鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
09/03/16 11:44:00	酸痛超過三天...	yam003 (地瓜)	2054	3
09/03/15 22:33:42	大家好!初次發文!人如其名,新手一個,有些問題想問一下	24295712 (小饅頭(新手))	2574	17
09/03/15 22:01:17	請教關於訓練課表建議	jamiechan (宗)	1478	1
09/03/15 12:45:05	請問這個練跳躍力的重量訓練表？	xgameover (阿延)	3517	2
09/03/14 11:15:26	雙槓和單槓	a0921087 (Terry)	2521	2
09/03/14 02:31:51	請問練腳練到想吐的話，怎麼辦？我的課表麻煩大家看一下？	xgameover (阿延)	3452	2
09/03/13 23:44:00	(HELP!)練完以後晚上睡不著@@\|\|\|	tiesto70 (九州新幹線~つばめ~285km)	2584	8
09/03/12 22:08:48	懇請解答	arkiraliu (小小隻)	1068	5
09/03/12 15:30:58	關於仰臥起坐的問題	yam003 (地瓜)	2081	1
09/03/12 15:11:44	有關兩個動作的小問題	bunjoking (蛇王A)	2302	7
09/03/10 23:31:50	請問各位前輩	a0958513695 (郭仔)	864	2
09/03/08 13:53:17	關於體檢與健身的關係	kuonshi (右京)	2343	3
09/03/07 16:42:44	關於訓練後手會抖	p78533578 (我要力量~小馬)	6996	6
09/03/04 23:58:01	關於訓練動作的順序等	DAVIDCHA (布魯)	1611	2
09/03/04 17:23:15	腹肌能每天鍛鍊嗎 ( 1 2 )	bettergash (低調)	14923	21
09/03/03 23:43:35	重力訓練做腿時本來就會比較喘，若用三組式來做腿會喘的非常厲害，，這樣會不會影響我增重呢？ ( 1 2 )	xgameover (阿延)	10096	24
09/03/03 19:14:20	O型腿的重量訓練-蹲舉	mike650413 (肥佬)	2907	3
09/03/03 00:34:35	器材有限如何練胸肌？	tony046074 (小嫩菜)	7281	7
09/03/02 21:06:40	快速增肌-大部分的健美選手都用爆發力訓練.那你呢?	gohippop (大男)	6097	14
09/03/02 14:35:24	倒金字塔的練習方式	conair073 (博小美)	2284	4
09/03/02 09:25:16	桿鈴窄握推舉有些不懂請教各位~	dreamviva (握緊燃燒的拳頭)	2914	3
09/02/28 18:11:50	請問‥這樣的課表是否恰當	bettergash (低調)	2562	6
09/02/28 15:33:44	想做有氧,腳底又容易受傷怎麼辦	mark0918903 (小隻鵝)	1164	3
09/02/23 10:12:41	台灣的朋友你們好,我是香港來的,是健身的新手,有一個問題想問大家	karl (karl)	1873	4
09/02/21 01:09:02	是瓶頸嗎	jeonafen (jeonafen)	1798	1
09/02/20 11:44:58	請教各位前輩我的練法	lintony333 (小雲)	1758	5
09/02/19 19:45:35	關於一個臥推的練法請教各位~	dreamviva (握緊燃燒的拳頭)	5458	6
09/02/13 00:34:06	請問瘦的人的有氧	jusland (worldpeace)	2295	4
09/02/11 23:45:46	素食健身的課表，遇到頻頸@@..請指教	jaxon (jaxon)	5115	6
09/02/10 18:18:03	肩「線」練不寬	lol (lol)	6282	13

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