鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
08/05/06 17:27:57	有人鍛鍊身體是專門針對體適能的嗎(內含視頻觀賞)	ha102559 (andy)	3939	12
08/05/06 13:32:21	仰卧起坐板怎样才能正确使用呢？	biaozhi_aa (多别利)	2284	2
08/05/06 11:34:37	發現為什麼臥推會練到三頭肌~ ( 1 2 )	iwjppxsvez (銀灰色小P)	17055	30
08/05/05 19:54:57	關於我的訓練	ritandy520 (海峰)	2198	6
08/05/04 22:59:13	8~10 RM 是事實還是迷思?	chenpeter (peter)	5974	11
08/05/04 22:56:42	我是新手^^課表??	a0929581412 (ㄚ龍)	2688	7
08/05/04 21:30:32	這是我的課表還有如何增加握推重量啊	shrine2004 (丰)	3963	9
08/05/04 21:21:35	每天練完全沒好處?	graygod (暗月)	4586	10
08/05/04 20:38:58	訓練過後要做有氧嗎?	VAQUINCE (VAQUINCEX)	1888	0
08/05/03 18:39:24	平凡高中生~	m16a4lplp (再見我的油)	3101	9
08/05/02 15:47:57	壓腿壓到吐是健康的嗎？！	忠貞六零九 (609)	2977	6
08/04/29 16:32:18	為什麼我的二頭肌都長不大?	vaquince (VAQUINCEX)	3660	4
08/04/29 14:33:54	倒過來的機械式飛鳥	desnudoo (desnudo)	1989	2
08/04/29 14:18:38	請4月26日參加大專杯的選手跟我交流健身心得一下吧	BRUCE (阿憲)	1975	3
08/04/28 22:36:52	受傷之後要怎麼訓練?	yuchi1003 (努力向上)	1416	5
08/04/27 22:16:51	道歉信函	handyman51274 (水電彥)	3689	16
08/04/27 21:07:01	囧~	m16a4lplp (再見我的油)	1137	2
08/04/27 20:50:47	請問練背肌後酸的感覺	markhunk (Mark)	2998	4
08/04/27 18:11:11	我是瘦子...能幫小弟看看嗎?	gate999 (GATE)	4031	15
08/04/26 19:10:27	這課表適合我嗎?	handyman51274 (水電彥)	1878	5
08/04/26 00:15:49	大家好哇-新手一枚	kin0220 (AKIN)	1741	5
08/04/24 12:30:36	我練胸肌5ˋ6個動作適合嗎?	j19910425 (排骨飯)	4780	5
08/04/24 03:54:32	練胸之後有沒有什麼伸展操可以減輕壓力?	radio (radio)	2000	5
08/04/22 22:15:46	救命阿!	handyman51274 (水電彥)	2570	18
08/04/21 11:59:29	請問hst訓練法可以用在只針對弱點部位練習而不練全身嗎?	hongleoo (拳傾天下)	2202	0
08/04/20 22:49:25	健身..身高..	a5566570 (阿鑫)	3803	12
08/04/20 22:42:47	關於練胸與背，不練鈄方肌的問題	Aresgym (Ares)	3361	3
08/04/18 19:05:59	六分鐘六塊肌 ( 1 2 )	huangstarr (M)	15105	22
08/04/18 17:03:14	胸肌：早上練完~下午又練~晚上又練~這樣子好嗎?	j19910425 (排骨飯)	5590	13
08/04/18 12:34:08	肌肉酸痛與拳擊	gohippop (大男)	2670	4

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