鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
07/07/05 21:56:25	肋骨問題~	yatkuen2 (我想打球)	1031	3
07/07/05 21:01:52	膝蓋十字韌帶加強訓練問題	c8702047 (追浪男孩)	3022	5
07/07/05 20:09:22	Jay Cutler的Nutrition	jsfrank (薰衣草)	1520	4
07/07/05 19:55:59	在家如何做負重仰臥起坐呢？	a59131121 (很想有大雞雞)	2592	9
07/07/05 11:22:38	練下胸所需的重量?	jsfrank (薰衣草)	3177	13
07/07/04 18:33:07	健身一個多月了	c723039 (嘉義最青)	1542	5
07/07/04 16:06:21	剛加入會員的初學者~請多指教!!	pdwyiqi (亂世狂刀)	1498	8
07/07/04 10:47:15	女生練得成平胸嗎?	chu0929 (chu)	8395	18
07/07/04 10:39:06	下腹部~有效的訓練方法?	s90755166 (喔喔喔)	3621	6
07/07/04 10:26:23	為何激烈運動完後千萬不能馬上坐下來休息？	Alberto (九死南荒吾不恨)	2939	8
07/07/04 10:21:28	日夜顛倒的生活作息會嚴重影響健身成果嗎？	Alberto (九死南荒吾不恨)	3068	14
07/07/04 10:10:31	關於後腦疼痛	oyl158 (oyl158)	3338	8
07/07/04 10:09:58	請問有做重量訓練的人你們在平常的時候肌肉是軟的嗎？	www88996g (☆明☆)	2551	16
07/07/03 10:27:45	展開翅膀...	niky2000 (十萬伏特)	2233	5
07/07/02 23:33:00	斜方肌过度训练对身体会有什么不良影响？	wxk234 (wxk234)	3143	10
07/07/02 13:38:58	想問大家一個心跳速度的問題	chiena (大金剛)	2010	3
07/07/02 00:09:56	Jay Cutler用的啞鈴	jsfrank (薰衣草)	2884	6
07/07/01 11:34:18	有關胸肌的各種問題?	adolph1002 (小國)	3274	7
07/07/01 09:32:33	很不好意思麻煩各位一下......	brucechen (王小二)	1682	9
07/06/29 20:51:08	請問一下我是圓肩要做什麼動作才可以肩膀才會變	www88996g (☆明☆)	2139	1
07/06/29 19:15:18	新手請益	zxcvbnm00463 (吳小龜)	1319	4
07/06/29 18:49:26	為何做仰臥起坐沒多久，尾椎部分被磨了很大一個傷口？	Alberto (九死南荒吾不恨)	4230	6
07/06/29 18:06:59	關於側腹...	ET (ET)	1715	0
07/06/29 17:34:14	為什麼很多肌肉男臉部都很瘦？而我都是胖在臉和腰呢？	Alberto (九死南荒吾不恨)	2387	4
07/06/29 01:03:37	高蛋白VS食物	chou0030 (Chou)	3609	8
07/06/27 23:05:24	想請問一下如果有安排自己課程再外加滾輪當做腹肌練習這樣行嗎？謝謝	a59131121 (很想有大雞雞)	1958	10
07/06/27 21:17:18	不好意思再多開一篇文誠心請求解答..	a59131121 (很想有大雞雞)	889	5
07/06/27 19:23:37	我練隔天沒酸痛的感覺	1018 (─═°.☆.浩)	1232	2
07/06/27 17:55:11	這樣的痠痛感正常嗎?	wusx72 (精銳火槍兵)	1525	7
07/06/27 13:16:04	這二個動作有圖解嗎?	benson19452004 (tech)	1487	4

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