鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/07/17 15:13:36

61.63.18.xxx

來自台北市
磅數 394.8磅
發文 246
註冊 2004/2/16
量級中量級
★★★

各位前輩們好請問在拉單槓或做高拉滑輪訓練擴背肌時
各位前輩們是採用緊握的方式
還是採用四指緊扣呢
我覺得緊扣能比較穩而且能做較多下
但好像會訓練不到握力
前輩們都採用什麼訓練方法來訓練握力呢

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關於背肌訓練疑惑