應該是加州健身中心裡面的設備
如有錯請JIMMY大哥指正

INBODY3.0的機器在各大學校,公私立醫院或大型健身中心都可以找得到.假如你在檢測前符合他的條件的話(安靜狀態下空腹,排便排尿後),數值可以說非常準確.

假如你有興趣的話,我可以幫你問一下廠商,一台大概不會超過100萬台幣,假如大家有興趣的話,搞個團購也許會便宜一點唷~~~

網頁:http://www.biospace.co.kr/en/product/inbody30_01.html

Jimmy 兄原來也是 Subway 的常客﹐可否介紹幾個可口的菜式呢? 小弟通常都是12"火雞 sub 加大量生菜﹐蕃茄﹐青瓜﹐無醬料。但是真的滿貴﹐加一瓶橙汁約280 塊臺幣。

真是謝謝JIMMY大哥幫我解答我的問題啊，我現在要好好照訓練計畫實行不能偷懶了!!

不好意思再請問一下JIMMY大哥，我因為要上課，所以通常做有氧的時候都是晚上6點半之後了，那麼請問我做完有氧後需要吃一頓正餐嗎?(包括米飯和蔬菜，肉類) 我大概11點多就會睡了，還是只需要一點蛋白質或醣類就好了? 還有!(我問題真多耶...)做有氧時可以邊喝運動飲料邊做嗎?還是應該做完再喝? 因為做有氧時不是要消耗完肝糖才會燃燒指防? 那要是我有氧中喝運動飲料補充糖類那不就沒用了嗎?拜託JIMMY大大回答我一下，謝謝^^

謝謝JIMMY,100萬太貴了,算了看看就好!

請問jimmy
有些人在作完大重量的腿部訓練之後
隔天或當天腿會沒有力或很酸痛 這時候可以作有氧嗎
有氧還是高強度嗎?

我很樂意回答大家的問題,但是大家可不可以先看看前後文,同樣的問題回答很多遍很累耶..

笑呵呵白痴兄:請看我20樓的留言

GODRAM兄:請看我37樓留言

謝謝囉~~

你是怎麼練的阿，好酷阿

那請問jimmy兄
一月至三月您減脂每個月減1
可是三至四月 一個月卻又減的3%
這是因為那個月比較嚴格控制飲食嗎?

沒錯,一月到三月離比賽還早,所以輕鬆做有氧,三月中開始比較著急了,有氧才開始拼命做,飲食控制也比較嚴格!

JIMMY大大您所說的muscle milk鋁箔包罐裝乳清,我有去查,它並不是用WHEY去做成的,這樣還是像營養品講座的講師說的一樣,是很適合建身後喝的嗎?吸收會不會比較慢,RTD除了價錢貴,效果有比奶粉差嗎?

請問jimmy
在減脂期一定會遇到朋友或公事上的聚餐
遇到的話 你都會去吃嗎 還是拒絕呢

SE7EN:我是覺得不錯喝啦,效果我到覺得差不多,不過台灣買真的是小貴,所以我偶爾才喝一瓶.

godram:我是要比賽的減脂,所以比較嚴格,我幾乎完全沒參加聚餐之類的活動.但是假如是一班的減肥,偶一為之其實無所謂,你不會因為只大吃一餐就馬上胖回來啦,人性化的控制飲食才能持之以恆!!

厲害ㄝ，很壯喔

只能說一句~~強

真的很感謝Jimmy前輩這一帖文章
讓我受用不少,自兩三星期前看了您的文章
我就開始學習您的減脂方式
當然沒辦法像您執行的那樣透徹啦!
只有"盡力"效法
但是這兩三星期以來
真的很明顯的感覺身體正在一點一滴的改變
而且這樣的方式也很健康(飲食沒有像您那樣嚴格啦,不過也盡量做到低油少糖)
身體的改變令人雀躍
我會繼續加油的

請問JIMMY你是AFAA重訓教練養成班的培訓教官嗎?如果是我也想參加,請問他跟C級有什麼不同?因為我有C級了,JIMMY可以介紹一下美國有氧體適能協會嗎?謝謝!

JIMMY教官是AFAA的重訓養成教官沒錯
我剛好就是本期教官的學生
上課能從教官那邊得到很多實用的知識
而且如果有問題就可以馬上請教
還有JIMMY的學科知識真的很有研究
可以從比較科學的角度來探討重訓的方法
和一般比較傳統的土法煉鋼方式不太一樣
雖然報名費有點小貴
但上過課的人一定都會覺得很值得(我們這期的學生都一致認同)
學到的東西就是自己一輩子的資產
真的是物超所值
而且檢定過後能拿到重訓的國際證照
再次推JIMMY教官的重訓養成課^^

恆心加上毅力
我相信JIMMY教官可以做得到的
大夥只要有心
也一定可以做到的