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樓主:

2005/08/16 22:33:31

219.68.64.xxx

來自新竹縣
磅數 147.3磅
發文 201
註冊 2004/7/19
量級輕量級
★★

小弟是在家練 http://0rz.net/230zP 舉重床 http://0rz.net/fa0za 小腿練訓機
長槓 w型槓短槓*2 200p左右槓片器材比較簡單有幾個問題不知道如何解決
問題1.下胸 http://0rz.net/2c0Ak 這種功能的舉重床
2.大腿因為重量的關係太重做完不知道怎麼辨長槓放下

這兩個是我在家裡比較難克服的問題有人家裡練的朋友們建議一下你們在家裡的練法
有什麼問題可以提出來討論一下

回應

1作者	zinpangu (天助自助者) ( )	2005/08/16 23:11:44	220.136.69.xxx
來自新北市磅數 56.8磅發文 95 註冊 2005/6/18 量級雛量級 ★	你家有這三種東西啊，真好你該不會是這賣家吧，呵... 小弟大肌肉群都是在健身房練，在家只練小肌肉群(因為家裡只有啞鈴) 所以沒有經驗可以分享給你，sorry... 重訓器材都不便宜呢，怎麼不用這些錢到健身房呢(除非方圓十數里都沒有健身房...)
2作者	niko1231kimo (NiKo) ( )	2005/08/17 00:33:03	219.68.64.xxx
來自新竹縣磅數 147.3磅發文 201 註冊 2004/7/19 量級輕量級 ★★	不是只是找圖給你們看的 ~"~ 空間跟費用的關係但是最近想買練腹肌的斜板

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在家訓練的問題