鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2007/06/30 01:45:40

125.225.105.xxx

來自台北市
磅數 2.8磅
發文 2
註冊 2007/6/29
量級蠅量級
☆

各位大大好!
我已經爬文爬到50幾頁了,但是實在是沒找到我想要答案!
所以,才提出來請各位大大解答!
小弟我很喜歡健身,平常沒事也會上健身房,
不過因為經濟因素以及距離因素(我住北投),所以,並沒有加入長期的會員制的健身房過!
小弟我從13歲就開始做伏地挺身了,最多的時候,曾經一天做到500個!
一直到現在也都要自己在家做重量以及做伏地挺身,仰臥起坐的習慣!
只是,有幾個問題一直困擾著我,就是我的線條一直不好看,
小腹也一直瘦不下來,之前爬文,很多大大說,線條不明顯,是因為體脂過高!
所以,小弟我現在每天都會騎腳踏車至少45分鐘,
已經騎了將近一個月了,也感受到效果了!
所以,我將會繼續騎下去,之後可能還會多加跑步!
不過,我還有一個我一直無法解決的問題,
就是小弟我的胸肌形狀很不好看,
我的奶頭那的肉好像特別多,
腋下到奶頭那的線條也非常不明顯!
之前人家說,那是因為我做伏地挺身的姿勢不對,
爬文的結果也有說下胸練不夠,不過,我也都照做了!
不過效果不明顯耶!練了之後,感覺奶頭的部位更凸了!
我覺得我胸肌好看的時候,就是被冷水潑的時候,
因為那時候的奶頭會"立"起來,感覺就沒這麼多肉了!
請問這樣子還有救嗎?
因為這樣穿衣服很難看耶!
之前爬文也有人說是女乳症,不過,
這是真的嗎?
另外,腋下到奶頭那的線條靜靜咬如何練呢?
請各位大大好心幫幫忙吧!
我有很努力爬文,只是真的找不到解決的方法,
所以才發文請教各位!
非常感謝!

回應

1作者	timli (屁股) ( )	2007/06/30 05:45:18	220.132.155.xxx
來自新北市磅數 550.8磅發文 431 註冊 2005/4/27 量級中重量級 ★★★☆	那個.....如果可以的話發幾張比較清楚的照片這樣比較容易了解你的狀況也比較可以對症下藥唷!!!
2作者	wwe8899909 (Heart Break Kid) ( )	2007/06/30 08:01:40	220.134.210.xxx
來自屏東縣磅數 73.3磅發文 179 註冊 2007/4/27 量級羽量級 ★☆	可否 po 幾張照片讓大家看一下... 大家也比較知道你的狀況~ It's the franchise, boy I'm shinin now. You can't see me, my time is now!
3作者	tyrboy (踢歪R) ( )	2007/06/30 09:16:44	140.113.127.xxx
來自新竹市磅數 16.7磅發文 11 註冊 2006/9/17 量級蠅量級 ☆	這很有可能就是女乳症了(如果你BMI在26以下還這麼明顯的話) 一般因體脂過高造成的脂肪堆積會較平均的分布在胸部女乳症的脂肪堆積會特別集中在腋下到乳頭的連線,靠近乳頭還有乳頭附近(就是乳腺附近) 造成患者胸部看起來下垂或特別尖的現象重訓或更多的伏地挺身對於解決腋下到乳頭的多餘脂肪的幫助很小很小 ※本文於2007/6/30 上午 09:42:54修改※
4作者	adolph1002 (小國) ( )	2007/06/30 22:16:15	125.225.109.xxx
來自台北市磅數 2.8磅發文 2 註冊 2007/6/29 量級蠅量級 ☆	改天我在把比較清楚的照片po上來! 不過如果真的是女乳症怎麼辦呀? 為什麼會有女乳症呢?
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5作者	sq23123 (Ken) ( )	2007/06/30 22:24:40	220.142.35.xxx
來自台南市磅數 26磅 (嚇威姨度假中) 發文 57 註冊 2007/6/24 量級蠅量級 ☆	每個人的體型不同加上你後天的飲食習慣和有沒有運動...等等都是可能影響的原因~ 不用太擔心 http://www.wretch.cc/blog/quan210259
6作者	lly (lly) ( )	2007/06/30 22:48:57	125.228.28.xxx
來自桃園縣磅數 256.9磅發文 334 註冊 2007/6/19 量級輕中量級 ★★☆	很少瘦子有女乳的煩惱看你的文我想, 你體脂應該很高等你瘦下來我想八成就好了 (常打籃球的, 就算舉沒很重, 但有女乳的, 卻是極度少.. 少到我沒看過...)
7作者	tyrboy (踢歪R) ( )	2007/07/01 11:34:18	61.59.136.xxx
來自新竹市磅數 16.7磅發文 11 註冊 2006/9/17 量級蠅量級 ☆	並不是只有胸部有凸出尖尖的或下垂, 脂肪堆積叫做女乳症因為乳腺過度增生(然後伴隨脂肪堆積) 就稱為女乳症大概3~4成的男生都有無論胖瘦很多女乳症患者(尤其是較瘦的人) 穿上衣服的時候是看不出來的還是先請醫生判斷是否是女乳症再決定是不是要投入大量時間體力來減脂因為如果你是女乳症體脂降到10% 他還是不會小多少的女乳症要獲得改善只有手術一途別無他法但是除了外觀不好看之外對健康是不會有影響的

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