鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
08/06/22 23:10:25	有氧運動相關的問題！	andy2300 (宇)	2456	5
08/06/21 20:47:22	反握二頭彎舉	羽毛貓 (龘)	3354	4
08/06/20 17:31:37	這樣隨意安排的訓練，建議嗎?	DAVIDCHA (布魯)	1845	3
08/06/20 16:44:46	關於仰臥三頭肌伸展的問題!!	k035202612 (阿信)	2145	2
08/06/18 15:29:16	青少年如何練的很猛呢??(沒有器材的練法) ( 1 2 )	ww840317 (街頭小豬)	7328	35
08/06/18 00:28:23	該不該吃乳清?	TommyHilfiger (Tommy)	2658	6
08/06/17 22:46:08	(笨問題)有氧與重量訓練	joe01021 (大肥虫)	1873	3
08/06/17 20:15:00	重訓時間的選擇!?	瘋子遙 (瘋子遙)	4316	5
08/06/17 10:04:36	臥推脖子和斜方肌會酸?	pig90623 (狗哥)	2885	2
08/06/16 23:40:50	怎樣可以有效地減肚腩?	hihi9850 (hihi9850)	2508	10
08/06/16 17:37:32	伏地挺身的小疑問	0935006438 (小胖)	3013	2
08/06/16 13:52:25	轉引──裸體健身更利於減肥 ( 1 2 )	Alberto (九死南荒吾不恨)	9140	23
08/06/14 16:22:39	這是我的課表請問這樣會太操嗎??? 只要我星期四練完三角感覺星期五練胸會沒力 ( 1 2 )	shrine2004 (丰)	4528	23
08/06/14 12:33:49	這樣的課表練起來效果會好嗎?關於飲食問題? 麻煩各位長輩給點意見	pig76422 (NO)	3322	0
08/06/13 13:57:27	臥推的疑問	0935006438 (小胖)	1844	2
08/06/11 11:44:44	做有氧重項訓練前好還是重量訓練後好阿?	ps2sdsdfg (湯姆嗑滷蛋)	2873	7
08/06/10 13:42:21	不練會變胖?	conair073 (博小美)	2605	9
08/06/10 11:44:55	減肥及蛋白質食用時機？	bromista (Bromista)	2167	0
08/06/10 01:59:46	"雙槓"作為三頭訓練的開始? 特別技巧如頂鋒,super-set要常用還是偶爾才用? 不停轉變特別技巧?	pang07 (pang07)	2865	4
08/06/09 13:52:43	補品疑問？	alangor (瑋哥)	1794	5
08/06/08 23:53:54	何時才能達成	a124539394 (ono)	2572	10
08/06/08 22:35:04	如何維持身體現狀看起來扎實	t2312959 (小布布丁)	2816	7
08/06/06 05:17:31	怎樣的屁股肌肉??	seabiscuit (seabiscuit)	3743	5
08/06/04 16:37:09	訓練重量問題	MG42 (阿道夫)	2558	7
08/06/04 10:46:07	尋健身好夥伴～～	nick0425 (Nick)	1584	2
08/06/04 04:20:54	請問高次數的迷思	yam003 (地瓜)	2178	2
08/06/03 18:44:50	請問複合法QQ	jkloveyou (Luffy)	1712	0
08/06/03 17:33:07	我的課表，請前輩們指教。	GOGOMAXX (宅男)	2243	2
08/06/02 23:58:52	請問影片中的大哥是脫臼還是骨折呢?(內有令人不適影片)	gimmycool (吉米)	2727	9
08/06/02 18:54:03	左右手差別的問題	lonelylemon (阿肌師)	2958	6

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