鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論】

最近討論時間	主題	作者	人氣	回應
12/01/18 13:01:58	新手自家訓練，請教各位大哥大姊~	missingman (我也想變猛)	2661	3
12/01/18 10:26:32	健身房課表大大可以幫忙排一下嗎?	zxcvbnm5991 (小小陳)	2842	6
12/01/18 06:02:58	如果練完某部位隔天不會痠痛(可能舉太輕或組數太少)，可以補練嗎?還是要休息2天再練?	ppcdabea93 (lake)	11257	17
12/01/16 02:46:03	請問練完.隔日酸痛要怎麼解決呢?(要工作阿...)	pk84835316 (阿拉丁)	3504	8
12/01/14 17:29:36	手腕痛與手綁帶	qoo00306 (木子)	3934	6
12/01/14 10:00:35	請教此動作練的到上胸嗎?	DREAMVIVA (緊握燃燒的拳頭)	2868	3
12/01/13 22:42:26	請教練胸肌和背肌的問題	AdidasBig3 (AdidasBig3)	2611	0
12/01/13 00:05:20	一直覺得沒有長大	gold77 (小M)	4121	4
12/01/12 21:32:09	個人目前的情況,對於重訓有氧的改變以及飲食懇請大大幫助 ( 1 2 )	almond (杏仁~)	7373	27
12/01/12 00:00:33	大重量時換不過氣問題	chazzyu (Jazzy)	2245	3
12/01/11 20:29:08	練胸時如何分辨出力位置?	chazzyu (Jazzy)	5730	7
12/01/11 00:08:17	腹肌中線	t770818 (弱肌 Jr.)	4984	1
12/01/10 23:04:36	請教這種腿舉跟一般的比較有甚麼有缺點	DREAMVIVA (緊握燃燒的拳頭)	2119	1
12/01/10 20:47:34	深蹲的問題	ivannip (ivannip)	1892	0
12/01/09 14:37:21	啞鈴硬舉與啞鈴深蹲的差別	PiNN (PiNN)	8619	6
12/01/08 10:17:01	該舉"啞鈴" 還是做"伏地挺身" ？？	tony730106 (超嫩衝浪手)	6372	4
12/01/08 02:27:16	有關於同一部位2天都鍛鍊的問題以及硬舉的姿勢	qoo00306 (木子)	1160	1
12/01/07 18:23:40	啞玲訓練比較操???	firen3000 (安達立爾)	2964	8
12/01/07 03:08:42	這是我的身材請各我給我ㄧ些方法	zx3030530 (杰克)	2071	3
12/01/06 01:29:46	1 我這種身材怎麼救?= =	ayu710163 (速共)	6925	15
12/01/05 18:30:07	臥推完連續幾天胸部異常疼痛且鬆垮	ppcdabea93 (lake)	2710	6
12/01/03 00:49:18	請問訓練強度要達到甚麼樣的程度才可喝乳清蛋白??	goodone (吃不胖)	3161	4
12/01/02 20:54:34	我的訓練好像有問題	zx3030530 (杰克)	2363	5
12/01/01 23:00:19	腹肌訓練一問	www88996g (☆明☆)	1843	1
12/01/01 01:48:36	練了幾個月...請教一些問題！	firen3000 (安達立爾)	2827	5
11/12/31 13:03:46	居家訓練，胸線是不是不容易練到!?	actor150 (boss)	3447	2
11/12/31 09:37:33	找到十分有趣的文章,針對激素設定訓練	coolbody (猛吃猛練)	4095	8
11/12/29 00:42:09	腿部訓練充血感	chazzyu (Jazzy)	3133	12
11/12/28 00:30:24	關於增肌乳清的問題	JAGUAR (JAGUAR)	2932	6
11/12/28 00:23:30	請問腹肌肌肥大以及一些雜七雜八的疑問	ada123 (阿達)	6482	4

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