鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
07/07/16 12:20:51	請教我的課表是否適當！！	p2xjuxdrr (Eric)	1930	7
07/07/16 11:52:23	各位鐵友～做槓鈴推舉時切記！不要一個人自己亂推！！！！	evil1231 (Diesel)	2896	10
07/07/16 10:14:22	請大家幫幫看一下我的課表~~	kkkkkkk (籃球小子)	1084	3
07/07/16 10:06:44	請問重訓完游泳可以嗎？	www88996g (☆明☆)	2309	5
07/07/15 20:13:29	史密斯机下蹲	wxk234 (wxk234)	1354	2
07/07/14 19:12:14	減脂..	jeonafen (jeonafen)	1649	1
07/07/14 13:57:09	心得分享~~吃不胖的瘦子想變壯	iamiid (海客)	10233	11
07/07/13 12:40:59	重訓前或重訓中能量補充嗎？重訓時間多久呢？	imago (imago)	1760	4
07/07/13 10:09:38	每個練習組之間休息時間不宜過長，但實在沒力了怎麼辦呢？	Alberto (九死南荒吾不恨)	1725	3
07/07/12 13:23:10	何未有氧運動?	c723039 (嘉義最青)	1723	9
07/07/11 18:15:02	如何在健身房有效率的健身	chonostf (chonostf)	3560	7
07/07/10 19:31:59	練的部位不痠，但其他部位卻很痠...	imago (imago)	2659	7
07/07/10 09:38:14	腹肌鍛鍊的很明顯，但是....	imago (imago)	3076	4
07/07/10 09:38:01	小弟練胸肌的疑問	steveyu911 (bighurt)	2042	2
07/07/10 09:27:50	我這個肚子阿.......實在拿它沒折...........	garygat (迷彩豬)	3246	15
07/07/10 09:23:10	瘦小的我該從哪裏開始練起	救苦救難搖頭族 (搖頭)	2675	15
07/07/10 08:25:04	想請問一下此課表是否會讓身體過累？還有一灌4xx~5xx摳的乳清可以用多久呀？	a59131121 (很想有大雞雞)	1827	15
07/07/09 22:37:03	大家好請問一下槓棒生鏽了該怎麼除鏽不知大家都如何處理謝謝	fr7760 (勝浩)	1601	7
07/07/09 20:32:01	請問Take's首頁的精華文章「在家成為健美高手」的一些問題…	kinnnikuman (進化)	2395	5
07/07/09 14:22:55	請問有關比腕力的事情	fr7760 (勝浩)	1782	5
07/07/09 14:17:41	請教木貢鈴斜板彎舉問題?	g332529 (北宜之虎)	1079	4
07/07/09 14:07:37	使用啞鈴做平臥飛鳥的問題	monkey991839 (monkey)	1396	5
07/07/09 12:40:01	出力的問題	wang1980 (鋒)	1137	2
07/07/08 16:21:29	請問一下腹肌的問題	www88996g (☆明☆)	1932	4
07/07/08 10:40:58	下腹肌訓練 ( 1 2 )	kanjames (乾燥)	24103	21
07/07/07 19:33:15	為什麼四方形的胸肌才是最完美的極致呢？	Alberto (九死南荒吾不恨)	4107	10
07/07/07 14:22:16	我也想問一個很尷尬的問題有關於減肥 ^^"	a59131121 (很想有大雞雞)	1994	10
07/07/07 00:19:01	有點圓的胸肌，如何 "~在家~" 變成方形胸肌?? (已爬文)	star1starer (小為)	5211	13
07/07/06 22:42:31	有關於胸肌的兩個問題集中在一起發問	boy78332211 (贅肉男)	1813	4
07/07/06 13:47:53	請問，肌肉不酸痛，代表重量不夠嗎?	kinnnikuman (進化)	2567	10

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