鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
08/01/11 22:38:30	我是新手，請教一些課程的小問題~	allanwii (allanwii)	1300	3
08/01/11 19:50:03	有氧運動--跑步	go200286 (威風堂)	2551	9
08/01/11 19:46:19	鎖骨末端下方肌肉的訓練	ring3730 (s.nash)	4009	5
08/01/11 16:29:09	心得分享....	阿聖 (平凡上班族)	2181	16
08/01/11 03:52:00	能量使用順序	chenpeter (peter)	1491	1
08/01/10 13:37:51	請問二頭與三頭做super-sets的效果	wxes9050304 (will)	2011	8
08/01/08 21:10:10	背闊肌~~拉單槓的問題	honir818 (旺)	2909	7
08/01/08 17:20:03	請教各位大大，胸練完三頭完全沒力。	anchihs (泰德)	5289	16
08/01/08 01:23:23	仰臥推舉的呼吸方法	thezone7 (musclezone7)	2667	8
08/01/08 01:13:36	請大家教一下我大概要怎麼練	boybo1072001 (Eagle)	5151	16
08/01/07 12:57:07	～滑輪飛鳥～　左右滑輪調整在上、中、下，練的肌群有不一樣嗎？	star1starer (YOGA)	6793	14
08/01/07 01:03:51	小弟的課表麻煩大家指正一下~~感謝	keyu0804 (大牛)	1910	13
08/01/06 21:17:24	新年新課表，請大家給點建議~	sunfeel (賽菲爾)	3936	6
08/01/06 09:09:45	痛痛~肩膀問題	littleboy0726 (旋飛)	1996	10
08/01/06 02:35:59	練蹲舉後腰會痛	polo7831348 (阿裕)	1281	2
08/01/06 00:14:21	手掌骨折已半年多，如何復健至恢復重訓	duncan (DC)	5538	8
08/01/05 17:10:24	有氧與重訓的順序	chenpeter (peter)	8583	5
08/01/05 05:25:07	肩胛骨外突	BB波 (BB波)	2091	4
08/01/05 02:52:46	胸部左邊大過右邊	jovelam213 (Jove)	1368	1
08/01/04 23:48:43	深蹲喘不過來	handsome4 (小隻佬)	2121	5
08/01/04 23:48:32	為什麼有氧一定做超過２０分鐘才會減脂？	chenpeter (peter)	4355	10
08/01/04 03:05:43	小兒痲痺該怎嚜給他運動呢	chenpeter (peter)	1307	5
08/01/03 01:46:27	為什麼會失去肌肉?	chenpeter (peter)	2549	8
08/01/02 23:56:14	練二頭肌時的姿勢	c723039 (嘉義最青)	3522	14
08/01/01 23:28:31	請問長時間有氧運動會消秏蛋白質（減肌）嗎？	alangor (瑋哥)	4256	14
08/01/01 09:29:41	ㄧ個對於酸痛感的疑惑	lie92020 (胖子)	2302	9
07/12/30 23:25:21	如果要重練，該注意哪些事項呢？	diesel (KYAN)	2083	8
07/12/30 20:05:48	關於肚子的問題	BB波 (BB波)	1743	3
07/12/30 18:47:18	關於練腹肌的滾輪^O^	tw830615 (蚊香寶寶)	6137	3
07/12/30 16:53:49	美人肩的人練斜方肌要更努力?	go200286 (威風堂)	3235	6

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