鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
12/04/13 11:02:51	滑輪坐姿划船動作問題	james76 (DD)	2643	1
12/04/12 01:42:46	同時練手跟腿	wanna66666 (Ryan)	3251	9
12/04/10 00:02:56	肌酸磷酸系統的疑問	hohhoh100 (飛鼠)	2293	0
12/04/09 23:03:57	怎麼讓整支手臂變狀?	bald338ank470 (小黑)	3998	4
12/04/09 22:14:25	怎麼練才不會尖奶 !!?	jay71408 (Jin)	10121	7
12/04/08 17:55:28	靜力鍛鍊的訓練方式	taronsan (伊藤翼)	2295	1
12/04/07 17:54:10	啞玲寬蹲是否比窄蹲還安全呢??	asasball (王曉明)	2520	1
12/04/07 01:02:15	總是找不到練胸時出力的感覺	agag1002 (別問我是誰)	6713	5
12/04/06 09:09:20	關於幾RM與肌力,肌肥大的關西,眾說紛紜,幫解答,感恩	millucken222 (楊a)	6947	3
12/04/05 19:34:00	下背肌...在家如何練(只有啞鈴)	firen3000 (安達立爾)	6692	2
12/04/05 10:20:40	過度訓練？	33333 (33333)	5982	18
12/04/05 01:11:06	有人的smartshake會漏水嗎?	chiaoway (chiao)	2369	5
12/04/04 23:30:50	關於長槓!	love292542 (廷偉)	2373	7
12/04/04 13:32:10	在家練胸？	beatvi (vi)	3128	5
12/04/03 19:24:23	二頭肌沒有力	mmbatista (john)	2507	0
12/04/02 22:27:07	關於單槓的練法.	kr02041514 (KR港灣高速)	2682	3
12/04/02 12:26:01	史密斯當作單槓使用方法?	love_156420 (想要健身的人)	2787	4
12/04/02 00:30:33	幾個訓練時發現的問題	detma (悲秋人)	1776	0
12/04/01 23:56:08	關於啞鈴臥推小問題	okka721124 (小趴趴)	3108	0
12/04/01 13:43:52	關於第一科大健身房和慢跑腳踝發痛問題	kun8104 (雷克斯)	2010	1
12/04/01 11:23:08	胸肌大小不一樣~"~	bald338ank470 (小黑)	2722	0
12/04/01 03:46:08	要怎樣練出結實的肌肉線條	a1b2770880152 (起光★)	3235	3
12/03/31 14:52:24	有關於滾輪練腹肌	s935152000 (小野狼)	4405	5
12/03/31 11:15:46	新手貼圖多多指教	wwe30621 ( JOE)	2538	5
12/03/30 20:37:43	請教劃船跟卧推動作	ivannip (ivannip)	1928	0
12/03/30 15:57:57	請問練闊背肌不練胸或練下背不練腹,會造成身體的不良影響嗎?	millucken222 (楊a)	2878	3
12/03/30 11:12:15	身體訓練問題	kingofqua (alex)	2680	7
12/03/30 04:28:15	初學者請教板上前輩的經驗	olove9747 (悵然)	1822	1
12/03/30 01:15:13	新手第一次貼圖請多指教	qaz0258765 (阿翔)	2398	5
12/03/29 23:13:46	有個常識問題[動作與組數]爬過文了但是想要更好的解答.拜託幫忙	millucken222 (楊a)	1559	1

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