| 1作者 |
nike0319 (財運滾滾來) (
) |
2010/06/19 19:38:55 |
219.70.54.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 506磅
發文 163
註冊 2007/3/22
量級 中重量級
★★★☆
|
因為拿啞鈴做自由式的訓練時要控制平衡...
會這樣是不習慣常做的原故
|
| 2作者 |
 powermax (萬能麥斯) (
) |
2010/06/19 23:03:01 |
111.254.40.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 59.9磅
發文 58
註冊 2009/4/3 下
量級 雛量級
★
|
我也覺得啞鈴飛鳥比蝴蝶機還有感覺耶
|
| 3作者 |
tt77172000 (黑子) (
) |
2010/06/20 06:41:16 |
125.231.93.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 33.5磅
發文 77
註冊 2009/11/5
量級 雛量級
★
|
蝴蝶機雙手一起受力~啞鈴是單邊受力~且蝴蝶機有機器共軌~動作中蝴蝶機稍休息肌裙就刺激不到~啞鈴飛鳥就算你快沒力了~還能拉扯到前三角~~蝴蝶機和啞鈴飛鳥帶動肌肉和受力方式不雷同~~個人淺見
|
| 4作者 |
gmphilipfly (阿翔) (
) |
2010/06/21 10:10:22 |
123.240.141.xxx |
|
來自 台中市
磅數 22.1磅
發文 20
註冊 2010/3/25
量級 蠅量級
☆
|
原來如此
這樣我就比較知道為什麼同重量同次數
卻有不一樣的疲累感了
看來也有人跟我有同樣感覺
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
shunjung (Raymond) (
) |
2010/06/21 16:57:53 |
61.230.8.xxx |
|
來自 台北市
磅數 61.4磅
發文 109
註冊 2010/6/9 上
量級 羽量級
★☆
|
瘦的人胸肌要厚避免做飛鳥和伏地挺身
以槓鈴挺舉為主
花樣不用多
胖的人則要平衡 兩種都做
胸肌要厚 機械訓練要加重量次數降低
胸肌要有型 機械訓練減重量次數增加
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved