鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
12/05/25 21:18:50	各位大大小弟問個腦殘的問題	k511316 (Jack)	1752	3
12/05/25 13:33:36	請教腹肌	p123640944 (睏睏)	14405	6
12/05/25 12:59:43	某些部位怎麼練..都比較不容易痠痛??	firen3000 (安達立爾)	2521	3
12/05/25 10:13:45	每天都綁沙包	love_156420 (想要健身的人)	5341	9
12/05/24 22:26:16	乳清蛋白 & 增重蛋白的差別?	asdfg147369tw (海尼根)	4467	7
12/05/24 21:17:36	身體調教聖經	chazzyu (Jazzy)	4134	2
12/05/24 14:24:46	休息真的很重要	k511316 (Jack)	3871	9
12/05/23 18:15:19	練胸到底要不要夾尖頰骨	james76 (DD)	3209	1
12/05/22 22:43:41	1.使用過T-Core健腹器的來分享心得吧2.我有一些腹肌訓練問題,	millucken222 (楊a)	12923	4
12/05/22 22:08:54	請問單槓手掌{相對}的手勢是練到哪些肌群?	millucken222 (楊a)	1669	1
12/05/22 14:51:43	感覺訓練強度不足但訓練時間有限.....該如何規畫訓練排程	taronsan (伊藤翼)	2152	0
12/05/21 21:05:54	有練不起來的體格嗎？	s6900359 (阿偉)	6426	20
12/05/20 21:49:15	兩天同練一部位的痠痛疑問	st9001666666 (JKLINE)	3128	9
12/05/20 20:57:49	練了半年後遇到瓶頸,調整重量的頻率與問題.	millucken222 (楊a)	2021	1
12/05/20 19:10:34	終於能正式加入健身^_^	david6209 (魚魚)	2797	7
12/05/20 17:37:27	做快做慢有何差別	gary588353 (漏咖)	3217	6
12/05/20 12:10:03	關於重量	k511316 (Jack)	2358	6
12/05/18 06:44:03	腹肌 ( 1 2 )	smile783 (77)	12294	22
12/05/18 00:05:01	懇請各位前輩狠狠的罵我一下~~~~~ ( 1 2 )	cabana0220 (想聽鬼故事)	6375	21
12/05/17 09:16:24	痠痛?睡眠?作息? ( 1 2 )	dknyesprit (小球)	5858	22
12/05/17 06:49:34	新手有點問題想發問	neil81718 (阿彬)	1687	0
12/05/15 15:40:18	想請問亦雲兄及鐵友們，有關課表的疑惑？	john111999777888 (牛耕田)	2751	7
12/05/15 09:03:38	鐵克資訊裡提到，訓練後90分鐘裡進食的疑問?	asdfg147369tw (海尼根)	1917	1
12/05/14 17:27:44	各位好~~新手加入有幾個疑問	box3612922 (空空)	2080	7
12/05/12 13:12:34	新手勤爬文，愛上重訓給的痛	john111999777888 (牛耕田)	3922	8
12/05/12 11:22:25	大家好 ~~ 我是最近加入的 ~ 我有重量上的問題 ...	lineage8325 (肥滋滋的明)	1599	4
12/05/12 00:20:16	尋找崑山科大的健身同好~~	love99miss99 (九十九)	1903	0
12/05/11 20:14:27	看完黃教練的書...一些想法跟問題！	firen3000 (安達立爾)	5519	8
12/05/08 11:54:24	新人加入外加分享個人指力訓練	stes5400 (夜)	4270	11
12/05/07 16:55:42	惱人的乳酸堆積	bruce9b9 (Tristan)	2445	0

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