鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
10/06/01 23:25:27	想請教一個動作	ccd1006 (小胖)	1075	2
10/06/01 21:13:11	新手誠心發問...	coolbody (小痴)	3233	17
10/05/31 16:17:45	什麼是Drop Set??	bsk854 (jfgdsh)	10248	4
10/05/31 16:13:08	練了五個月的新手狀況	handlung (阿庭)	2529	1
10/05/30 21:33:13	有氧運動對重訓的影響	bigshow500t (Steve)	3751	8
10/05/30 01:04:28	背景音樂	z78429 (T.D)	1960	0
10/05/29 15:16:24	就同一個部位來說一天到底要練多少的量?	x94ru8jo (ㄚ威)	2245	1
10/05/27 15:49:07	如果一周只能訓練二天…	david9999kimo (david)	2614	3
10/05/27 11:46:53	左右肌肉出力不一	nsalai (K-dog)	2211	0
10/05/27 09:42:22	請問這邊要練哪裡?	luoweiyu (鮪魚)	4905	3
10/05/27 00:44:30	可憐的菜鳥	tom33521 (翔鷹)	3888	11
10/05/26 11:37:30	一直急著想馬上練大這種心情該怎麼緩和?	asdedcrfvaaa (小小志氣)	3349	13
10/05/24 23:57:23	增重遇到瓶頸?!	light0800 (阿光)	3646	8
10/05/24 23:28:34	怎麼練	musccel (大隻熊)	2249	7
10/05/22 18:02:33	我有個關於金字塔的問題	bsk854 (jfgdsh)	2308	4
10/05/21 16:43:52	請問減脂期間晚上肚子餓需要吃宵夜嗎?	GN01924035 (QOO)	4607	4
10/05/21 12:24:03	大的好慢	twbigpig (漢堡)	2520	16
10/05/21 06:21:26	SBL總冠軍戰的猛男觀眾 ( 1 2 )	shyh ( 牛羚)	13856	22
10/05/20 22:31:49	老了肌肉垮....??	aaron8361 (弗力扎)	6197	15
10/05/20 21:22:25	體脂比率與肌肉成長	ivannip (ivannip)	2435	0
10/05/20 17:00:33	俯臥背部上抬機的問題	ghoti (ghoti)	1966	5
10/05/20 16:25:25	啞鈴..讓我大拇指那塊肉好痛	aaron8361 (弗力扎)	2285	3
10/05/20 10:44:07	下胸要不要練...??	aaron8361 (弗力扎)	11460	7
10/05/20 10:06:06	bonbin 菜鳥兩個小小問題	coolbody (小痴)	1718	2
10/05/19 08:48:35	相同的重量相同的練法的疑惑?	mike650413 (肥佬)	1960	3
10/05/19 00:07:03	下胸附近和腰的練法	epoch (藍)	7959	13
10/05/18 23:59:32	為什麼總是一堆人說在發育期練會長不高? 有些人也說別在青春期讓肌肉定型	asdedcrfvaaa (小小志氣)	2508	2
10/05/18 16:05:46	重訓前有氧?重訓後有氧??...	aaron8361 (弗力扎)	25746	18
10/05/18 14:07:53	減脂增肌課程安排	attgame (白開水)	4038	8
10/05/18 13:38:55	請教胸肩訓練時的呼吸方法	aspavf (aspavf)	1279	6

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