鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
12/07/08 00:24:44	2 請教各位~我該如何分配較好?!	zax520k (chiaming)	2977	9
12/07/08 00:22:18	關於負重仰臥起坐	aa98aa (lee)	5047	6
12/07/06 21:53:07	槓鈴曲體划船	aa98aa (lee)	2211	2
12/07/03 00:10:01	重訓完大腿痠痛的問題	marxchou (marx)	5264	11
12/07/02 16:25:44	1 臥推重量如何突破 ( 1 2 )	knight1965 (忠仔)	32508	35
12/07/02 16:20:20	關於練腿	knight1965 (忠仔)	2842	5
12/07/01 16:53:15	跑步的問題一問	a4657768 (阿誠)	3104	17
12/07/01 14:11:36	關於硬舉的鍛鍊方式	dreamviva (緊握燃燒的拳頭)	2558	0
12/06/30 19:12:52	1 請問各位前輩可以提供不錯的健身書名嗎？	awrtghiuy (木瓜)	4019	10
12/06/30 18:25:40	關於握力器	okka721124 (小趴趴)	1711	1
12/06/27 16:12:38	台南的健身房	musccel (大隻熊)	16859	15
12/06/27 10:22:31	請問動作變換	jerry611041 (阿力ALI)	2742	11
12/06/26 17:27:09	肌腱炎、韌帶受傷(問)	awrtghiuy (木瓜)	2344	0
12/06/25 08:58:58	-2 我有C型寒背,胸肌沒練過,所以現在是否先從背肌練起?	millucken222 (楊a)	2899	2
12/06/24 00:31:31	我這樣訓練會過度嗎	tfkc5259952 (蛋王)	3076	8
12/06/23 06:47:49	運動後1小時勿進食是錯誤觀念!	leeun999 (又老了一歲)	4028	8
12/06/21 17:17:07	Shoulder packing - yes or no?	33333 (33333)	2544	1
12/06/21 17:12:02	鐵克的前輩你們好,有關於力量的問題想請教	firen (firen)	2710	12
12/06/21 02:44:18	分享給新手...臥推的手掌握法。	rey0935 (微生物、沒碰過啞鈴)	15543	10
12/06/20 22:05:07	請問三角肌中束拜託了><"	okka721124 (小趴趴)	2826	6
12/06/20 15:00:15	健身房墊高的東西?	zxcvbnm5991 (小小陳)	2054	0
12/06/20 09:29:08	訓練後的肌肉痠痛?	bcmc (bcmc)	2461	1
12/06/19 20:57:31	胸形cup問題	vincent11 (阿多霓)	4273	5
12/06/17 23:46:19	腹肌的有氧與無氧訓練迷恩	leo1230 (Le)	6896	18
12/06/17 17:28:30	關於pull over的疑問...	EddieLiao (Eddie)	3541	7
12/06/17 14:05:34	我的個人健身教學網站	khc_dream (漢克斯)	5001	7
12/06/16 05:53:28	我的個人健身教學網站	khc_dream (漢克斯)	2612	3
12/06/13 15:32:22	骨折調養身體中，另請教這段時間增重方法	asdfg147369tw (海尼根)	3235	3
12/06/13 12:03:28	各位大大練線條最有效的訓練是？	kevinfonr (kevinfonr)	5625	8
12/06/12 02:25:27	蹲舉姿勢與膝蓋壓力	kentkentkent (workout)	3840	3

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