鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
06/12/03 23:48:46	訓練表~可請各位達人指教嗎	think (初學者)	2630	6
06/12/02 18:37:54	怎麼讓骨盆部位有肉一點?	diadora8888 (小強)	2304	0
06/11/30 21:39:52	黃教練書中的問題關於肩膀啞鈴推舉練到後三角	boching (ilovelakers)	2748	6
06/11/30 19:45:23	增重(肌)期的有氧安排	khc_dream (漢克斯)	1790	1
06/11/30 18:15:38	臥推等 Press 運動所造成的肩膀傷害	anchihs (泰德)	5203	10
06/11/30 10:08:39	一個27歲的新手 ( 1 2 )	freeside1128 (拜託^^)	7151	25
06/11/29 21:26:10	二頭肌集中彎舉導致韌帶受傷?	tako619 (TAKO)	11136	11
06/11/29 11:46:11	請各位大大建議	lovecatme (扛罷子)	1139	3
06/11/28 03:51:18	減重~並增加肌力	think (初學者)	2908	5
06/11/27 23:26:59	臥推、飛鳥、槓鈴曲體划船的一些問題（爬過文）	andy2300 (宇)	5201	14
06/11/25 13:44:52	膝蓋舊傷	Q728728728 (鶴)	1718	5
06/11/23 14:35:09	可以幫我看一下我的功課表的設計嗎...拜託!!	zxswqa (天童凱)	2541	11
06/11/23 11:56:56	肌肉練不酸痛	khc_dream (漢克斯)	3085	5
06/11/23 10:07:37	傷到腰椎，如何療傷?	西瓜太郎 (阿福)	1979	7
06/11/22 23:09:33	請問這裡有香港的師兄嗎？	Wilco (Wilco)	1272	2
06/11/22 21:58:32	甚麼我練伏地挺身,隔天肱三頭肌會痛?~各位大大會嗎?~	simon (Simon)	4131	9
06/11/22 17:19:10	二頭肌跟三頭肌可以同時練嗎?	jungle99 (JUNGLE)	6558	5
06/11/22 16:27:23	上胸內側	matrix (Steve)	2626	2
06/11/22 13:24:38	重負荷原理的矛盾	khc_dream (漢克斯)	2103	5
06/11/21 20:03:55	新手訓練計劃一問	daigo (daigo)	1080	1
06/11/20 20:07:58	穿外套跑步	Q728728728 (鶴)	4032	4
06/11/20 10:39:43	請問何時必須更換重量了呢?	airhsieh (Scotty)	2222	7
06/11/20 03:06:02	槓鈴仰臥推舉(Bench Press)	cheong0618 (cheong)	2242	0
06/11/19 21:26:02	疼痛與力竭	khc_dream (漢克斯)	1316	2
06/11/19 20:12:45	請問一個肌肉部位最好選擇做幾種動作呢?	airhsieh (Scotty)	1238	2
06/11/19 19:49:29	做滾輪時...感受不到	Q728728728 (鶴)	4312	13
06/11/19 02:45:53	請教一下有減脂經驗的大哥	12345 (matt72178)	2483	4
06/11/19 01:38:59	各位做重量訓練會刻意縮小腹挺胸嗎	lanrayc (滄龍)	2098	2
06/11/18 15:17:59	請問訓練方式的問題?	airhsieh (Scotty)	1780	0
06/11/18 07:31:16	去做重訓之前食什麼會大力D呢?	606958 (jogikei)	2197	5

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