鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
11/11/29 14:43:35	硬舉姿勢的問題	knight1965 (忠仔)	5538	9
11/11/26 23:07:42	請問肌肉形狀的問題..	okka721124 (小趴趴)	4008	6
11/11/26 08:07:49	關於肩膀發炎的問題	dreamviva (緊握燃燒的拳頭)	2099	2
11/11/25 00:00:35	SOS-搶救小腿大作戰	candy66 (CANDY)	5873	17
11/11/24 18:52:55	8 mins abs workout	oldbirdz (Reggie)	2261	1
11/11/24 12:39:46	關於上下腹直肌與側腰的排練	rockjian1111 (戰神˙九尾狐)	3279	4
11/11/24 00:08:55	只用一個啞鈴輪流做左右邊臥推好嗎?	ppcdabea93 (lake)	3939	7
11/11/24 00:07:48	左手三角肌（求救！！	a98732111 (烏龜)	2046	2
11/11/23 16:18:45	該怎麼排課表才能一週每部位練到兩次?	jceedx (小黃)	5418	8
11/11/23 13:14:07	請教肩腿一起練的問題~~	DREAMVIVA (緊握燃燒的拳頭)	2127	0
11/11/22 22:19:16	Fun with CROSSFIT!!!	JIMMY (JIMMY)	8863	9
11/11/21 13:22:01	買了可調整式啞鈴想練肌耐力又怕訓練過度	ppcdabea93 (lake)	5302	6
11/11/21 09:04:14	增重後的疑問	rockjian1111 (戰神˙九尾狐)	2286	4
11/11/21 00:21:15	剛接觸健身該如何?	bruce508060 (Bruce)	2550	9
11/11/19 19:40:57	上胸實在太難練了	cb07985 (肌肉菜鳥)	8324	14
11/11/19 15:18:02	[翻譯] Gironda 8x8訓練法	i14d14 (小豬)	4184	3
11/11/19 11:50:48	為什麼有些人幾乎都只練深蹲??	brianlife (brian)	4353	4
11/11/19 11:42:48	"尖"的三角肌	wanna66666 (Ryan)	5254	9
11/11/19 03:29:44	請問健腹輪站姿與坐姿用到的肌肉	okka721124 (小趴趴)	2286	2
11/11/18 23:27:24	關於一組100下有人聽說過嗎?	kinginthis (炎仔)	3732	9
11/11/18 15:51:32	上斜板槓鈴臥推.(上臂與肩膀間關節咯咯作響問題)	t3ch21 (噗龍狂)	3231	0
11/11/15 18:16:18	有關胸部訓練	gary10151 (GARY)	4461	8
11/11/14 22:36:16	健身. 長高的一些問題!!健美生請近 20點.	love_156420 (想要健身的人)	3076	2
11/11/14 01:07:17	關於伏地挺身	147611 (孟祈)	12590	18
11/11/12 13:33:20	請大大們幫忙看訓練課表	jerrysceam (藍色螃蟹)	2513	0
11/11/12 00:13:45	請問大大們用的槓鈴槓片會掉鐵屑嗎?	okka721124 (小趴趴)	2343	3
11/11/09 16:35:32	硬舉太重背會彎	knight1965 (忠仔)	6500	5
11/11/09 12:08:40	大家擁有幾吋胸肌?	wanna66666 (Ryan)	23989	12
11/11/08 21:30:30	胸肌有點小手粗比例怪怪請問有大大也這樣嗎?..	okka721124 (小趴趴)	3624	2
11/11/08 20:30:48	左右手不對稱	kaikaixq (kaikaixq)	1829	2

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