教練非常專業且教的好，而你也有足夠的金錢能力，那就可以上他的pt，
建議還是多觀察觀察......

另一方式就是和健身房裡練得好的人多交流，相信大部分的人是樂於分享的.....

推以上某些人的話
要減脂不需要請教練吧
可以找一些志同道合的練

聽說鐵蛋兄平日苦心專研FLEX健美雜誌
熟讀Body for Life做為武功秘訣
照表操課
因此..我也會使出渾身解數來替他打通任督二脈的

飲食..我可是這方面的佼佼者呢..將香雞排..可樂..巧克力..玩弄於股掌之中..
只是呀..我記得我們第一次的談話中..鐵蛋兄好像非常畏懼飲食控制呢..
這方面..就讓我頭大了..知行合一才能有好的效果呀

鐵蛋兄 您所說的 只要運動應該都需要教練 這點我同意
我很多朋友 以前是玩棒球的 藍球的 跳高 跳遠有的沒的
有些還是現役 有些還是學生 有些已經退出運動界 當一般上班族的
就他們跟我講的經驗 我確定 一個教練 是極度重要的
但前提是 必須是真正的好教練 關於這點 您好好挑選吧

如果覺的花錢辛苦的話 在這爬爬文 或是 多認得些朋友 其實也是一個很好的選擇
畢竟 我們還不算極專業的人士

另外提到一點 這陣子跑去x力x大練
對於那邊的教練 只有心寒二字可形容
講的好像有點毒 但其實不會太毒啦
其專業真的是差到沒話講 他們證照都有考過 可是 經驗近乎零
甚至最誇張的 我還看到好幾個教練在上班時 梳了一顆油油的頭
我很疑惑的是 健身房好像是一個運動的地方
而只要有一點點常識的人就知道
髮膠對於呼吸道所可能產生的影響有多大
在室外或是公共場所當然ok
可是 是在一個密閉且運動的場所
那會造成多大的影響呢
而 我竟然看到好多顆油頭

看到這 我只能說 悲哀悲哀
真的很懷疑他們到底是教練 還是養牛的人

另外我順便觀察一下那些教練上課的情形
根本就在混時間嗎

我舉一個例子
教練教導一個中年女會員 第一件事 先叫他到旁邊看著圖作暖身 十分鐘
然後 教他用滑步機 教了一分鐘後 叫他在上面 滑十分鐘 人在旁邊 跟別的女會員聊天
完了之後 指導該位中年女會員用啞鈴作徒手肌力
他是怎樣教的呢 人盤腿坐在旁邊 然後叫女會員對著鏡子作
該會員作ㄚ作ㄚ 身體歪了 他沒發現 因為他在東看西看
後來該會員跟他講說 教練我身體是不是歪了 他才走到該會員正前方看了一眼說
"ㄟ 真的歪了"
(我就看到這 因為我已經看不下去了)
一節一千多 換到這種東西

12堂19000實在太便宜了

12堂課才19000太便宜了
啊怎麼在網站上賣起PT了
不過要幫自己以外的人訓練
還是要多想想