鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
06/09/03 23:25:46	訓練後的營養補充?	coco1016 (阿銓)	1572	9
06/09/03 23:21:23	請問斜方肌做聳肩是最佳的訓練方式嗎	talent (神龍賤手蕪賤尾)	2829	8
06/09/03 23:19:22	有關胸部的問題	yonghao (jacky)	2549	10
06/09/03 23:15:12	請問如何訓練100m短跑 ? 如何增強爆炸力 ?	f22ahk2 (rider555)	20571	8
06/09/03 23:10:32	請問減脂是否一樣會有瓶頸?	f22ahk2 (rider555)	2361	10
06/09/03 23:05:56	第一次舉槓鈴...發現舉不起來	xd12345xd (好奇心殺死一隻貓=.=)	1880	6
06/09/02 21:47:29	請問大家平均一個月長多少的肌肉量？	chiyar (南海雞肉飯)	6045	7
06/09/01 23:40:04	如何不讓小腿的肌肉繃成一塊??	matrix (Steve)	1754	5
06/09/01 23:32:24	請問短槓、長槓、彎曲槓各重多少呢?	xd12345xd (好奇心殺死一隻貓=.=)	8074	9
06/09/01 18:13:57	臥推的重量一直無法突破....困惑....	dreamviva (握緊火熱靈魂的拳頭)	2670	6
06/09/01 14:57:05	請問各位前輩有使用褪黑激素(Melatonin)嗎？	fa681132 (特警Edward)	3023	5
06/09/01 09:28:10	重訓與有氧的前後	再生俠 (再生俠)	1125	2
06/08/31 11:28:59	如果還不夠瘦，就開始鍛鍊腹肌...?	chow1021999 (海)	2014	3
06/08/31 11:20:36	各位的肌群一星期練幾天呢?	xd12345xd (好奇心殺死一隻貓=.=)	1390	2
06/08/31 11:18:28	越練越小	dutchbenettonboy (benettonboy)	5297	17
06/08/31 11:07:44	肌肉不酸就可以繼續練了嗎?	kuanpy2003 (小步)	3956	11
06/08/31 10:55:14	請問各位前輩，是否使用燃脂劑？效果如何？	fa681132 (特警Edward)	1537	9
06/08/31 08:40:55	一天可以兩次以上有氧嗎	sniker (POKI)	1484	4
06/08/31 06:54:19	二頭如何練尖	bcb422 (bcb422)	2362	8
06/08/30 15:25:07	關於臥推的一問……	lilicoco543 (空条承太郎)	2044	9
06/08/30 14:17:54	有氧運動的強度	khc_dream (漢克斯)	2224	15
06/08/30 13:54:24	血液濃度和高蛋白?	A124190879 (Herry)	1876	7
06/08/30 13:44:24	健身後....	wawawa2001tw (Stan)	1520	6
06/08/29 22:12:21	請教各位前輩^_^:	yzrm1 (阿永)	776	3
06/08/29 19:14:06	這是什麼東西阿	liou1127 (KAI)	1736	8
06/08/29 19:08:55	醫生警告我不得再做仰臥起坐那些動作，嗚‧‧‧‧‧‧‧‧	chow1021999 (海)	1787	11
06/08/29 18:55:38	腹肌一星期到底要做幾天好呢?	xd12345xd (好奇心殺死一隻貓=.=)	4337	15
06/08/29 17:49:52	關於三頭肌的三個肌頭...傻傻分不清楚....	dreamviva (握緊火熱靈魂的拳頭)	2199	2
06/08/29 15:55:33	健身會否傷內臟?	93263632 (九三)	1400	5
06/08/29 00:07:04	騎腳踏車的一個問題	bcb422 (bcb422)	1846	8

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